如何鍛鍊反應力在生活中的方式隨處可見，只要你有心，喜歡運動，堅持鍛鍊，就會刺激你的神經網絡，你的反應力就會有提高。下面小編整理了練口才和反應能力的方法，供你閱讀參考。
練口才和反應能力的方法01
反讀法。
先從簡單的詞組開始，反過來朗讀，鍛鍊眼睛、大腦、嘴快速反應能力，由於正常朗讀存在“邏輯聯想性”，而反讀沒有，所以這種方法對鍛鍊語言快速反應能力非常有效!
接龍法。
這是一種像酒令的訓練方法，這是很多人每次聚餐的時候必須玩的一種遊戲。由一人開頭，說出一個詞或詞組，甚至短句，但必須和提出的主題有關，後面的人接前者最後一個字(可以諧音)繼續說。例如：愛情的故事→誓言→眼神→神祕禮物→勿忘我→我愛你……
辯論法。
採用自由辯論，首先設定命題，由幾人對等分成正反方，限時辯論，精彩紛呈啊!可以參考正式的辯論比賽規程。例如：大腦遊戲是否能夠鍛鍊大腦?
撲克法。
用一副撲克牌，每張寫上一個詞(可以和人生、情感有關)，洗牌，隨機抽取2張，用最簡單的話把2個詞連接成句，逐漸增加張數，爭取54張牌一氣呵成!例如：記憶+忘記+未來等等，可以編成，“在這份記憶中，有我們不能忘記的過去，也有共同面對的未來……”
此外，練習有意識的控制呼吸，也是如何鍛鍊反應力的一種好方法。比如走路時三步一呼，兩步一吸;跑步時調節呼吸節奏，這能鼓舞身心、穩定情緒，讓人在反應時控制力更強。有空還可以練練拳擊和打打乒乓球，發生事件之前就要時刻注意觀察分析情況或者判斷談話走向，不要等出了事纔想，否則天才也很難想周全。至於應激反應，自己多給自己做激發實驗，某些人一旦遇事，腦子一片空白，這樣很不好，寧肯當時腦子裏亂亂的，什麼也處理不了。運用那句老話，機會總是留給那些做好準備的人!反應力要快，事先肯定要多進行各方面的鍛鍊，才能克服反應遲鈍的問題。
練口才和反應能力的方法02
1、多說，勤練習。
剛開始說話缺乏邏輯，沒有條理，訓練中可以分幾個要點來分別敘述。第一、第二、第三，爲的是讓客戶聽的清楚，這個需要額外鍛鍊，凡涉及表述的'強迫自己分幾點來說。
2、敢說，多說。
不怕丟人，成長就會出醜，出醜就會成長，這是必經的過程，熟能生巧，巧能生精，只是知道概念不去實踐，結果只能是紙上談兵。
多動腦，多借鑑，多總結。比如，如何形容一個人?如何描述清楚一件事情?如何與客戶交流過程中激發客戶興趣?如何留下懸念?
要做到邏輯清晰，條理明確，語言精練，表達準確，還是需要長期訓練的。
3、多聽評書。
多刻意模仿單田芳老師講故事的手法，模仿多了也就有那個範兒了，再融入自己感情去講故事，直接把客戶帶到設定的場景裏面去，身臨其境。
反覆揣摩，大量練習，最後練就開口一分鐘吸引對方目光，三分鐘讓廣告主安靜聽推薦，一次談話留下印象，三次談話成爲朋友的本事。
其中一項，肢體語言與說話內容與語調的配合可以用天衣無縫來形容。
4、要多閱讀一些書刊雜誌,充實自己的頭腦;
5、多和人交流溝通,鍛鍊自己的語言邏輯性和表達能力;
要具備隨時控制和調整心態的能力;人在淡定的狀態時反應就相對會快些。
