青少年如果長得矮，那對其的自信心傷害是非常大的，人人都希望能長高一點。但是，如果錯過了生長髮育最好的兒童時期，青少年怎樣才能長高呢?想知道的朋友快來閱讀本文吧。
點穴按摩增高的原理
1、青少年堅持習練自我點穴按摩增高術，可使其經絡疏通，全身氣血通暢，新陳代謝旺盛，對骨組織的血液及有關營養供應充分，從而使骨質生長加速。
2、經常自我點穴按摩，還可調整內臟機能和腦神經系統，使與人體身高關係密切的生長素分泌增多，並促使其他內分泌素，如甲狀腺素、腎上腺皮質激素、性激素等通過體內物質代謝，有利於人體生長髮育而增高。
3、經常自我點穴按摩，會感到渾身輕鬆，精神很好，並且食慾增強，睡眠質量提高，體質也會明顯增強。這些有利因素都對增高有促進作用。
自我點穴按摩增高術
1.準備工作
(1)摘掉眼鏡、手錶、手鐲、戒指之類的東西，鬆開腰帶。
(2)坐在牀上，全身放鬆。
2.自我點穴按摩
(1)點按印堂穴
位置：兩眉毛連線中點。
右手拇指按在印堂穴上，其餘4指放在前髮際處做支撐。右手拇指用力按壓約9秒，也可以心裏默數9下。然後不鬆勁，接着按順時針方向揉9次，逆時針方向揉9次，再按順時針方向揉9次，再按逆時針方向揉9次，共36次。以下所有穴位，除率谷、風池、膝眼外，都用此方法。
(2)點按上星穴
位置：頭正中線，前髮際往後1寸處。
右手拇指按在上星穴上，方法同點按印堂穴。
(3)點按百會穴
位置：頭頂正中線與兩耳尖連線之交點。
右手拇指或中指按在百會穴上，方法同點按印堂穴。
(4)點按率谷穴
位置：耳尖直上，入髮際15寸處。
兩手拇指按在兩率谷穴上，同時用力按壓約9秒，或心裏默數9下。然後不鬆勁，接着兩拇指同時向前揉9次，向後揉9次，再向前揉9次，再向後揉9次，共36次。
