網球拋球要領
發球是網球運動中唯一完全在你控制之下的進攻機會。然而,發球也是令許多球員頭痛的技術。下面由小編爲大家分享網球拋球要領,歡迎大家閱讀瀏覽。更多相關信息請關注相關欄目!
網球拋球要領
1 拋球手臂放鬆
很多球手和職業球員說問題來自於他們的耳朵,就是說他們的精力沒有完全集中在發球上,拋球不着邊際,問題由此而生。在你開始拋球的時候,一定要放鬆並且注意力完全在發球上,不是比分、不是風,也不是對手不時在場邊大喊大叫的老爸。
2:球在手中的位置
球要在你大拇指和其他2-3個手指的末端。在這種鉗子式的握球中,你要輕輕地握住球。球不要在手掌上,而是像老話說的拋雞蛋那樣,確保拋球時球在你的指尖。
當你練習拋球的時候,在拋的那一瞬間,要保證所有手指同時離開球,這並不像聽起來那麼困難,但很重要。球應該同時離開你的拇指和2-3個手指。要把這個技術做練熟。
3:拋球的手臂不要彎
很多球手和職業球員告誡大家拋球時胳膊肘挺直以保持手臂不彎。想象你的手臂就像一個彈射裝置,它擡起來,手指像花兒一樣散開,把球彈到空中。手臂要有足夠的上移幅度,以使你的拋球有足夠的高度。
4:確保足夠的拋球高度
如果拋球太低,將會使你的擊球手臂倉促到位。你伸出的.拋球手臂,應該在上擡到眼睛位置時釋放網球,這會讓你的拋球有比較合適的位置。
拋球也不要太遲或太早,這會使球太靠前或太靠後。兩種情況都會使擊球的身體位置不自然。記住:直臂+在眼睛的高度釋放球=拋球到正確的高度和位置。
5:確保足夠的拋球高度
現在你在想伸直手臂和在眼睛的位置輕輕釋放球,你還要記住,在整個過程中,眼睛要盯着球。當你從腰部開始擡臂時,你可能沒看它。但一旦拋出,你應該看到球的精確位置。你這時可不能去瞧對手、場地或場外的風景。你的眼睛要看着球,直到擊球結束。順便說,很多時候你沒有看球,可能是壓力大或者發球後的擊球想法太多。要放輕鬆,盯着球。不要精神緊張,不要在此拋球的毫秒時間裏爲後面的擊球想太多。
6:拋球手臂的位置
許多職業球員建議拋球的直線略微傾向拋球手臂的右邊,也就是說拋球不是完全垂直的。球在最高點的時候,比較靠向你的右肩,這時你右手揮臂正好擊打。要練習這個拋球位置,可以將一個用過的CD或拍子放在場內左腳向右一個拍面的位置。你要把球一次一次的拋到這個拍子裏或CD上。一旦你掌握了這個拋球位置,你就可以有信心,因爲你的右手可以在這個擊球點發揮最大效率。
準備擊球的動作
一,腳的站位,在佔先區發球時,左腳大約與底線的角度是45度,而在平分區大約與底線平行。
二,拋完球之後,我們一般會把拍子舉起,左手也是舉起來的。此時,左腳基本上不動,右腳可以跟上來,但不要離的太近,不然重心不穩。當然也可以不跟,隨自己的習慣而定。
三,這個動作不是簡單的腿彎曲,手臂舉起,還要把胯往前頂,使你有種想往前走的趨勢。
相關文章
-
網球發球姿勢及拋球教學
拋球的位置也可參照球落地後相對於前腳的位置來確定。一般來說,第一發球拋球后球應落於前腳前一個拍頭的位置上。下面是小編爲大家分享網球發球姿勢及拋球教學,歡迎大家觀看學習。 網球發球準備姿勢(1)兩腳開立比肩 -
網球發球準備與拋球方法
一般上場打網球就是從發球開始,好的發球就是成功的開始,那麼在網球發球中有哪些我們需要了解和學習的呢?下面小編帶大家一起來了解一下。 網球發球準備姿勢(1)兩腳開立比肩稍寬,全身放鬆,側對球網站在底線後,左腳與底線 -
網球發球準備姿勢與拋球方法
一般上場打網球就是從發球開始,好的發球就是成功的開始,更何況網球還有ACE球存在,不過小編雖然不能教你怎麼打出一記漂亮的ACE球,但還是能找到正確的網球發球技巧的,比如發球前的準備姿勢和拋球的方法。以下僅供參考!網球發 -
網球發球拋球小技巧
你是否在初學網球時,經常遇到發球但球拋不準的情況?球拋不準就影響揮拍動作的連貫性,影響發球的力量和準確性。拋球也是網球的基本功!網球發球拋球小技巧 手執球的手法不恰當在初學者中,不少朋友手執球的手法是手掌上翻 -
網球的發球技術要領
發球好的朋友在比賽中會佔有非常重要的優勢,發球好主要有這幾方面:角度、旋轉、速度、節奏。以下是小編爲大家整理的關於網球發球技術要領,希望能給大家帶來幫助!網球發球技術要領1.動作要領(1)握拍法大陸式或東方式反拍 -
網球接發球技術要領
接發球是指將對方發過來的球還擊到對方場內的技術動作的統稱。通常有高球、吊球、殺球、搓球、推球、勾對角球等方法。下面由小編爲大家分享網球接發球技術要領,歡迎大家參考學習。 接發球的移動步法很講究1.站位和 -
網球發球的動作要領
在現代網球運動中,發球技術是非常重要的,是唯一由自己掌握的擊球法。它可以不受對方制約,在較大的 程度上能夠發揮出個人的特點,用以控制對方,爲自己的進攻創造有利條件。爲此,要求運動員必須比較全面地掌握各種發球技術,以 -
網球發球基本要領
發球是網球運動中唯一完全在你控制之下的進攻機會。然而,發球也是令許多球員頭痛的技術。下面由小編爲大家分享網球發球基本要領,歡迎大家閱讀瀏覽。 網球拋球要領 1 拋球手臂放鬆很多球手和職業球員說問題來自於 -
網球發球技術要領
發球是網球運動中唯一完全由自己控制而不受對方制約的技術項目,因此能最大限度的發揮出技術特點。下面由小編爲大家分享網球發球技術要領,歡迎大家閱讀瀏覽。 (一)發球技術不可急於求成 1.巧練發球技術:(初級&mdas -
網球發球的要領是什麼
大家知道網球發球的要領是什麼嗎?下面小編就給大家詳細介紹一下吧!我們積累了一些經驗,在此拿出來與大家分享下,請大家互相指正。 (1)握拍作爲初學者可用東方式正手握拍。大陸式握拍,即半東方式正手和半東方式反手握