戶外活動

由於青藏高原海拔高、空氣稀薄，高原缺氧超過了大多數剛從低海拔地區來的遊客機體自身調節的限度，會引起一系列不適，甚至疾病。缺氧的主要表現爲頭痛、頭昏、心慌、氣短、食慾不振、噁心嘔吐、腹脹、胸悶、胸痛、疲乏無力...

引導語：應屆畢業生培訓網整理了野外急救手冊，希望能夠幫助到各位戶外活動愛好者，謝謝您的閱讀，祝您閱讀愉快。一、急救的目的救生命，降低死亡率;防止病情的繼續惡化;減輕病痛，減少意外傷害，降低傷殘率。二、急救的原則遇到事...

引導語：越來越多的人選擇自駕車旅行，因爲可以說走就走，那麼下面小編就給大家帶來自駕車旅行的祕笈，希望能夠幫助到您。一、檢查車況須檢查整個潤滑油系統，包括檢查齒輪箱和變速箱的潤滑油以及底盤、剎車、方向、燈光、輪胎...

現在減肥方法這麼多，競走減肥的效果怎麼樣呢?下面小編就給大家講講競走的減肥功能。什麼是競走減肥法?競走是從日常行走的基礎上發展出來的運動，規則規定支撐腿必須伸直，從單腳支撐過渡到雙腳支撐，在擺動腿的腳跟接觸地面...

自行車是一種非常普遍的健身運動。可是對於孕婦能不能騎自行車卻存在着一些爭議，有些人認爲不能騎，因爲還怕會影響到肚子裏的寶寶，嚴重的可能會流產。有些人認爲可以騎，覺得有助於分娩。那麼，孕婦到底能不能騎自行車呢?下...

海釣法有多種，例如船釣、浮游磯釣、拖釣、施釣等。下面把一些海釣的方法總結起來做個分析。船釣搭乘專業海釣船出海，以船釣竿直接垂下釣組垂釣，可分定錨固定一點垂釣或採放流隨潮水探釣兩種方式。對象魚爲深海底棲魚及近...

指南針是中國古代勞動人民在長期的實踐中對物體磁性認識的結果。作爲中國古代四大發明之一，它的發明對人類的科學技術和文明的發展，起了無可估量的作用。下面是小編爲大家分享戶外野營使用指南針技巧，望對大家有所幫助。...

戶外運動除了掌握戶外知識、自救知識之外，還應懂得運用法律進行自我保護，下面小編就給大家帶來一些戶外運動的法律常識，希望能對廣大戶外愛好者有所幫助和啓示一、何謂戶外運動?所謂戶外運動，一般是指在旅遊建成區或開放...

引導語：西藏，是很多人的嚮往，那麼下面小編給大家帶來西藏旅行基本常識50條，希望能夠幫助到您。1.走青藏線，有哪些需要注意的問題?如果您想從青藏線進藏，建議您不要在西寧直接坐車，而是坐火車或汽車到格爾木，從格爾木再搭車進...

說到抄魚，很多釣友可能覺得是信手拈來的事，想象中很簡單的事，只要把魚從水中抄上來就行了。但是這裏所說的抄魚，不是抄死魚，而是抄鮮活的魚，在水中活蹦亂跳的魚。如果抄的方法不對，沒有一定的技巧，抄魚過程中的跑魚情況也是常...

很多釣友都遇到過這樣的情況，魚塘裏的魚很多，但是不管天氣是好是壞，餌料對路不對路，釣來釣去，可是魚兒就是不上鉤，非常的難釣。筆者將這類魚統稱爲滑魚，那麼爲什麼它們會那麼難釣呢?有沒有什麼法子讓它們上鉤呢?答案是有!今...

戶外活動也就是一種常見的在自然場地進行的一種集體項目，那麼怎麼寫活動的方案呢？本文是小編爲大家收集整理的團隊戶外活動的方案，歡迎參考借鑑。團隊戶外活動的方案【一】一、活動目的：引導少先隊員做少先隊組織的主人，以...

作爲一名老師，總歸要編寫教案，教案是教學活動的總的組織綱領和行動方案。那麼什麼樣的教案纔是好的呢？下面是小編精心整理的戶外活動安全教案，歡迎大家分享。戶外活動安全教案篇1活動目標：1、瞭解戶外活動時要注意的安全知...

活動目標1、練習走、跑、平衡、鑽、爬的基本動作；2、能積極探索解決問題的`方法；3、培養合作能力、克服困難的精神。活動準備1、教師準備：易拉罐若干，椅子六把，桌子兩張，報紙棍等。2、幼兒準備：熟悉歌曲旋律，會唱歌曲《去郊遊...

引導語：下面小編就來和大家介紹一下旅遊保險，謝謝您的閱讀，祝您閱讀愉快。一、旅遊救助保險中國人壽、中國太平洋保險公司與國際(SOS)救援中心聯手推出的旅遊救助保險種，將原先的旅遊人身意外保險的服務擴大，將傳統保險公...

戶外運動是近年來逐漸興起的一類新興運動，目前在我國開展的主要戶外休閒運動有登山、攀巖、蹦極、漂流、定向、滑雪、潛水、越野、溯溪、拓展等等。這些運動多數帶有探險性質，有很大的挑戰性和刺激性。戶外的興起，使人們...

相信很多新手驢友，對於老驢友的急救包裏面放了什麼都是很好奇的，也是很想學習一番的，可是呢，有一些新驢靦腆，問不出口，今天，小編就來幫靦腆的新驢們解決這個問題，下面帶大家帶來老驢急救包的物品清單，歡迎查看!一、根據出遊目...

繩子會受陽光暴曬的影響，因此紫外線輻射也應列入縮短繩子使用壽命的因素。下面是小編爲大家分享整理的最新蹦極注意事項，歡迎大家點擊查看。蹦極的注意事項：★把遊客系在繩子上的方法有幾種：把揹帶套在身上，以及繫住腳踝、...

大多數的女性朋友擔心跑步會使小腿變粗。當然，不正確的跑步方法就會使肌肉變得發達。那麼，如何跑步才能讓你即達到減肥的目的又不會使小腿變粗呢?下面請看看小編整理的跑步減肥瘦腿技巧。技巧1：熱身運動運動前要做熱身運...

徒步旅行這個詞語最早是指19世紀60年代在尼泊爾的遠足旅行，從那以後徒步旅行就開始在世界各地流行了起來。下面是小編爲大家整理的徒步戶外揹包使用裝包方法，歡迎大家閱讀瀏覽。重心首先要了解自己的裝備和揹包的特點。...

許多車友在騎行過程中都遇到過抽筋，抽筋學名爲肌肉痙攣，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍，對騎行者來說，抽筋通常發生在腿部、手部、背部以及頸部，悲催的阿魯被車迷戲稱嘴抽筋。在激烈的比賽...

漂流的時期爲每年的4月至10月，一般中部地區的漂流活動時期比南部地區稍短，並且隨天氣情況和水文情況變化;下面是小編爲大家分享漂流注意事項有哪些，望對大家有所幫助。1、漂流時最好着短褲涼鞋，女生不要穿淺色衣褲或裙子，...

引導語：下面小編就爲大家介紹一下自助旅遊，謝謝您的閱讀，祝您閱讀愉快。一、自助旅遊的概念人們通常用按是否需要通過旅行社等旅遊代理機構來劃分團隊遊客與散客，但隨着旅遊服務機構業態的發展以及旅遊中介服務項目不斷豐...

西藏是很多人嚮往的地方，是自己的旅遊目標之一，但是到西藏旅遊可不能貿然前往，高海拔使得在這裏旅行具有一定的危險性，下面小編就給大家帶來一些西藏旅遊的常識，希望能夠幫助到大家!1.什麼是高原反應?高原反應有哪些症狀?...

中國的漂流運動也正在興起。在國內許多著名的江河中已開展起皮划艇的競賽和橡皮艇的旅遊，隨着此項目在中國的普及和開展，中國的漂流也將會在不遠的將來被越來越多的人們所喜愛!下面是小編爲大家分享夏季瀋陽周邊漂流攻...