肚皮舞操將之成爲一項塑形健身運動，近年來開始在歐美流行並愈來愈熱。接下來由小編爲大家整理了肚皮舞的'頭部動作要領，歡迎大家閱讀!
1、Head 目的：頸部肌肉訓練及拉伸
頸部左右平移（Head Slide） ：雙手於頭頂掌心合十，手肘微彎，下巴內收，頸部後側肌肉帶動頭部在一個水平面上左右平移，頭頂百匯穴保持向上，用耳朵觸碰手臂，肩膀放鬆下沉。
2、頸部前後平移（Head forward and backward）：利用頸部後側肌肉帶動頭部前後平移，保持頭部正對前方。
動作要點：Head backward是還原正中
3、頸部環繞（Head Circle）：將頸部前後左右四個點連接起來劃圓，向後時幅度較小。
動作要點：保持下巴內收，臉部正對前方，頭部在一個水平面上劃圓。
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