網球扣殺技能詳解

打球時,不管球在哪裏,你都要眼睛盯着球來打。這樣纔可以保持注意力,並提前預判球並做出反應。對於初學者可以發到對方肩高的上旋球,在對方肩位置的高球對方會很難接,而且不好進攻。大家知道網球扣殺技能嗎?下面小編爲大家詳細介紹!

網球扣殺技能詳解

首先作爲想要在網球賽場上做出驚人成績的童鞋們一定要具有下面幾個方面的特點。

  1、出衆的胸肌。

因爲殺球特別是他們那樣的跳殺球是要把全身有限的力量全部用在殺球的瞬間,使球的速度達到及至。

作爲女選手,我用跳殺球很少,但是無論什麼樣的殺球,都要在殺球之前先要將身體後仰成弓形,然後身體的力量由腰到胸再到上肢最後作用到球上。胸作爲中轉站,胸肌就有着至關重要的作用,所以做爲男選手,練好胸肌是最重要的前提。

  2、熟練的殺球能力。

在你具備了身體的外部前提後,平時從原地到後退的殺球(包括正手和頭頂)必須熟之又熟,並且落點要到位。

  3、體能練習要保持。

因爲他們的跳殺球是先要後退移動再起跳殺球,而後還要迅速上網,這樣反覆的進攻沒有充沛的體能是根本做不到的。即使是原地的跳殺球也是很消耗體力的,所以體能要保持。

  4、此外彈跳能力也很重要,因爲跳的高擊球點搶的就高,球就有威脅

有了上面的幾點特種以後,很重要的地方就在下面的技術要點了。

1、準備殺球之前先側身,左腳在前,兩腳的腳尖着地,並且用快速的後退步伐後退,使擊球點在你的右肩前上方。因爲擊球點靠後的話就只能打高球了。

2、殺球前身體後仰,基本成弓型,這樣使你用上全身所有的力量。

3、殺球前握拍一定要放鬆,手心和拍柄之間要有縫隙,這是最重要的,因爲只有先放鬆才能用得出力量殺球,否則如果握拍一直很緊的'話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

4、殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發力,就像抽鞭子一樣,這也是網球所有後場技術都注重的,和網球不一樣,絕對不要靠甩大臂來發力,否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。

5、起跳的時候大概在球開始下落的時候,並且雙腿要先保持微屈的姿勢,靠腳尖蹬地的力量起跳殺球,殺球后立即轉身,左腳在後且先着地,右腳落地後即回到場地中心位置。

最後希望你能從上面的幾個要點當中掌握到更好的運動技能,在網球賽場上表現出出色的扣殺能力。