臺步，就是模特在T型臺上走步。走臺時，模特身體要挺起來，要感覺有一種向上拉動的力作用在身上，但不能發硬。脖子要直，頭部要正，但不能僵。下巴要平，肩要自然下垂，雙手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。邁步時，出胯帶動大腿，然後提膝，以小腿帶動腳，走出直線，模特擺臂要自然，練習時以肩關節爲軸，兩臂自然伸直，前後交替擺動。臺步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌內八字或外八字腳。模特練習走步時，要注意頭、肩、胯、腿等部位的協調。
走秀步驟
1
走的要領
用胯部帶動雙腿邁出步子，上身保持不動，雙肩自然下垂，擡頭，挺胸，收腹，提臀，眼睛正視前方。
2
走臺時手的位置
手要自然擺動，定格造型時根據自己的造型風格不同而變換。做造型時不要太正對觀衆，稍微側一點，這樣能更好地展現身體的曲線。
3
切忌擺的POSE
儘量避免走臺時手叉腰，特別是雙手叉腰。
4
有道具時擺的POSE
提包在轉身時可以將包從左手轉到右手(或右手轉到左手)，揹包可從肩部轉移到手裏，如果有外套可以將外胎脫掉，脫衣服的動作和轉身造型的動作要和諧，轉完身衣服也要同時脫完。
5
轉身的步驟
原地跨步轉身，右腳向左前方上步轉身或左腳向右前方上步轉身，男模可以退一步半或兩步轉身。
6
留頭、留肩(眼神和頭部的'轉動)
在轉身時特別是上部轉動時，身體先轉，再轉肩部、頭部，這就是留頭、留肩，是指給觀衆留下深刻的印象，留頭時通過眼神和觀衆形成交流。
走秀訓練
1
站立的標準姿勢和站立時間
頭、頸、軀幹在一條直線上，與地面垂直，緊靠着牆或鏡子，堅持15~20分鐘不動。
2
走的練習
先不穿鞋子，赤腳踮着腳走，然後再穿上8~12釐米的高跟鞋走，同時頭上頂一本書(時裝雜誌)來配合練習穩定性。
3
走的速度和時間
練習以中速度快速走，再進一步爲慢速度走(較難)，一般持續走120分鐘。可練習交替中、快、慢速走，也可以變換走臺路線練直線走、環線走、折線走等。
