護髮養髮小竅門有哪些?一頭亮麗烏黑的秀髮能讓人看上去更加的有魅力，乾枯毛躁的頭髮就會黯然失色不少了。那究竟該怎麼護髮養髮呢?下面小編給大家推薦這五個妙招幫你養護秀髮，大家快學起來啦。
1、用低溫的水洗頭髮
燙髮後在選擇洗髮水的時候一定要注意，一定要選擇具有修護滋養功效的洗髮水，最好選擇護髮素配合着使用。
除此之外，洗頭髮用的水溫也是不容忽視的，並不是水溫越高越好，用低溫的水洗頭髮才更有利於頭髮毛鱗片的閉合。
在開始洗頭髮的時候的水溫可以比體溫稍微高一些，但是最後一遍水的溫度就要比體溫稍微低一些。所以，傳統的洗髮方式在燙髮後已經不適合了。
2、加強滋養髮質
在我們日常生活中，頭髮會經常受到這樣那樣的損傷，尤其是經常燙染的秀髮更是嚴重的受損了。受損的髮質會變得乾枯沒有光澤，而想要改變這種狀況，就必須要及時的爲肌膚做好滋養的工作哦!其實每次洗頭髮的時候使用護髮素就是一種很有效的滋養秀髮的方法哦!
而每週一次深層滋養頭髮也是增強頭髮光澤的好方法喔。洗完頭髮後從頭髮的髮根到髮尾都塗抹上精華素，建議反覆塗抹三次，直到精華素全部被吸收完。
堅持使用一個月可以讓受損的髮質好很多，不僅可以減輕頭髮的乾枯症狀，而且還能夠提升光澤度。
3、多吃海藻
頭髮的光澤度很大程度取決於體內甲狀腺素的作用。但是，女人過了30歲，體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極爲豐富，這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。
因此，常吃海藻類食物，對頭髮的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。
4、保證綠色蔬菜&黃色水果的攝入
頭髮沒有光澤，跟營養不足也有着很大的關係哦!比如我們最熟悉的維生素C，它對於頭髮的養護就有着很大的`功效，因爲它能夠活化微血管壁，讓我們的頭髮能夠更好的吸收到營養哦!所以想要養護秀髮就必須要注意補充維生素哦!
所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時它還對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
5、3個月就得剪次頭
對於多數妹子來說，頭髮長了不剪也“無傷大雅”。殊不知，這種“挺”着不剪的做法會讓秀髮乾枯分叉、失去光澤、容易脫落。
一般來說，頭髮最久3個月就要修剪一次，若短髮想留長，建議每個月修剪一次。頭髮愛出油的人，更應修剪得勤些;乾性髮質的人，修剪時還需做補水和營養護理。
除了以上的這些方法之外，想要養護秀髮還要注意改掉以下的這些錯誤的生活習慣哦!那麼哪些生活習慣會傷害我們的秀髮呢?下面就讓小編爲大家介紹傷發最嚴重的五個日常生活習慣吧!愛美的女性，趕緊想一想自己有沒有這樣的習慣，有的話就要趕緊改掉哦!
NG1：熬夜
雖說頭髮的濃密度主要取決於基因遺傳，但生活習慣又會對其產生怎樣的影響呢?
首先，夜貓子的生活方式是不健康的。我們人體白天是由交感神經支配，夜晚是由副交感神經支配的。其中，負責向頭髮運輸營養促進生長的荷爾蒙的分泌高峯期爲22點-2點。
因此，在這段時間內儘可能休息放鬆對頭髮的生長是非常重要的。雖然在22點入睡不太現實，但應儘量在24點之前入睡。
就算經常加班到深夜纔回家，這個時間段也不變嗎?
無論是怎麼樣的生活節奏，頭髮吸取營養的時間段都是一樣的。深夜不睡覺，迫使交感神經處於興奮狀態影響夜晚副交感神經運作。在向我諮詢的人中，有不少因爲晝夜顛倒而患脫髮症卻不易治癒的案例。
NG2：早上洗頭
因爲睡相不好，所以第二天早上不洗頭的話會變得亂糟糟。
深夜吸取了營養的頭髮將在第二天3點-9點生長。在這個時間段洗頭的話，洗髮水會殘留在因頭髮生長而鬆弛的毛孔中，導致頭皮受損。
因此，爲了自主神經的平衡和生長荷爾蒙的分泌，請在晚上洗頭吧。早上，如果介意汗味和睡得亂糟糟的頭髮的話，不用洗髮水只用清水洗一下頭就可以了。
NG3：不泡澡只淋浴
爲了頭髮的護理，在晚上泡澡很重要哦!
不只是要主要時間段，好好泡個澡也是很有必要的。特別是獨居的話，因爲覺得麻煩或者浪費等原因，不泡澡只淋浴的人也很多吧。但是，身體寒冷有礙血液循環，對頭髮產生不好的影響。所以每天都泡個澡促進新陳代謝吧。
NG4：飲食不規律
如果從吃肉食不好等食物的種類開始說起的話，那麼話就沒有止境了。我想說的是吃飯要慢慢咀嚼後再嚥下。這是最不花錢的圖形保真。經咀嚼後產生的消化酶會消除農藥和添加物的毒性。
此外，因爲已經充分消化了，所以大大縮短了食物滯留在胃裏的時間。同時，因爲滯留在胃裏的血液量也減少了，所以血液能更好地分散在體內加快血液循環。
NG5：經常喝冷飲
與此相反，經常喝冷飲吃冷的食物，器官爲了溫熱這些食物而把血液集中到胃裏導致血液不循環。就是身體就感到發涼的原因。並且，集中到胃裏的血液還會把原有的膽固醇轉化爲內臟脂肪。啤酒肚就是這樣產生的。冰淇淋也一樣。
無論是對身體還是頭髮，血液循環都是很重要的。20歲的人可能還聽不進去，但是到了30歲不聽也不行了。到那時，就能理解這樣的身體結構並轉變生活方式，讓頭髮和身體都年輕又充滿活力。
擁有亮麗柔順的頭髮是不是你一直的願望呢?受損的髮質是否能在日常生活中通過一些小細節來逐步改善呢?其實，頭髮問題，除了外在因素的影響外，身體的內在因素也是很關鍵的，我們除了出外在入手，多做頭髮的護理外，還要從自身的身體入手，多攝入對頭髮有利的食品，讓頭髮能吸收營養。下面就讓小編來介紹幾款飲食給大家吧。
