寶寶適合吃什麼魚肉-適合寶寶吃的五種魚肉
不少專家都提倡給寶寶多吃魚,寶寶多吃魚聰明又明目!但媽媽要知道不是所有魚都適合寶寶吃的,那麼寶寶吃什麼魚好呢?下面,小編爲大家分享適合寶寶吃的五種魚肉,快來看看都有哪些吧!
鱈魚
屬於深海魚類,其肉質白細鮮嫩,清口不膩,世界上不少國家把鱈魚作爲主要食用魚類。鱈魚維生素A和D,我們給寶寶吃的魚肝油很多就是從鱈魚的肝臟中提取的。
鱈魚的蛋白質比三文魚高,而肉中所含脂肪要比三文魚低17倍,是非常健康的食品。鱈魚刺少,媽媽們可以選購冷凍的鱈魚排貨鱈魚柳給寶寶食用。
太陽魚
屬於淡水魚,肉質鮮美,營養豐富,含大量粗蛋白、粗脂肪、多種氨基酸,並富含鈣、鐵、磷、鈉、鉀等多種微量元素,是水產滋補食品。太陽魚味道鮮美,清蒸或香煎均可,身上的刺也很少,由於個頭較小,很適合一次給寶寶蒸一條來食用。
此外,鯧魚、桂花魚、多寶魚等少刺的魚類也適合寶寶食用,但是金槍魚由於含有較多重金屬,並不是很適合給嬰幼兒食用,要吃也要控制量。
三文魚
又叫鮭魚,屬於深海魚,鱗小刺少,肉色橙紅,肉質細嫩鮮美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹製菜餚,是深受人們喜愛的魚類。我們知道日本料理中的三文魚是生吃的,不過媽媽們給寶寶吃三文魚最好還是蒸熟來吃哦,不僅安全也有利於吸收。
選購三文魚建議選擇冰凍的.,如果是當日到的冰鮮魚也好,但是有些不良商販會將魚塊多次解凍,衛生狀況堪憂。
龍利魚
是一種分佈在我國近海區域的海洋魚類,個頭大,但是刺很少,只有中間的脊骨,魚肉肥厚細嫩,營養豐富,而且幾乎沒有魚腥味。目前很多超市都有冷凍的龍利魚塊出售,有的還特地切成適合寶寶使用的塊狀,媽媽們選購時要選擇肉質飽滿堅實的產品。
鱸魚
有海水養殖品種,也有淡水養殖品種,周身刺少,魚肉肥肉細嫩,不容易蒸老,非常適合清蒸。鱸魚含蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分,還含有維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質。在選購的時候,要挑選大小適中、活蹦亂跳的活魚。
相關文章
-
寶寶吃什麼肉比較好-適合寶寶吃的肉
輕輕地打開一扇窗,靜靜地啜飲一杯茶,我與窗外清風,茶中馥香一起在告別中成長。————題記面對即將別離的母校,茫然有一種想要哭的衝動,但是我終究沒有落下淚來,因爲我要冰封這段記憶;因爲我要塵封與母校的點滴;因爲在告別中 -
寶寶適合吃什麼魚
作爲父母和寶寶一起畫畫已經成爲我們日常的一部分,木頭畫、毛筆畫、水粉畫……自己都成繪畫家了!不過,你是否想過與家人一同,做一副好看的卵石畫裝飾,給生活帶來姿彩。每一塊石頭都是一塊小小的藝術品,撿個卵石畫一畫,美爆了 -
寶寶吃什麼魚好 特別推薦五種魚
寶寶吃什麼魚好特別推薦五種魚寶寶吃什麼魚好三文魚:三文魚又叫鮭魚 ,屬於深海魚,鱗小刺少,肉色橙紅,肉質細嫩鮮美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹製菜餚,是深受人們喜愛的魚類。我們知道日本料理中的三文魚是生吃的,不過媽 -
寶寶不愛吃肉怎麼辦-讓寶寶愛上吃肉的六大方法
肉類是支持孩子早期生長髮育的蛋白質的主要來源,不吃肉對孩子的生長髮育也會有一定的影響,更容易造成孩子貧血,所以父母一定要想辦法讓寶寶愛上吃肉。下面,小編爲大家講講讓寶寶愛上吃肉的方法,希望對大家有所幫助! ★ -
寶寶適量吃肉爲什麼反而會“苗條”
適量攝入脂肪可防孩子發胖美國科學家近日公佈的一項研究結果表明,多吃水果和蔬菜,同時經常適量吃一些富含脂肪的食物以及乳製品是最合理的飲食結構,那些在小時候經常適量吃一些高脂肪食物的孩子,在長大後,反而通常都是最“ -
寶寶吃魚肉營養高嗎
都說孩子吃魚會更聰明,這是因爲魚肉含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素,而且還含有DHA,對寶寶的腦部發育、眼部發育都有好處。媽咪在給孩子製作美味魚食譜時,一定要選對方法。魚肉一直被認爲是寶寶成長過程中最營養的食物 -
寶寶吃魚肉鬆有哪些注意事項
魚肉鬆營養價值高,食用方便,可以給寶寶食用,但是給寶寶吃魚肉鬆仍需要注意相關的事項。比如給寶寶吃的食物的烹製手法,還有寶寶吃魚肉鬆的量的.把握。新手爸媽趕緊來了解一下寶寶吃魚肉鬆的注意事項吧!1、魚肉鬆可以給寶寶 -
什麼飲食適合冬天寶寶吃
一、蓮子百合羹可補益脾胃、潤肺,寧心安神。適合於小兒日常食用。DIY:用蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。將蓮子去芯,與百合同放在沙鍋內,加適量清水,文火煮至蓮子肉爛,再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後即可食用。二 -
寶寶冬天適合吃什麼水果
高遠,中國攝影師,現代傳播集團北京攝影部攝影總監,《生活》月刊攝影師。“自學未成才的典型例子,不進步文藝青年的好榜樣”,官方網站: -
寶寶春天適合吃什麼蔬菜
春天這個萬物生長的季節,給孩子多吃蔬菜水果準沒有錯。下面,小編爲大家分享適合寶寶春天吃的蔬菜,快來看看吧! 菠菜含有鈣、鎂、維生素C、維生素A、視黃醇、鉀、磷、鈉、硒。菠菜味甘性涼,有養血通便之功效。菠菜可以