二胡的演奏姿勢有一個重要前提——就是放鬆。選擇高低合適的椅子，坐在前三分之一，拿起二胡放於左大腿貼近小腹處，琴桿微前傾，左手輕輕扶着它，右手握弓，處於放鬆的`狀態。 平腿式有兩個前腿和臀部共三個支——更穩。 架腿式則只有臀部和右腿二個支點——更活。
持琴
左手持琴的關鍵在於虎口千萬不要夾住琴桿。虎口要放鬆，不要留空，琴桿輕靠於虎口裏，手腕關節和手掌、手臂基本保持平行，與身體基本呈45°，拇指自然擡起，其它手指自然彎曲，稍擡起如空握雞蛋，身體放鬆。
按弦
以手指尖朝內肌肉最豐滿處按弦。手指指掌關節、第二關節凸出，在正面應該看不到指甲，按弦力度要適中，音準要由耳朵來聽辨。由膀到手臂、手腕、手掌都要放鬆，力點集中於指尖。演奏時，內弦按指力度要比外弦稍大一些。
小指按弦點與其它指稍有不同，不是在指尖，而是稍往裏平面的地方，指要伸直，大拇指打開。小指按弦稍有緊張感是正常的，但按後手型要迅速還原。
因無名指和小指力量較弱，故要有針對性地多練。
初學者常見錯誤：按在指平面上、按得太緊或太鬆。
按弦時還要注意，一個手指按弦時，其他手指不要太遠。
手指指距：要區分半音和全音距離的不同。
握弓
握弓姿勢的好壞直接影響發音。正確科學的握弓應全身放鬆和協調，要能清晰捕捉每個部位的着力點。
外弦
右手放鬆，先象走路樣甩一甩，手型半圓，中指和無名指伸入弓杆、弓毛間，食指在弓杆外側，拇指自然壓在上面。弓杆自然依託在琴筒上，借用自然的力量麾擦發音，弓根弓毛貼弦，輕輕起弓運行，走弓平均，大拇指不可用太大的力，稍用一點力即可。
起弓時手腕凸出來，帶動弓子走，進弓時彎過來。走弓時手腕動作一定要有，而且要充分，不能僵硬，猶如跳舞樣非常柔軟。 運弓時，手腕帶動小臂、大臂出去，千萬不要倒過來。
兩種不正確演奏外弦姿勢：一、大拇指凹陷，以中指發力並控制，弓杆不依託於琴筒，不自然、不放鬆。
內弦
以中指、無名指指尖頂着弓毛貼着內弦、弓杆置於食指二、三關節間作爲支撐點。爲防止弓杆滑入虎口，手腕稍上擡，大拇指輕放於弓杆上，食指不要握住弓。以手腕帶動弓杆運行。
無論是內外弦、弓和絃都要保持90°才能保證悅耳的音色。
