學習羽毛球反手殺球技術

反手殺球是一個非常難的擊球動作,大多數人都沒有掌握這項技術。但如果反拍技術掌握得好的話,它將變成你製造得分機會的祕密武器。

學習羽毛球反手殺球技術

  一、反手殺球技術精要

反手殺球,關鍵在於如何製造出強勁的殺球力量,控制殺球的下壓弧線和方向。你要注意這幾個關鍵環節:出拍拍面角度、揮拍軌跡、擊球節奏。

反手殺球技術要點,包括:

1.擊球準備時,拍面側對來球,零阻力揮拍

2.側拍,手背和擊球面要朝向自己的臉

3.握拍虎口空、掌心空,增大旋力空間

4.大拇指位於小斜棱上,後兩指緊扣握拍末端形成彈弓底座,食指和中指有間隙

5.大臂與肩平行,大臂小臂九十度

6.手腕後展,小臂內旋引拍,外旋發力,增大旋轉發力行程

7.擊球瞬間握緊球拍,大臂小臂伸直,大拇指離開小斜棱,緊頂大寬面上,後四指併攏,產生緊急制動力和爆發力

8.擊球的聲音和腳落地的聲音是同步

  二、反手殺球要點剖析

(一)我們的動作要穩定,很多球友在反拍殺球時容易到處擺動,這樣的擊球是不穩定的。這就好像你發射之前你的槍口到處擺動,就缺乏精確性。所以,我們動作架構首先要穩定,然後纔開始準備發射。

我們球拍的這一面,擊球面,朝向我們自己的臉,擊球面側對來球,擊球的旋轉角度和行程纔會更大,旋轉力更強。如果你的拍面朝着對方,甚至朝向外面,這樣就不利於你反拍殺球的發力。如果朝着對方,你只有直力揮拍,而且還會受到空氣阻力的影響,削弱擊球效果。所以在你反拍殺球之前,拍面一定要對着自己。

(二)虎口空,掌心空,大拇指在小斜棱位置,傳統的反手握拍大拇指是在大寬面上,這並不是最有力量的'打法。大拇指在小斜棱上,殺球時後三指屈指發力,大拇指位置過渡到大寬面,產生一個大角度的旋轉。

如果你不想殺球,你可以往前削一下,打出反手吊斜線球路。

(三)手腕後展,小臂內旋,產生兩個旋轉力的疊加,第一個是小臂的旋轉,第二個是手腕手指的握力和旋轉。

掌心空,虎口空,有空間,它的空間越大,發力空間就越大,拇指和後三指控拍產生一個槓桿的扭矩力。

(四)小臂和大臂形成九十度的角度,側向揮拍,可以減少風的阻力,比別人多一個旋轉力,多一個握力,所以我們的反拍殺球是最大程度利用手腕手指來發力。

殺球的時候,在擊球完後的瞬間,我們的手腕是向下壓的,收拍動作與網同高。如果你是打反手高遠球,你是不需要特別向下壓。

反拍殺球結束的時候,我們的大拇指是離開小斜棱,緊緊頂在大寬面上,就像緊急剎車制動,產生一個爆發力。

反拍殺球時,手臂要伸直。這樣,第一,你可以更準確地控制方向。第二,使力量儘可能地沿直線貫通傳遞,儘量減少殺球時有過多的力量分散,保證以最大的合力來殺球的結果。

在我們打球的過程中,在轉體環節,就要把架構準備好,然後等待擊球時機。如果時間緊迫,來球速度快,大拇指可以在第一時間頂在大寬面上擊球。

擊球的聲音和腳着地的聲音,是同步的。擊球完後,我們的握拍歸零,等待下一個球。