拉丁舞有分爲單人拉丁舞與雙人拉丁舞，跳拉丁舞的元素與步調有很多，但對於初學者學習拉丁舞是需要掌握相關的拉丁舞技巧，今天小編就給大家分享下拉丁舞的相關技巧，希望大家喜歡。
一、學跳拉丁舞的技巧：三元素技巧
1：轉動(以解放中段爲目的;
頭正對前方，身體上下身進行反方向運動要點：保持好垂直重心，上身儘量保持安靜及正對前方，以中段進行反方向的扭轉，上下身要產生對抗用力，避免上身也順着下身的轉動方向轉動，這樣就沒有了對抗力。
2：律動(解決跳拉丁舞的風格);
在轉動的基礎上進行放重心和原地重心的轉移練習 要點：保持非常好的垂直重心，在轉動的基礎上儘量的把重心放在一隻腿上然後進行交替，上下身要一直保持好對抗力，在重心轉移交替時，注意對抗力也不能鬆懈。
3：移動(解決用主力腿跳舞的方法);
移動包括有原地移動步，庫克拉恰(左右，及前後) 前後走步，倫巴基本步等方法：在律動的基礎上進行前後左右的全重心轉移練習及半重心轉移練習要點：在主力腿上移動(即我們的重心腿)，移動時靠主力腿着力於地板而產生的力推動 我們的身體進行移動。
A: 在原地移動步練習中，重心移動推動前的放重心，動力腿也要伸直而且要迅速的放重心。
B: 庫克拉恰是半重心轉移的練習，在轉動的基礎上重心的推移和放重心的結合，而形成了8的運動軌跡，避免原地的擺胯而無重心的轉移和放重心。僅僅在原地的胯繞8字是錯誤的和過時的跳法。
C: 在前後走步時，注意主力腿推動前進或後退時着力於地板的時間儘量長，在重心轉移時要經過兩隻腿同時着力於地板的過程，然後才推進轉移重心，不要一下就把重心從一隻腿迅速推 向另一隻腿
D: 倫巴基本步練習時，注意每次重心轉移時動力腿都要經過主力腿後才進行前後左右的移動 另外在拉丁元素整個練習過程中，重心不要上下起伏，肩部下壓，這樣對抗地板的壓力才能使動作粘在地板上移動，這樣看上去纔會專業。另外身體一直保持着對抗的扭力，在重心轉移時初學者往往容易懈掉對抗力，所以練習中要注意保持，一旦習慣了這種用力方式，練習會變得輕鬆。
“移動”是訓練國際標準舞者的一個非常重要而不可少的動作。同時轉動.律動.移動它們是一環扣一環的，沒有好的轉動，也就沒有好的律動及移動。
二、學跳拉丁舞的'技巧：拉丁舞的練習技巧
練習時手臂不要放下，不低頭
壓低肩部，深長頭頸，頭肩不因爲身體中段的運動而上下晃動
經常可以看到一些人基本功很好，可是看起來總給人感覺有些猥瑣，這大多因爲沒有將頭頸的動作處理好。拉丁舞儘管是很熱情洋溢的舞蹈，但是它的很多基本功來自於芭蕾舞，它具有和芭蕾舞相同的頭肩動作的處理。儘量壓下雙肩，收緊腹部肌肉，肩部儘量不隨意上下起伏，並拉長脖子，不僅看起來優雅一些，也能起到塑造氣質的作用。
有時候在練習時，可能會非常注意腰胯的動作，而放下手臂，不斷低下頭看自己的姿態。這不是個好習慣。剛開始學習拉丁舞時，就需要養成擡高手臂的習慣，這樣才能引發後背肌肉及胸腰部位隨着身體協調運動，而不跳成僵硬的拉丁舞。應該將手臂擡高，大臂基本與肩部同高，略低一點也可，可以在身前，兩手肘略比肩寬，小臂與地面垂直，隨着身體內部力量的運動而使得大臂偏左或偏右。也可以將大臂在體側打開成直線，與肩同高，小臂可略向身前收一點，女士手心向下，男士手心朝前，像抱着一個大球。
三、跳拉丁舞需注意事項
1、忌急於求成
初學的學生容易只求數量與進度，而不注意動作質量，若在短時間內學完很多動作，這些不規範的動作無疑如同“廢品”，習以爲常之後，要想改正，十分困難。因此在學習動作時，應精雕細刻，循序漸進。
2、忌一味求“花”
學生在開始學時，容易陷入以“花步多少”衡量舞技高低的誤區，一味追求花步數量，認爲“越花越好”。這樣的“花拳繡腿”在真正的比賽中勢必經不起裁判與觀衆的考驗。學生若能打下堅實的基本功，然後針對自己的特點有選擇地學習一些花步，才能做到“錦上添花”。
3、忌忽視姿態
學生在學習現代舞或拉丁舞都應注意姿態美。舒展挺拔、優雅大方的姿態使舞者精神倍增，令人賞心悅目。因此在跳舞時始終要保持擡頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放鬆、大腿和臀部夾緊上提的姿態。
4、忌頻換舞伴
體育舞蹈要求兩人節奏同步和諧，共舞默契配合。倘能在年齡、身高、形體、容貌、氣質、風度、樂感、舞感、表現力以及相互配合能力等方面協調一臻，當 是最佳搭檔。但開始學時常有“舞伴不適”的困擾，便採取頻繁換人的戰術，置自己於適應各個舞伴的狀態之中，容易造成學習停滯不前，進度放慢的狀況。因此應 全面客觀，謹慎準確地選擇適於自己的舞伴，並在學習和實踐過程中逐步適應。
5、忌貪圖輕鬆
有的學生在開始學習體育舞蹈時，看到優秀選手們節奏同步和諧，動作輕快流暢，旋轉優美飄逸的場景後，一時興起，投入其中，以爲學舞蹈是輕鬆愉快之事，豈不知“輕鬆愉快”完全來自於“勤學苦練”，才能逐步達到瀟灑自如的境界。
6、忌只學其“形”
學生在學習舞蹈時，如果只滿足於花步，組合，而忽略各舞種的神韻、風格及其表現的竟境，這樣學來的體育舞蹈必然毫無生氣，缺乏靈性。
7、忌忽視音樂
