FUTSAL爲室內足球之意，是國際足聯(FIFA)正式認可的比賽型式，名字取自葡萄牙語 futebol de salão 及西班牙語 fútbol sala 或 fútbol de salón，意思是“房間足球”。室內足球由兩隊對賽，每隊五人中一人爲守門員;此外各隊可以有數位後備球員。與其他形式的室內足球比較，FUTSAL 的場地以畫線爲界，而非皮球可以回彈的網或板。FUTSAL是提高足球技術、敏捷度和速度的絕好教育平臺。它要求有敏捷的反應，快速的思維和精確的傳球，給那些想在將來改踢常規足球的球員提供了絕佳訓練。
1、接觸球的機會多
由於五人制足球場地小和隊員人數少，使每名參賽隊員有更多的機會接觸球。而隊員相互之間距離小，雙方爭奪的更加激烈，攻守轉換的速度更快、技戰術更靈活，所以腳尖踢球、腳底停球、快速的短傳和低傳配合及個人運控球技術運用的較多，對提高球員的實戰能力大有好處。
2、射門多，比分高
五人制足球比賽，每場比賽，每隊可以射門26次以上，進球一般比11人制高出一倍以上，射門的方式主要是傳切突破射、個人帶球突破射、邊路傳中包抄射、補射等等。所以不但爭奪激烈，要求技術細緻快速，而且進球多。因此，既有良好的觀賞性，又有利於培養隊員的射門能力。
3、攻守轉換的節奏快
由於比賽的場地小、人數少，雙方隊員相互之間的距離較近，防守時主要採用緊逼盯人斷球反擊戰術，進攻隊員運用突然起動，假動作等突破對方防守，攻守雙方常處在短兵相接的拼搶狀態，攻守轉換次數多、頻率快、強度大。這種快節奏的攻守戰術靈活多變，對球員的速度耐力提出了很高的要求，所以場上隊員必須保持充沛的體力。
4、實戰能力要求較高，競爭性強
比賽中隊員要面臨各種各樣的問題，對提高球員的比賽能力非常適宜。五人制比賽由於場地小，隊員的密度大，防守時採用人盯人戰術，能鼓勵隊員利用比賽場地的寬度和深度，拉開空檔，通過橫傳爲了實現向前傳，通過向前傳之後的回傳或橫傳，使對手的位置錯亂，獲得射門的時間和空間，對磨鍊、培養球員快速細巧的技戰術的運用能力，提高戰術意識起到了很好的作用。
五人制足球規則
一、球場
(一)球場尺寸：比賽場地必須是長方形，邊線長度必須長於球門線的長度。
長度：最長42米，最短25米
寬度：最長25米，最短15米
上述規定的原則下，比賽場地可因地制宜，如用長30米，寬23米，長35米，寬25米等尺寸亦可。
(二)場地
球場地面必須平坦，硬度合適，以不傷害運動員和不影響球的正常彈力和運動員爲原則。一般用砂泥混合土壓平，表面蓋有上公分厚度的細砂，賽前向場地灑水保持地表面的溼潤爲原則。
(三)界線
比賽場地應畫出界線，線的寬度一律爲8釐米。界線分爲邊線，球門線，中線，中圈線，罰球區線，替換區線。連結球門的兩條短線叫球門線，連結球門線兩條較長的線叫邊線，橫穿球場中間連結兩條邊線的叫中線，在中線的中點畫一個明顯的標記，並以此爲圓心，以3米爲半徑畫一個圈叫中圈。
(四)罰球區
在兩條球門柱之間的球門線上取一中點，並以此中點爲圓心，以6米爲半徑向場內畫一弧線與門柱兩邊的球門線相連，這條弧線與球六線所形成的區域叫罰球區(若球場寬度在25米以上可用7米爲半徑，寬度15—20米用5米爲半徑)。
(五)罰球點
在兩門柱之間的球門線取一中點，向罰球區弧線引一垂直線與弧線相交之點作一標記，叫罰球點。
(六)替換區域
在球場設置替換隊員度的'一側邊線上，以中線爲準向兩邊3米垂直於邊線處各畫一條長80釐米的線，40釐米畫進場內，40釐米畫在場外，是規定運動員替換出進場的區域。
(七)球門
球門設在兩條球門線的中央。由兩根內側相距3米的直立門柱與一根下沿地面2米的水平橫樑連接而成。門柱與橫樑的寬度均爲8釐米。球門後掛有網，網與門柱、橫樑應有一定空間、以不影響守門員活動和便於觀察球進門爲原則。球門可以固定，亦可以搬動。
(八)燈光
晚上比賽，球場在沿邊線1.5米以外樹立燈杆3—4杆，每杆高度在6米以上，燈光亮度爲500瓦以上(含500瓦)。
(九)攔網
球場四周沿球六線、邊線1.5米以外樹立杆掛攔網，高度在6米以上。
(十)座位
若球場邊線設座位(或固定座位)，均需離邊線1.5米以外。
二、球
全區比賽用球爲4號球(基層比賽根據主辦單位規程規定比賽用球)。一旦確定比賽用球，非經主辦單位同意不得更改用球。比賽進行中，未經裁判員允許不得更換球。裁判員有權檢查比賽用球，確定比賽用球。在比賽中發生球破裂或損壞，裁判員根據規則換球和重新開始比賽。有條件的比賽要有1—2個備用球。
三、隊員人數
(一)一場比賽應由兩隊參加，每隊上場隊員不得多於5人，其中必須有1人爲守門員。如果比賽前任何一隊隊員少於5人或在比賽中隊員被罰出場到使場內隊員少於5人時，該場比賽隊員少的隊爲棄權，對方3:0勝，如對方進球數超過，則按實際進球數計。)
(二)替換隊員不得超過5人。
(三)替換隊員次數不受限，可以重複替換上場。
(四)替換隊員可以在比賽進行中替換(守門員除外)，替換時出進場隊員均需到替換區進行，先出場後進場。
(五)守門員可以和任何隊員互換位置，但必須報告裁判員，並在死球時互換。
(六)替換隊員未完全離場說進場，裁判員應停止比賽，令提前進場的替換隊員出場，並對其實行黃牌警告。判由對方隊員在比賽暫停時球所在的位置踢間接任意球。如果球當時在罰球區內，則該間接任意球應在比賽暫停時距球最近的罰球區線上執行。如果替換隊員不在換人區進行替換，裁判員可在死球時對這違規替換上場隊員和下場隊員進行黃牌警告。裁判員對執行違規替換的處罰時，應考慮作出不利於犯規方的處罰。
四、隊員裝備
(一) 隊員不得使用或佩戴可能危及自己及其他隊員的裝備或任何物件(包括各種珠寶飾物)。
(二) 運動上衣(顏色相同，有號碼)，短褲(同一顏色)。守門員上衣顏色與隊員區別，可穿長運動褲。
(三) 帆布面膠釘鞋，帆布面膠平底鞋。
(四) 違反上述規定裁判員可令其更換，不更換不準上場。
五、裁判員
(一) 每場比賽由一名裁判員控制，具有全權執行與比賽有關的競賽規則的權力。裁判員的權限和職責與11人制足球規則相同。
(二) 裁判員在記分臺對面的邊線沿邊線執法、必要時可適當進入場地內執法。
(三) 只有裁判員才能向違規隊員出示黃紅牌。
(四) 裁判員執法時應具備的器材是哨子、手錶、黃紅牌、園珠筆和記錄卡。
(五) 裁判員的裁判服應區別於隊員的服裝顏色。
六、助理裁判員
(一)每場比賽應委派一名助理裁判員，他與裁判員隔着場地對面沿邊線執行任務，必要時也可適當進入場地執法。他的職責(由裁判員決定)應爲：
1、指示哪一隊開角球，球門或界外球。
2、把握替換隊員的過程是否符合要求。
3、掌握被紅牌罰出場2分鐘補充隊員進場。
4、用哨音協助裁判員按照規則判罰隊員犯規，控制比賽。
5、不得干擾裁判員的判罰，當判罰不一致時應服從裁判員的判罰。
(二)裁判員有權撤換不稱職的助理裁判員，指定他人代替並報告主辦單位。
(三)比賽主辦機構認爲必要，可設一名記錄員，協助外管理及掌握隊員被罰出場後的2分鐘處罰時間。
七、比賽規則
比賽在長約45米、寬約28米的場地上(即萍中新籃球場)進行。兩端的防守區長度爲11米，中場區長度爲23米，場地中央設一開球點，球門寬3米，高2米，比賽使用4號球;比賽雙方各出場5名球員，不設守門員，每隊每場替補隊員人數和人次不限，可輪換休息;全場比賽時間爲50分鐘，上、下半場各25分鐘，中間休息10分鐘;比賽無越位限制，角球和任意球可直接射門得分，隊員被紅牌罰下，5分鐘後可繼續參加比賽。其他規則與大場足球相同。
八、比賽時間
比賽時間分爲兩個25分鐘相等的半場。在每半場比賽因各種原因損失的所有時間應被扣除。在每半場比賽結束時，如因執行罰點球，應允許延長時間執行罰完點球爲止。
(一)上下半場之間的休息時間不得超過10分鐘。
(二)每場比賽時間和休息時間按可根據主辦比賽機構規程定。
(三)扣除損失時間補足比賽時間由裁判員根據場上出現的情況定。
九、比賽開始
(一)擲幣選擇場地、猜中的選擇場地、對方開球。下半場開球和場地互換。
(二)開球時雙隊員站在半方場內，開球的對方站在中圈外。
(三)中圈開球不能直接射門得分。
(四)違反比賽開始的有關規定的判罰按11人制足球規則相同。
十、比賽進行及死球
(一)凡球從地面或空中全部越位球門線或邊線，或裁判員已鳴哨作出的判罰均視爲死球。
(二)凡隊員已有犯規但裁判員不鳴哨判罰，或球從門柱、橫樑場內裁判員，助理裁判員身上彈回場內均視爲比賽進行。
(三)死球后場上出現的犯規按規則處罰，處罰後按死球時的原來情況恢復比賽。在比賽進行中的犯規按規則執行和恢復比賽。
十一、計勝方法
(一)凡符合《競賽規則》將球的整體進入對方橫樑下兩門柱之間的球門線內，即爲進球得分。
(二)兩隊比賽，誰進球多誰爲勝隊，如果雙方不進球即爲“平局”。
十二、犯規與不正當行爲
裁判員認爲，如果隊員草率地、魯莽地或使用過分的力量在雙方進行爭搶或對方隊員控制球時實施剷搶，被視爲嚴重犯規，判給對方直接任決球，可根據犯規嚴重情況給予黃牌警告或罰出場。這條規則是和11人制規則最大的區別，說明五人制足球對於不論從各方向進行的剷球只要動作過大、力量過分都進行判罰。原則上不允許剷搶。
十三、任意球、球點球、角球、球門球、界外球
五人制足球 - 罰球程序
1、將球放定在犯規地點。
2、對方隊員距球到少5米。
3、在裁判鳴哨或示意4秒鐘內將球踢出。
4、踢球時主罰隊員一腳站定，用另一腳踢球，(即不能助跑或跨步踢)。
5、球被觸動後即算比賽開始。
