情愛需要溝通，性愛需要溝通，沒有溝通，我們如何感受來自對方的愛?感受不到愛的婚姻，又如何能相伴度過漫長的一生?所以，每天臨睡前，放下手機電腦，讓我們好好說說話。
很多人感慨，自己的婚姻越來越安靜、越來越孤獨。工作繁忙、加班應酬、伺候孩子、應付父母……都市夫妻每天的時間都被滿滿的工作和瑣事擠佔。難得有一點閒暇時間，老公抱着電腦手機上網、打遊戲，老婆守着手機電視刷朋友圈、追韓劇。雙方都在享受難得屬於自己的安靜時間，卻忽視了夫妻間應有的情感溝通時段，就連夫妻間的性愛也成了例行公事。長此以往，雙方都沒有了交流的慾望，各忙各的、各玩各的，偶爾就孩子或家務問題交流幾句，與其說是夫妻，反而更像是住在一個屋檐下的合租房客，其淡漠與麻木令人望而生寒。
夫妻之間嚴重缺少交流的情形，有一個特別的名詞，“交流昏迷”。英國一項調查顯示，在約2000名成年人組成的樣本中，四分之一夫婦每天交談時間不足10分鐘;4%的'調查對象完全忽視伴侶，25%記不起上一次與愛人一起不慌不忙地共進晚餐是什麼時候;2/3的調查對象說，相比與伴侶在家共同做飯、吃飯，他們更享受用這些時間獨自上社交網站，發微博。
這樣看來，夫妻間的交流貧乏似乎是一個全球性的普遍問題。但是，當大家都在談論並抱怨小三、家暴、性冷淡時，不知有沒有意識到，夫妻間情感溝通的匱乏與淡漠，纔是一切婚姻問題的罪魁禍首。那個本應與你相伴走過大半人生的最親密的人，每日裏卻視而不見充耳不聞，原本以愛情爲根基，如今只剩責任來約束，“七年之癢”自然隨之而來。日子過成這樣，不癢纔怪。
曉傑與太太結婚十年，孩子已經上了國小，但是二人感情依然非常親密。當他們的眼睛望着彼此時，愛意就淡淡地蔓延開來，引得周圍朋友羨慕不已。說到讓夫妻關係“保鮮”的祕訣，曉傑很痛快地說，他們只是每天晚上睡前都要聊一會天而已。至於聊什麼，他的回答是，工作、家事、孩子、八卦、電影……什麼都可以聊，但是幽默和情感絕不能少。
和另一半溝通是不是真的有那麼難?每天只要睡前的那一點點時間，十分鐘到一小時不等，離開電腦、放下手機，用心傾聽對方講述並給出積極的迴應。回憶也好、憧憬也罷;講笑話、聊八卦;吐槽工作、規劃未來;最近讀了什麼書?看了什麼電影?想去哪裏旅行?然後開心地相擁而眠，這樣的婚姻裏，冷漠又如何有可趁之機?那些阻止我們愉快聊天的誤區
1、違背夫妻相處必須相互尊重和平等的原則，總想控制對方的想法。
2、沒有把對方列入自己的陣營，寧可得罪另一半，也聽不得對方說家人朋友的不是。
3、忽視生活細節，缺乏禮貌和尊重。
4、過分相信心有靈犀，有話不說明白。
5、過分較真，不尊重對方隱私。
6、忽視共同分享生活內容和情感交流。
7、過於自我，缺乏耐心，溝通方式讓對方無法接受。
8、沒有爲雙方創造溝通的條件和時間。
9、忽視性溝通。
我們應該如何聊天?
鼓勵和表揚對方。俗話說“千穿萬穿，馬屁不穿”。讚美多於指責，非常有利於夫妻關係健康的發展。表揚要具體，不論事大事小，只要對方做得好，就要給以肯定。試着從自身開始轉變，你會有意想不到的發現。
體貼對方。在生活上體貼對方，是一種很好的溝通方式。你的體貼和關心是讓對方感受到家庭溫情的最佳利器，以柔克剛、無往不勝。
身體言語的使用。千言萬語敵不過一個擁抱，身體言語可以起到“此時無聲勝有聲”的作用。夫妻間獨有的親密肢體接觸，會讓你們的溝通更加有愛。
積極傾聽對方。表達觀點固然重要，但也要同樣重視對方的表達。試着站在對方的立場上，用心去了解對方所表達的意思，並給予適當反饋。有些時候，傾聽比說更重要。
幽默是必備調料。幽默在生活中必不可少，不僅會緩解緊張氣氛，而且會增添生活情調。但是，切忌挖苦、諷刺、嘲笑等有敵意的“幽默”。
就事論事，求同存異。不要抓住對方的缺點不放，“翻舊賬”的行爲最容易讓人惱火。無論對方的觀點你是否認同，都別急着辯駁或指正，試着去從對方的角度去理解，尊重對方保留意見的權力。
給隱私留一些空間。每個人都有心理上的“安全距離”，夫妻之間也是一樣。不要強迫對方與你分享一切，保留一些神祕感和距離感，會讓你們的關係更加親密。
注意溝通時間和場合。選擇在對方情緒比較好的時候談一些棘手的問題，而在對方焦慮時儘量談一些愉快的話題，這其實也在傳達着尊重、體貼和理解的信息。
心平氣和地理智對話。對方還在氣頭的時候，最好什麼都不要說，更不要指責。待到雙方都平靜下來以後再做理智溝通，同時注意語氣要讓對方可以接受。
