準備懷孕的女性一定要將身體內的毒素清除乾淨，爲孩子營造乾淨健康的生長環境。那麼如何進行孕前排毒呢?下面，小編爲大家分享孕前排毒的方法，希望對大家有幫助!
按摩
攤開手掌，用掌心按摩臍部的下方，先沿着順時針方向，之後再逆時針，分別是五十下。每天早晚各按摩一次，可以幫助清除宿便。
刮痧
這是中醫傳統的.保健方法。“痧”在中醫裏就是指氣血堆積阻塞在體內，也就是人們常說的“毒素”。
刮痧可以幫助排出毒素、清除淤積，讓一直處於緊繃狀態，堆積了很多毒素的身體和肌肉放鬆。一定要由專業人士來刮痧，以免因爲掌控不了時間和力道而釀成不好的後果。
運動
其實大家都知道，將毒素通過汗液排出是最方便，最簡單的了，那麼運動自然是最好的選擇。運動前後一定要給身體補充足夠的水。
只有身體水分充足，毒素纔可以和尿液和汗液一起排出人體。運動完不要立刻就去洗澡，一定要等汗水蒸發或者用毛巾擦乾後再去洗澡。
飲食
通過吃一些既有營養又能排毒的食物來調理身體，是一種比較溫和效果也很好的手段。有很多尋常的食物可以幫助身體排毒，因此懷孕前女性最好多吃一些。
同時，一定要將抽菸喝酒吃甜食等不好的生活習慣給戒掉。適量喝一點苦茶或者吃一些苦味的蔬菜對身體有好處。
例如檸檬可以清理肺部，淨化血液;荔枝可以排出毒素，對腎也有好處;白菜可以起到淡化體內毒素的作用;苦瓜可以增強身體的抵抗能力。此外，韭菜、紫菜之類的食物也可以幫助排毒。
