拓展遊戲，與原來的遊戲有本質上的不同，過去的遊戲，以比賽爲主，講究勝負，而拓展遊戲則是以體驗爲主，通常它不比賽，而是按照體驗、分享、交流、整合、應用，這樣一個學習圈而展開的。那麼下文是關於拓展訓練遊戲大全，望對大家能夠喜歡。
一、高空相依
拓展項目名稱：
高空拓展訓練項目，天使之手
項目內容：
兩名隊員相鄰的兩隻手交握，另一隻手交替拉住高空中的繩子，再彼此的協作下從鋼絲繩的一頭走到另一頭。
天使之手培訓目標：
1、合理目標、挑戰自我
2、磨練意志，發現自我
3、培養的勇氣，樹立自信
4、實踐決斷能力，熔鍊果敢的性格
5、戰勝自我、體驗超越夢想的快樂
二、高空斷橋
項目目標：
1.體驗高空項目的挑戰和戰勝自我的成就感。
2.培養勇往直前的.心理素質。
3.提高在危機情況下，自我控制和目標管理能力。
4.培養團隊精神和互幫互助的同理心。
項目規則：
1.要求學員做好準備活動，並將身上可能墜落的物品摘掉;
2.學員一起學習安全帶的使用方法掌握頭盔、主鎖與止墜器的使 用方法;:
3.培訓師在地面演示並組織模擬練習在橋面上的完整動作;
4.挑戰學員保護裝備穿戴好之後接受隊友的加油充電;
5.在保護技術的保證下爬到空中斷橋上走到橋板的一端，兩臂側 平舉，調整自己的狀態之後，大聲喊：“一! 二!三!”同時跨步跳到橋 板另一端，單腳起跳，單腳落地，然後按同樣的要求再跳回來士：
注意事項：
1.學員如有嚴重外傷病史，或有嚴重心腦血管及精神病、慢性病及 併發症或醫生建議不適合做此項目。
2.學員穿安全帶、戴頭盔、連接止墜器時指定一名隊友幫助，安排一名學員負責檢查，隊長最後全面檢查一遍。
3.培訓師應不斷提醒學員將止墜器始終保持在自己j腰部以上的 位置。’
4.培訓師在高空的操作中必須按照高空項目操作技術的規定執行。
5.在橋面上不允許助跑，跳躍過程中可以一隻手輕扶繩子以維持 身體重心，手不允許緊拽保護繩。
6.每位學員在穿保護裝備前進行試跳_定要記住自己的起跳腿。
7.培訓師要認真觀察女學員，(體胖、年齡偏大和不善運動的學員在 地面的試跳距離，以便調整合適的板距。
總結分享提升
1.“斷橋一小步，人生一大步”濃縮了這個活動的全部內容。
2.突破個人心理障礙，不要輕易否定自己，不要總給自己負面的 暗親、不要輕易說“我不行”。每個人都蘊藏着極大的能力和豐富的 資源，不試永遠不知道自己的能力，勇敢地躍出第一步，成功就離你 不遠了。
3.最大的敵人是自己，要有超越極限、挑戰自我的勇氣.要有勇於 挑戰的習慣，成功的機會就多得多。…
4-思考在地上跨越的感覺和在高空跨越的感覺的變化。
5.用什麼方法能讓想要放棄的學員完成項目?
6.在困難面前，有人喜歡隊友們的鼓勵,以達到外在激勵的作用; 有人喜歡讓自己處於相對安靜的情況、自己激勵自己，這沒有對錯之 分,:但合適的激勵是需要支持的，:參加這種活動，你會怎樣做?
三、垂直天梯
項目目標：
1.體會相互協作、相互鼓勵的重要性。
2.培養目標管理能力。
3.磨鍊意志品質。
4.瞭解合理分工對於團隊的重要性。
5.提高觀察和總結能力，用正確的方法做高效的事情各個 。
項目規則：
1.要求學員做好準備活動，:並將身上可能墜落的物品摘掉;
2.學員一起學習安全帶的使用芳法，掌握頭盔、主鎖的使用方法， 以及保護技術;
3.培訓師在地面演示並組織模擬練習在高空上的完整動作士;
4.將挑戰學員保護裝備穿戴好之後，：接受隊友的加油充電;
5.兩人一組，向上攀登，共同努力，最終都摸到最後一根橫木，然 後宣告任務完成;
6.在攀登過程中，可以利用的只能是橫木和兩人的身體，不得拖拽衣褲，不得拉拽胸前的保護繩及兩邊的鋼纜。
7.保護者適當收緊保護繩，但不拉力幫助隊友完成任務。4
注意事項：
1.培訓師親自檢查學員的安全帶、頭盔的穿戴情況，並親自給學員 摘掛鐵鎖。
2.培訓師在每位學員開始攀爬之前必須收緊保護繩，兩名學員攀 上第一根橫木前，培訓師應站在攀爬學員身後，雙手伸出，防止學員墜 落到地面上。
3.當學員意識到兩個人應相互協助時，培訓師應提醒學員使用合 理的踩踏動作(如踩在大腿或肩膀上)。
4.培訓師應監控保護者人數與保護動作，在項目過程中不斷強調 安全事項。
5.培訓師可適當建議和調整人員搭配，儘量做到分工互補。
