形體訓練讓人們在愉悅、輕鬆的氣氛和音樂的伴奏中健身強體、調節精神、塑造形體、豐富業餘生活。下面是小編爲大家分享空乘模特形體訓練基本特點，歡迎大家閱讀瀏覽。
1.提高美學修養和美感
哲學家黑格爾說過:“美只能在形象中見出。”培養模特對於自然美、社會美、藝術美和科學美的審美情感,是模特“內形象”的體現,它來源於模特對生活的感知與觀察,聯想與想象,情緒與情感,思維與情感,思維與靈感。事實上,模特是一種表象化的職業,需要以豐富的內心世界爲依託,從而自己變得更可愛,服裝表演更富有感染力。因此形體訓練的延伸,必須是心靈的訓練。美好的心靈隨着形體動作熟練程度的增加而昇華,進而構思並創造出更美的意境。
2.嚴格的形體和舞蹈訓練
臺步要求模特挺而不僵,柔而不硬,因此模特美的身體形態會帶來第一感覺的良好印象,這就需要練習者加強基本姿態的訓練,坐、立、走每個動作都做到規範,進而掌握運用形體美並通過形體語言來增強表現力。舞蹈具有直觀視覺性,它需要利用流暢的人體語言來表達主題,是與服裝表現具有血緣關係的藝術,借鑑起來最方便自然。時裝模特的舞臺動作既要生活化,又要有藝術感覺,舞蹈可以訓練這種綜合素質與行爲習慣,培養用形體動作表現不同風格的形象能力、順應能力與想象力,逐步形成職業感覺。
3.進行心理、意念訓練,注重想象練習
形體訓練中無論是成套動作還是單個動作練習,總是要求練習者先進入音樂所帶來情景這個特定環境中,然後在由心理、生理動作而形成習慣和自動化的節奏中進行練習,這樣就能自然地進入情緒和節奏構成的特定環境,從而完成動作。在練習中,爲提高形體表現力可以採用意念訓練。如同練氣功一樣,使自己身心放鬆,把注意力集中到音樂的節奏中,腦海裏再現成套動作或片段的順序動作,體會音樂的起伏,同時也體會動作節奏和動感,這種意念訓練有助於練習者成套動作或某些基本動作的整體結合與修整,使動作趨於精確,完善流暢,尤其是對整套動作結構的理解來說,意念訓練是非常有效的。想象力是模特展示服裝進行藝術構思的形象思維能力以感受服裝表達的藝術主題,勾畫出不同服裝的表演手法。練習者要通過想象,使自己的腦海中浮現出某種情境。一個手臂波浪動作,可以想象爲海鷗在海上飛翔,想象陣陣輕風吹拂着水面,層層波浪綿延不斷地向前伸展,這樣容易激發某種內在情感,並通過面部表情和身體動作自然地表現出來。其次,用想象來理解和領悟音樂的旋律和內涵。舒伯特的《鱒魚》會使我們想到活潑、歡快的鱒魚在水中暢遊,體會出鱒魚對自由的渴望。再次,啓發練習者想象出各種美麗的畫面,由此產生一種氣韻相連的感覺,增強動作造型的藝術效果。
空乘人員形體訓練的特點
一、高度藝術性
形體訓練以其獨特的'魅力有別於競技體操、藝術體操、健美體操和舞蹈等的學習範疇，它將多種有效的健身訓練方式藝術化，使人們在訓練中得到人體運動的協調與流暢，舒緩與優美，體現身體姿態的造型美。這些訓練內容使練習者不僅鍛鍊了身體、增強了體質，而且從中得到了“美”的享受，提高了藝術修養。因此，形體訓練具有高度藝術性。
二、健康娛樂性
形體訓練讓人們在愉悅、輕鬆的氣氛和音樂的伴奏中健身強體、調節精神、塑造形體、豐富業餘生活。所以形體訓練是結合了舞蹈、藝術體操、健身操、瑜伽、普拉提等內容的健身項目。這種有針對性、多種有效項目組合的健身方式，對傳統、單一、程式化的體育鍛鍊方式是一種巨大的挑戰。
三、廣泛適用性
形體訓練形式的多樣性，爲練習者提供了不同的練習內容與科學的健身方法。不同人羣可以根據自己的年齡、鍛鍊基礎、鍛鍊目的，選擇適合自己的練習內容。每一個練習者在形體訓練中都可以找到適合自己的鍛鍊方式，從中得到樂趣。
四、鍛鍊時效性
形體訓練屬於有氧運動，練習強度適中。長期堅持練習能有效提高人體心血管系統、呼吸系統以及運動系統的功能，達到增強生理健康的目的。練習者在優美音樂伴奏下，輕鬆、安全、有效地鍛鍊，有利於削除疲勞，提高心理健康。系統的形體訓練不僅消除體內多餘脂肪塑造形體，還能重塑健美體形。
