春冬季節輪滑注意事項

冬天去了,春天來了,天氣依然寒冷,但再冷也凍不住熱愛輪滑運動人的一顆火熱的心,在沒有積雪結冰的道路上仍然可以享受輪滑給我們帶來的`快樂。但要注意以下方面,一起來看看吧:

春冬季節輪滑注意事項

 1

要注意熱身。就是不要貿然激烈運動,要先活動筋骨,再慢慢加大運動量,不然輪滑時容易腿抽筋或關節損傷。

 2

要注意穿運動專用的保暖內衣,既要保暖,又要能散熱吸汗,不然容易受涼。

3

要注意佩帶護具,這點很重要,一般人有誤區,認爲技術不好的人才戴護具,其實這是非常錯誤的,真正技術不好的人,就算摔倒,也不至於太厲害,因爲他們快不起來,而真正技術好的人一旦摔倒,由於自認技術好,刷街速度必然快,損傷尤爲嚴重,所以我提倡初學者要戴護具,熟練者更要戴護具。

  4

除了常規護具,最好能穿戴護衣,一旦摔倒,全方位得到保護。

  5

不能在雨天和結冰時輪滑,不要說軸承報廢,起碼摔倒概率很高。

6

在零下5度以上的溫度下,由於氣溫很低軸承內的潤滑脂凝固,使輪子轉動不暢,蹬動起來非常吃力,解決的辦法是用汽油或其他溶劑清洗軸承,然後每個軸承點一滴防凍機油,這樣輪子轉動就比較順暢了。