現在通過食物來護理頭髮是最天然和環保的，可是什麼食物對頭髮好？對於那些護髮食物也是衆說紛紜，大家都有自己的見解，但就是不知究竟哪個纔是最有效的。在這裏就精選出幾種對頭髮好的食物，讓你通過這些食物可以養出健康秀髮。
護髮方法？加入蛋白效果更好？
1 第一：在洗頭時可以在洗髮水中添加進少量的蛋白，讓蛋白跟洗髮水混合在一起用來洗頭，塗上頭髮上，然後輕輕地按摩，最後再衝洗乾淨，再接着還可以用少量的醋和蛋黃攪在一起，把它們攪拌均勻之後再塗在頭髮上，用頭巾包住，大概一個小時左右就可以用清水沖洗乾淨，這樣就能讓頭髮變得烏黑有光澤。
2 第二：也可以用啤酒來護理頭髮，很多人都面對着脫髮掉髮的煩惱，那麼只要用啤酒這個祕方就可以輕鬆幫你預防掉髮問題。首先是在洗完頭髮之後用大概一瓶1/8的啤酒塗在頭髮上，要塗得均勻，然後再通過按摩讓啤酒滲透到髮根，15分鐘之後就可以洗乾淨，這樣就不但可以讓頭髮長得更快，而且還能防止掉髮。
3 第三：茶不僅僅是用來喝的，也是可以用來護理頭髮的，當頭髮油膩或乾燥的時候就可以通過茶水來調理。首先是要泡好茶水，然後再濾除茶葉，露出乾淨的茶水，最後溫度最好是有點溫度就可以了，不要那麼燙，然後就可以直接用來清洗頭髮。
注意事項
在平常要多吃一些含有豐富蛋白質的'食物，因爲蛋白質是頭髮的主體，對頭髮起着重要作用，每天攝取足量的蛋白質對頭髮生長大有好處。比如像蛋類、豆製品、魚類、肉類、牛奶等食物，這些食物裏都含有豐富的蛋白質，經過我們消化吸收可以形成有益於頭髮生長的物質。
