武術

散打是兩人按照一定的規則，並運用武術中的'踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的武術項目，它是中國武術的重要組成部分。下面是小編爲大家分享散打柔韌訓練教程，歡迎大家觀看學習。1壓肩面對橫杆站立，兩腳分開，兩...

空手道適合女生嗎？在大家眼裏女孩子就是適合學習一些舞蹈和音樂班，因爲這樣會讓女孩子的身材更好和氣質更加完美。那麼空手道適合女生嗎？以下僅供參考！1、空手道適合女生嗎空手道適合女生。空手道,道服是開襟式,不穿鞋,武...

習武之人通過練武強身健體但不免會有一些磕磕碰碰，導致受傷。那麼我們應該怎樣簡單治療傷痕呢?下面是小編爲大家分享武術治傷指南，望對大家有所幫助。習武受傷之簡易指南：1岔氣：一旦感覺岔氣痛，立刻保持安靜，調整呼吸頻率，用...

學習武術有利於強身健體，自我防衛。還可以提高個人的抗壓能力，培養一個人的意志力。小孩子從小培養武術，不僅有利於身體的健康成長，更能在學習武術過程中，開發個人的心智，增強自信心。下面由小編爲你整理的少兒學習武術的幾...

最明顯的着重點，交代人們必須瞭解向前退後的基本作用，所以拳論切實指出“其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指”。這就是明確的說明腰腿的穩定是拳術的基本功。太極拳的內勁怎麼練太極拳其所以能夠有禦侮對抗的能力，不僅僅在...

空手道後踢是向後攻擊臉面、心窩等處的腿法。受力部位是腳後跟。把腿往後筆直伸開，強行擠入股地踢擊。下面是小編爲大家分享空手道踢腿技巧教程，歡迎大家觀看學習。空手道的前踢：前踢是從上段到下段，攻擊對手的正面、臉部...

太極內功有利於健身防病、康復養生，太極功法法通俗易懂，簡單易學。那麼你知道太極內功有哪些招式嗎?這些招式都有什麼養生作用呢?下面小編爲你整理的太極內功的25個招式，快快學起來吧!一、十指梳頭：雙手相貼快速搓擦36次，...

1949年後，被國家體委統一改編作爲強身健體之體操運動、表演、體育比賽用途。中國改革開放後，部分還原本來面貌;從而再分爲比武用的太極拳、體操運動用的太極操和太極推手。下面小編爲大家講解太極蹬腳動作，希望能給大家...

在詠春門中，木人樁法是弟子間研究手法、招式和相互對拆的必修課程。只有通過苦練和巧練，才能提高雙臂的靈敏反應能力，鍛煉出手的寸勁，纔可進入“聽勁”的境界。下面是小編爲大家整理的詠春拳木人樁基本特點技法，歡迎大家閱...

空手道是日本傳統格鬥術結合琉球武術唐手而形成的，起源於日本武道和琉球的唐手。唐手是中國武術傳入琉球，結合當地武術琉球手發展而成的，而日本本土人又將九州、本州的摔、投等格鬥技與唐手相結合，最終形成空手道。大家知...

大力鷹爪功又叫鷹爪千斤力，它是專練擒拿勁力的功法。功成者，指可措捏碎碗、杯、石子，爲擒拿挫骨、點穴分筋的必修課目。下面是少林武功祕籍的大力鷹抓功，望對少林的朋友們能提供幫助。一、提壇功先用一小口之壇,約重數斤...

修習武術，是讓我們從身到心、由魂而魄得到提升而充滿安全感，精壯神足，具有安然自勝的實力。下面由小編爲大家提供的武術刀法的教程，望對大家有所幫助。武術的好處：鍛鍊意志練武對意志品質考驗是多面的。練習基本功，要不斷克...

武術是以踢、打、摔、拿、擊、刺等攻防格鬥之特點。按照進攻、防守、進退、動靜及剛柔、虛實、真真假假的互相變化的規律組成徒手與器械的各種實戰和套路，它是一種增強體質、培養意志、訓練格鬥技能民族式的體育運動，它...

導語：柔道是一種活用智慧、借力的，運用肢體的活動去做有效的配合，而將對手製服，是一項於他人共享榮譽的修養運動。下面小編爲您收集整理了學習柔道運動的好處，希望對您有幫助！學習柔道運動的好處1、增加自己本身協調能力2、...

廣州詠春拳十二式作爲一種用詠春自衛的速成課，有其很高的價值。對於那些只需要簡單技巧，不能抽出時間深入鑽研詠春拳的人來說，十二式是他們起步的一個捷徑。那麼廣州詠春拳十二式怎麼練呢?下面小編來詳細講講這塊。1、子...

習文包括詩、書、畫等可以提高人的學識、修爲人的氣質、開發人的智慧，而習武則可以活動人的筋骨、磨練人的意志、強健人的體魄。下文是小編收集的武當字拳的概念以及技巧意義，望大家有所幫助。一、武當字拳的內容與風格...

武術操以武術的主要手型、步型爲主要內容，按照體操的創編原則和要求，組合而成的各種單個動作和組合動作的練習形式。下面是小編爲大家推薦的兒童武術操的教學視頻，讓孩子們運動起來吧!武術對孩子身心的好處現在許多家庭...

“胯”是人體下肢三大關節之一，是下肢三節之根，胯關節是腰與腿連接的重要樞紐那麼太極怎樣練習開胯和鬆胯下面是小編整理的相關內容，歡迎閱讀參考!開胯對學習太極拳是至關重要的，胯開的、鬆的程度對今後太極拳動作的規範...

詠春拳的拳術套路主要有小念頭、尋橋和標指三套拳及木人樁。基本手法以三傍手爲主，還有挫手、撩手、破排手、沉橋、粘打。下面是小編爲大家整理的詠春拳基本特點，歡迎大家閱讀瀏覽。(一)理論和心法：(1)中線理論：中線者由...

防守是防身行爲中應付對手進攻的一種兼守兼打的方法。那麼關於散手的防守有哪些呢?下文是小編爲大家分享武術散打防守方法，望對大家有所幫助。1、挑防。防守的基本方法：預備姿勢戰立，左(右)手屈前臂向斜後挑至左(右)耳側...

身爲一名到崗不久的老師，我們需要很強的課堂教學能力，藉助教學反思可以快速提升我們的教學能力，教學反思應該怎麼寫纔好呢？下面是小編整理的武術基本功教學反思，希望對大家有所幫助。武術基本功教學反思1這節課的教學內容...

太極拳不僅僅有健身作用，健身只是其功能的一個方面，太極拳乃是健武一體、攻防兼備的武術,每個手法都有其攻防的含義。熟悉各種攻防技巧，運用太極八法，掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠等進行實戰演習，達到借力打人，四兩撥千...

武術禮儀是習武者應共同遵守的最基本的道德行爲規範，是習武之人文明禮貌的一種體現。那麼，下面是小編爲大家整理的武術禮儀相關知識，歡迎大家閱讀瀏覽。一、武術活動場所的佈置及禮儀(一)武術競賽場所1、舉行武術競賽活...

關於詠春拳的來源，有很多種說法，下面是小編整理的幾種比較普遍的說法。第一種說法是五枚創詠春拳後，並非直接傳給了嚴詠春，而是傳給了少林弟子苗順，苗順傳少林俗家弟子嚴二，嚴二再傳女詠春及婿樑傅儔。這個嚴二就是前面據說...

作爲一名人民教師，教學是重要的任務之一，通過教學反思可以很好地改正講課缺點，那麼什麼樣的教學反思纔是好的呢？下面是小編幫大家整理的武術基本功教學反思，歡迎閱讀與收藏。武術基本功教學反思1武術是中華民族的傳統體育...