導語：打好高爾夫球上杆非常重要。有些初練高爾夫球的人會很疑惑，爲什麼我上杆總是找不到感覺，這樣總是導致我打不出好球。這到底是因爲什麼呢。以下是小編爲大家精心整理的相關知識，歡迎大家參考！
上杆3步驟
上杆時，使重心移向右側身體。你很可能已經知道這一點了，但有可能把這個動作做得太過分，導致上體過度向右傾斜。這種失誤不僅會使得你的動作像是參加堂兄弟的婚禮時那樣，如機器人般僵硬，還會影響觸球質量。
上杆的最佳方式
使球杆上移至頂點，你需要的是轉體，而不是傾斜。按照傳統說法，你需要轉肩而不是轉髖;事實恰好相反，上杆是全身的動作。我的建議是，把你的上杆看成是3個單獨的動作。
1、轉移
上杆時的轉移非常重要。在上杆的同時我們需要將重心轉移到右腳。轉移時動作要明顯，但又不能太過。轉移太過的話，會使你的'重心偏離到右腿的左側。而且轉移並不需要全身的轉移，只要上體下方保持轉移就好，而上體應該是靜止的。
2、固定
球杆上移的同時，右髖稍微向上、向後移動，拉動左髖向下、向着目標反方向移動。在上杆頂點，你應該感覺右臀高於左臀。
3、卷繞
如果你把前兩個動作做對了，當你轉動上體時，你的左肩就會向下、向着目標反方向移動。你的右肩將會向相反方向移動，也就是向上、向着目標移動。
爲體會正確的感覺，可以只用左手揮杆。左手停止的地方，對於右手而言，同樣是理想的上杆頂點位置。上杆時，你會感覺自己的上體過度向着目標傾斜，不過那正是完美動作的感覺。
