肚皮舞的入門動作
肚皮舞是較爲女性的舞蹈,其特色是舞者隨着變化萬千的快速節奏擺動臀部和腹部,舞姿優美,變化多端,而且多彰顯阿拉伯風情,以神祕著稱。下面是小編爲大家整理的關於肚皮舞的入門動作,歡迎大家的閱讀。
肚皮舞入門動作
有人說肚皮舞是少數幾種比較難的舞蹈,其實不然。跳好肚皮舞只要練好腰部動作,基本上就可以說已經成功了一般。那些之所以說肚皮舞難的,大多也是腰部動作沒聯繫好的。那麼作爲一個肚皮舞入門者如何練好腰部動作呢?D舞元素總結出肚皮舞培訓7字口訣,幫助大家記憶練習。
甩——將胯大幅度地甩出去
你可以利用腰部,一下又一下上提你的胯,並且呢,從半蹲狀態到踮起腳尖,身體的上下幅度的變化讓你的周身以腰腹爲支點舞動起來。這時你可以利用你的上肢,將整個身體隨之搖擺。
挺——將胸部儘量地打開
將下半身固定好,只活動你的腰部以上的上半身。首先,將肩部向後背,努力將胸部送出。然後,左右晃動身體,好象你在不段地長高似的`,同時肩部有節奏地向後活動來帶動胸部。
轉——穩定地保持身體重心
肚皮舞旋轉的動作是放鬆全身的一種方式,你可以隨意地轉動身體,但是要注意的是,輕柔一些,讓身體放鬆下來即可,讓上肢來帶動身體。
浪——身體像波浪一樣
這動作是以腰腹爲中心,腦袋先向前探,然後是頸部、胸部和腰部,身體好像鑽過一個套圈一樣。從側面看,身體有如波浪,呈現出一個“S”型,如此反覆進行。
擺——擺動胯部像畫8字
你一定知道如何將胯部向上提動的感覺。當你這樣左右活動開你的胯部之後,試着用胯部來畫一個平躺的“8”字好嗎?注意運動的時候要用力均勻,爭取讓幅度最大化。
抖——讓腹部的珠片抖起來
雙腳與肩同寬站好,讓胯部前、後、上、下輕微擺動,你要看到腹部那些美麗的珠片都因爲你的抖胯而飛舞起來,而肚子上的小肥肉也隨着輕微抖動,過不了多久,你就可以和他們說BYE-BYE!
震——微屈膝蓋使勁跺腳
腹部與胯部的震動是依靠腿部膝蓋的微屈和抖動來完成的,這樣的震動感受非常美妙,你儘管使勁地跺腳,晃動身體,並將注意力放在你的腹部上,將它作爲意識的中心點來運動。
肚皮舞簡介
肚皮舞阿拉伯原名爲 "Raks Sharki" 意指東方之舞,因此又稱“東方舞蹈”。一般地認爲肚皮舞是中東、中亞、埃及的古老的傳統舞蹈。
土耳其稱肚皮舞爲郭碧卡當司(Gobek dans)。肚皮舞源自埃及,最開始它不過是一種不入流的舞種,只能在一些小場合演出。1893年在芝加哥舉辦的世界博覽會,來自埃及的肚皮舞團,當第一個來自中東的肚皮舞娘在大道樂園表演時,引起一片譁然,併成爲當時的爭議熱點,但最終,肚皮舞很快風行全美。令美國人大開眼界,於是肚皮舞美國人將法文Danse Du Ventre,(直譯成英文"The Dance of The stomach")翻成 "Belly Dance"。這種舞蹈經常出現在百老匯的歌舞喜劇電影中。肚皮舞通過世博會走向了世界,其精緻的服飾,花哨的胯部動作及性感嫵媚的姿態風靡全球。
肚皮舞是土耳其的傳統舞蹈。但是包括古埃及在內,在地中海、巴爾幹地區以及中東地區也可以追溯到肚皮舞的根源,甚至有很多學者認爲,西班牙的弗拉明哥舞也是從肚皮舞演變過來的。如果你曾見過弗拉明戈的熱烈奔放,你將知道爲什麼會流傳着這樣的說法,但是肚皮舞要遠比弗拉明戈妖嬈嫵媚。在這個舞蹈中,腹部等部位的動作遠遠多於四肢的動作,這種獨特的舞姿來源與女性分娩時的痛苦和對孕育新生命的喜悅,另外爲了表示對地母神的敬意,這些少女必須光着腳跳舞,到了後來這種專門爲神靈而跳的舞蹈被命名,也就是我們說的肚皮舞。
可能東方人本身就會對這種東方的舞蹈本能的喜歡,特別是其中的神祕讓我充滿了好奇,肚皮舞這個名字簡單直接,不如芭蕾舞香豔輕巧。無論是歐洲人還是美國人都早早的爲這種舞蹈折服。
肚皮舞到底是何時產生的,源於怎樣的原因,又受到了什麼舞蹈的影響都已經無據可考了,不同的地區,不同的國家,有不同的傳說和故事。
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