拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞。它是拉丁國標舞的起源。拉丁舞是大衆民間舞蹈，隨意，休閒，放鬆是它的特點，有較大的自由發揮空間，它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現形式，深受拉美人民的喜愛，成爲他們生活中必不可少的重要的組成部分。
桑巴(samba)
桑巴是狂歡之舞。桑巴起源於巴西里約熱內盧，是巴西一年一度狂歡節跳的舞蹈，每年狂歡節，就有很多舞校的學生老師帶領大家在街上邊走邊舞，所以桑巴是一種遊走型的舞蹈。桑巴舞曲歡快熱烈，節奏爲2/4拍或者4/4拍，舞蹈者隨着音樂節奏一重一輕地自然屈膝彈動，運用下腹部的前後擺動，並沿着舞程線繞場行進。桑巴是拉丁舞中最熱烈、最具有特性節奏的舞蹈。風格特點是流動性大，動作粗獷，熱烈奔放，富有強烈的感染力。
鬥牛(Paso Doble)
鬥牛是英雄之舞。鬥牛舞起源於西班牙，是由鬥牛士在鬥牛時的基本動作發展而來。在鬥牛舞中，男士象徵鬥牛士，女士扮演鬥牛士手中的紅色斗篷或者牛，視情況而定。在所有拉丁舞中，男伴在鬥牛舞中的角色比其他任何舞中都重要。音樂旋律爲高昂雄壯，鮮明有力的.西班牙進行曲，舞蹈風格陽剛味十足。節奏2/4拍，舞姿挺拔、無胯部動作及過分膝蓋屈伸。用腳腕和腳掌平踏地面完成舞步。動靜鮮明，力度感強.由於男女在舞中的角色不一樣，所以男士表現出氣宇軒昂，女伴則英姿颯爽，舞步柔美多變。其實把鬥牛舞歸於拉丁美洲舞是不可理解的，因爲它純粹是起源於西班牙，也就是純歐洲的舞蹈。
牛仔(jive)
牛仔舞代表一起來歡樂。牛仔起源於美國，由一種叫“吉特巴”的舞蹈發展而來，但是牛仔舞剔除了吉特巴當中所有難度動作，增加了一些技巧，波普舞、搖滾、美國搖擺舞都對牛仔舞有一定影響。牛仔舞曲歡快，強烈跳躍，節奏爲4/4拍，要求腳掌踏地。牛仔舞步跳躍，豐富多變，舞姿輕鬆，舞態風趣、輕盈活潑。牛仔舞是一種節奏快耗體力的舞，保持了美國西部牛仔的剛健、浪漫、豪爽的氣派。
瑪倫給(MERENGUE)
瑪倫給起源於哥倫比亞和古巴，基本舞步較簡單，不在於技術難度，它的魅力在於散發出來的誘惑力。
薩爾薩舞(SALSA)
薩爾薩舞同樣起源於哥倫比亞和古巴，是現在瘋狂流行的一種拉丁舞，由街頭Style演變而來的，自由和隨意，更能突顯個人風格。據說，這種古巴風格的Salsa源自街頭，拉丁樂手在街上即興奏起音樂，聞聲起舞，空氣頓時瀰漫起Fiesta的歡悅。和同樣作爲拉丁舞的倫巴、桑巴、恰恰等相比，它在服裝和舞技上更爲隨意，不需要固定的舞伴，舞姿也更爲熱烈奔放;而和迪斯科相比，它又多了高雅的氣質;比起探戈、華爾茲，它少了束縛感而更具“煽動性”的風情與活力。
倫巴(rumba)
倫巴用 R表示，是拉丁舞項目之一，享有“拉丁舞之靈魂”之稱。它起源於古巴的黑人舞蹈，最初表現的是纏綿憂思的思鄉之情，發展到現在演變成表現愛情之舞，一般倫巴舞曲都有拉美特有的打擊樂器伴奏，使它更有浪漫的氣氛。倫巴節奏4/4拍，每分鐘25～27小節。第二拍起跳，舞蹈風格舒展柔韌，動作抒情，整個舞蹈看起來含蓄柔媚。胯部動作是由控制重心的一腳向另一腳移動而形成向兩側作"∞"型擺動,力度要求一張一弛，快慢結合。倫巴是演繹愛情的舞蹈，音樂浪漫抒情，具有舒展優美，婀娜多姿，柔媚抒情的風格。其產生與西班牙和非洲的舞蹈有密切關係，後在古巴得到發展。
恰恰恰(cha—cha—cha)
恰恰恰用C表示。企鵝行步，拉丁舞中最流行的舞蹈，與倫巴一起被稱爲姐妹舞，起源於墨西哥、古巴等地，是從一種叫曼波舞的舞蹈發展而來。恰恰舞的舞曲歡快有趣，熱情奔放，在動作編排上一反男子領舞的習慣，男女動作不要求統一整齊，且多半是男子隨後，詼諧有趣，所以倍受歡迎。恰恰節奏4/4拍，每分鐘30～32小節，是模仿企鵝走路姿態而編的舞蹈，舞步可愛，步頻較快，具有詼諧風趣的風格，舞步和手臂動作配合緊湊，給人一種輕朗明快、乾脆利落的感覺。胯部每小節向兩側擺動五次。舞曲熱情奔放，舞步花哨利落步頻較快，詼諧風趣。源於非洲，後傳入拉丁美洲，在古巴得到發展。
