業餘打籃球應該知道的道理

或許你會去經常打籃球,但是你真的知道一些籃球場上幾個很重要的問題嗎?如果不知道就一起來看看吧!

業餘打籃球應該知道的道理

  籃球知識一:團隊大於個人

團隊大於個人。“無兄弟,不籃球”,這點不管是不是業餘運動員都應該這樣做,只有打團隊配合,纔能有更好的進攻,還有更好的友誼。不僅如此,打團隊配合還可培養我們的合作精神;如果一直是自己打,會讓隊友感到反感,會讓人家覺得自己很自私,不傳球。

  籃球知識二:品質大於籃球

品質大於籃球。打籃球的一個意義就是讓我們更自信,更樂觀,更友好,心胸更寬廣。我們不應該因爲隊友不傳球而責罵隊友;不應該因爲對手一點防守問題而鬧矛盾;也不應該因爲一點犯規問題而爭執不讓;我們不應該因爲對手碰到一點點手就隨便喊犯規;也不應看不起對手或者隊友。我們應該表現的大方,大度,低調,同時打球的'時候不要說太多話語(會讓人反感)。

  籃球知識三:學會保護自己

要有保護自己身體的意識。我們要保護好自己的牙齒,下巴,腳部,腿部等地方,防止被撞到受傷,特別是腳踝,很容易扭到,這就要求我們要集中注意去打球,而且不要因爲不爽而去與對手身體硬碰硬,我們要掌握一些技巧以防止自己受傷。小編就是因爲腳踝扭多了,現在每次到轉季的時候都會有點痠痛。此外,我們打球前一定要進行熱身,使身體運動開能讓我們更好發揮,同時我們也可以在打球的時候帶上一些護具,穿上一雙好點的鞋子。

  籃球知識四:傷未好不要打籃球

身體不舒服或者受傷沒好不要去打球(一定要忍住),這樣沒痊癒就去打球容易再次受傷,到時候就會更難好,而且好了以後會更容易受傷。還可以每次打完球回家進行腳部,腿部按摩,但不可以打完球后立馬用冷水洗腳。

  籃球知識五:不要重視進攻而放棄防守

不要只重視進攻而忽略防守。我們要積極的防守,不管是防守無球球員還是持球球員。這樣纔不至於使自己失位而讓隊友不滿,還可以贏得隊友的信任!