羽毛球的基本步法

知道打羽毛球有哪些步法講究嗎?下面小編爲大家整理了羽毛球的基本步法,希望能幫到大家!

羽毛球的基本步法

羽毛球擊球移動的基本步法有墊步、交叉步、小碎步、並步、蹬轉步、蹬躊步和騰跳步等。

運用這些方法,構成了從中心位置到場區不問位置擊球的組合步法——後退步法、兩側移動步法和上網步法:自中心位置到擊球點的步數,一般用一步、兩步或三步,這必須根據當時球距身體的遠近來決定。

墊步

當右(左)腳向前(後)邁出一步後,後腳跟進,緊接着以同一腳向同一方向再邊一步,爲墊步。墊步一般作爲調整步距用

交叉步

左右腳交替向前、向側或向後移動爲交叉步。另一腳向前面的爲前交叉步,而另一腳後面的爲後交叉步。交叉步一般在後退打後場球時後退得較多

 小碎步

以小的交叉步移動的'稱爲小碎步。由於步幅小,步頻快,一般在起動或回動起始時用

  並步

右腳向前(或向後)移動一步時,左腳即刻向右腳跟並一步,緊接着右腳再向前(向後)移動一步,稱爲並步

  蹬轉步

以一腳爲軸,另一腳作向後或向前蹬轉步

 蹬跨步

在移動的最後一步,左腳用力向後蹬的同時,右腳向來球的方向跨出一大步,稱爲蹬跨步。它多用於上網擊球,在後場底線兩角移動抽球時也常採用

 騰跳步

起跳騰空擊球的步法爲騰跳步。它可分爲兩種:一種是上網撲球或向兩側移動突擊殺球時,以領先的腳(或雙腳)起跳,作撲球或突擊殺球;另一種是對方擊來高遠球時,用右腳(或雙腳)起跳到最高點時殺球