相信每個人都渴望擁有一頭烏黑的頭髮，特別是女人，那麼女人如何護髮比較好呢?女人護髮的祕訣有哪些呢?平時吃什麼對頭髮好呢?下面大家就跟着小編一起來看看吧!愛漂亮的姑娘們一定要看哦!
1、注意燙髮後洗髮時間
燙髮過程，允許了角蛋白，或蛋白質，在頭髮外層硬化後暴露在燙髮的化學品。清洗頭髮時，頭髮仍然是脆弱的，可能會剝奪一些燙髮的化學品，並可能縮短壽命的燙髮。燙髮後等待24小時至72小時，這能讓化學品的成分充分的洗滌出來。這是最明智的做法。
燙染頭髮對頭髮的傷害是十分大的，所以在平時的生活當中還是儘量的少燙頭髮，對頭髮不好，對我們的身體也不好。
2、使用適合的護髮產品
使用合適的護髮產品。洗髮水應保持捲髮和深層滋潤護髮素。讓你的頭髮燙過後，更換被剝奪大量的天然油脂和水分。你應該每天早晨輕輕地梳順那不撤消的捲髮，然後選擇你的造型產品，以減少捲曲的難以控制的捲髮，保持你的風格強烈。
3、低溫洗髮
燙髮後選擇適合自己髮質的洗髮水和護髮素，但往往忽略了水溫，洗頭不是溫度越高越高。低溫洗髮纔有利於頭髮毛鱗片的閉合。因此，愛美的女性應該拋棄傳統的洗髮方式，開始洗髮時溫度控制在略高於體溫，最後一遍水溫略低於體溫。
4、加強滋養
很多幹枯的頭髮沒有光澤可言，除了缺少水分外就是缺少營養。除了每次洗頭都要用護髮素外，每週一次深層滋養頭髮是增強頭髮光澤的好方法。洗髮後用精華素將頭髮從髮根到髮尾塗抹，反覆3次直到精華素全部被吸收。堅持一個月以後，頭髮的乾枯狀態會減輕，光澤度自然提升。
加強滋養爲頭髮提供必要的營養，這對於養護我們的頭髮是十分有必要的，所以平時洗頭髮的時候可以選用護髮素之類的東西。
5、適當使用發膜
發膜有強烈的保溼護理，每週一次使用一個深層調理治療的發膜，能修復受損的頭髮。治療頭髮上，包括使用塑料袋或浴帽，並把它留在20至30分鐘。頭髮會感到明顯的治療後舒適感。
6、梳好你的頭髮
請使用寬齒的梳子，這些梳子對頭髮來說是比較溫和的，特別是當頭發是溼的。細齒梳子或發刷往往會拉扯頭髮，導致頭髮損害和破壞。
7、定期修剪
定期的修剪頭髮，剪掉髮尾乾枯的部位，這也是有利於我們頭髮的健康的，所以說姑娘們不要一味的想留長頭髮哦，還是需要定期修剪的。
8、選擇無酒精的定型產品
凝膠和摩絲都含有酒精，它會讓頭髮造成非常乾燥影響。無酒精的定型產品，將使更多的水分留在你的頭髮，養護出更健康，更亮澤的捲髮。
9、勿經常性熱吹機吹髮
不要經常性的吹髮，這會使你的頭髮越來越乾燥。熱吹機乾燥後的頭髮，可能會導致在一段時間內受到持續的傷害。相反，讓你的頭髮晾乾後有淋浴，將會讓你的頭髮持續亮麗。如果你一定要吹乾，使用擴散分佈加熱，這樣熱吹會更均勻，從而提供了更大的傷害保護。
10、勿用毛巾擦洗髮硬，否則可能會導致一些頭髮折斷
希望以上的護理方法能幫助到你。合理的燙髮護理可是要有一段較長時間的，只有持續時間的去護理頭髮，才能讓燙髮保持它的形狀，捲曲保持得更好，更長時間。
多吃什麼食物對頭髮好
保證綠色蔬菜和黃色水果的攝入
缺乏維生素也容易造成頭髮沒有光澤。 如維生素b具有促進頭髮生長，使頭髮呈現自然光澤的功效，而維生素c可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時它還對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
多吃海藻
頭髮的光澤度很大程度取決於體內甲狀腺素的作用。但是，女人過了30歲，體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極爲豐富，這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。因此，常吃海藻類食物，對頭髮的.生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。
常吃豆類
經常吃豆腐等豆製品不但能起到增加頭髮的光澤、彈力等作用，還能防止分叉或斷裂。而對於30歲左右的女性來說，多吃豆製品、多喝豆漿不但能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮的生成。
多吃富含鐵的食物
頭髮在生長的過程中需要有鐵元素的合成，想讓頭髮健康的生長，補鐵是非常的重要，應該多食用一些富含鐵質的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。這些食物對於改善脫髮掉等症狀都有幫助。
多吃富含維生素的食物
維生素C和E具有很好的抗氧化性，可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。老年朋友們可以在日常的生活中多多食用一些富含維生素的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等對於防治脫髮很有效。
多吃含碘高的食物
含碘高食物能促進腦神經細胞的新陳代謝，有利於頭髮生長。含碘高食物有海帶、紫菜、牡蠣等。
多吃含蛋白質的食物
頭髮的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白質的良好來源，適合補給頭髮養分。
吃何首烏
何首烏含有卵磷脂等營養成分，促使頭髮黑色素的生成，能促進細胞的新陳代謝和生長髮育。
結語：頭髮好看，整個人的氣質也會好，那麼對於如何養好一頭美麗的頭髮，吃什麼對我們的頭髮比較好，大家看了上述小編的介紹都有所瞭解了吧!希望上述小編介紹的內容能夠幫助到大家哦!
