私人教練是經過專業機構培訓，具有較深專業知識，能爲健身人仕提供具有個性化的全面、安全、有效的運動處方，並提供一對一貼身服務的專業健身教練。
私人教練可以帶給你的好處：
動力
私人教練員不止擔當教練的角色，更可以教導你正確的健身概念、助您培養信心，作爲示範楷模，給您重要的動力及鼓勵。
持續性
私人教練與您編排定期的訓練時間表，可以有效減少因懶惰而不去運動的籍口。
個別指導
根據您的體能及目標，私人教練員會設計出最佳及最適合您的課程。
監察及安全
在進行練**時私人教練員會專注您做運動的過程，而且會緊密觀察協助及糾正錯誤，更會及早防止可能的意外，確保您的安全。
體育項目集中訓練
無論您期望在高爾夫球場上揮出萬衆矚目的一杆，或希望在網球場 上打敗朋友，私人教練都可以針對您 選擇的體育項目，爲您 設計最佳課程。
特殊需要訓練
我們的私人教練員很多都具備設計針對個別身體有毛病的健身課程的經驗，例如：糖尿病、哮喘、骨質疏鬆症及心臟病等。
增強信心
健美令您充滿自信。周全的訓練計劃看來神采飛揚之外更充滿自信、勇於迎接人生挑戰。
擁有自己的私人健身教練絕對是最好不過，這是一個令您可以最快、最安全最享受的過程下達到健身目標的途徑，不要再考慮，立即開始親身體驗私人教練課程無可比擬的好處。
私人教練服務 ：
1. 一對一的貼身服務
2. 適合您需求的體適能運動處方
3. 量身定造專屬飲食健身計劃
4. 全程激勵式指導陪練
5. 嚴格執行訓練計劃
6. 迅速達到運動目標
7. 實現身心合一健康境界
私人教練可以幫助您：
1. 減重/減低體脂肪
2. 雕塑曲線
3. 增加肌力/重力訓練指導
4. 緊實/結實肌肉
5. 增強肌耐力與心肺功能
6. 進行康復運動
7. 提升活力與自信
8. 紓解壓力/情緒
9. 預防運動損傷
這種個性化設計的運動套餐可以使你在健身房的鍛鍊成爲一種省時、省力、省心的享受。而且，私人教練的服務遠遠不止是充當健身時的教練，他在制定健身計劃時還將對你的運動技術、生理、營養、飲食、休閒等進行全方位的“保駕護航”。正如量體裁衣，針對性很強的健身服務裏，包括只適合被服務人的系統健身計劃和切實可行的科學飲食方案。與此同時，私人教練還要觀察和跟蹤記錄客戶每次訓練的反映與狀況，並建立完成詳細的個人檔案。爲了保證健身效果，在私人教練接手一位服務對象時，都要爲他進行一次全方位的體適能評估，然後根據體適能評估的相關數據做出專業的訓練計劃。總之，和私人教練一起訓練，您的體能及心理將得到不同程度的挑戰，您的整體健康及精神狀態將達到您自己從未到達的新的水平。
私人教練及其服務
一、什麼是私人教練?
私人教練是經過專業機構培訓，具有較深專業知識，能爲健身人仕提供具有個性化的全面、安全、有效的運動處方，並提供一對一貼身服務的專業健身教練。
二、爲何需要私人教練?
1.協助健身人仕分析及定製合理的運動目標。
2.督促訓練及完成計劃。
3.安全、快速的達到運動目標。
4.特殊人仕(如孕婦產後恢復、患者康復訓練等)的需要。私人教練根據醫生或運動專家的意見進行安全、系統的訓練。
5.得到私人教練的專業意見，學**掌握健身知識及技能。
6.時尚、減壓等方面的'需要，也是健身產業發展的方向。
三、私教服務有那些內容?
1.定期進行健身測試。包括肌力及肌耐力、心肺功能、脂肪含量、柔韌性、身體圍度、身體姿態評估等。
2.對訓練全過程進行監控，並根據訓練者的身體狀況及感受隨時調整訓練內容。
3.跟進訓練。每次訓練均做跟進記錄，讓訓練者隨時掌握自身的提高及訓練進度。
4.經常變化訓練內容和方式方法，增加趣味性，減少枯燥感。讓訓練變得輕鬆，增強訓練者運動的主動性。
5.根據健身人仕的運動目標，提供飲食及運動營養方面的建議。
四、私教服務與普通服務的區別：
1.服務對象不同。私教服務在某一時段只爲一人服務，而普通服務在同一時間爲多人服務。
2.服務內容不同。普通服務只能得到一個大衆性的訓練計劃(不是運動處方，且無針對性)，訓練時得到一定的保護和一些練**方法的指導以及其他一般性的建議;而私教服務的內容是全面、系統且有針對性的。
3.服務的方式方法不同。私教服務時，訓練者只需將精力用於訓練即可，諸如應如何訓練、訓練器材的使用及調整、柔韌性練**等等問題均由私人教練來完成，訓練顯得流暢、系統;而普通服務由於是自助式，獲得的訓練指導較少，訓練者(特別是初學者)往往不知所措，不知如何訓練或訓練什麼纔有效，花錢出力耗時卻收效甚微。私教的服務時間一般採用預約，訓練可得到保障;而普通服務在繁忙時段，訓練可能得不到保障。
總之，選擇私教服務，可以讓我們用最短的時間、最少的精力甚至金錢，最快、最安全的達到我們的運動目標。
