大回環是是上半身和下半身產生的錯感力來轉動的。下面是小編爲大家帶來的霹靂舞練大回環的技巧，歡迎閱讀。
提腿，起勢的時候動作一定要大 像2000起勢一樣一隻手下地一隻腳起來之後轉有一圈的4分之一在下另一隻手之後在把另一隻腳也提起來，記得起勢一定要大 起點一定要高，還有就是甩過來一圈的時候要借卡力的那個力量在彈這就是所說的協調要不就會遇到很多初學大回環的人都會遇到的問題那就是轉完一圈之後腳就落地了每次都提不起來起勢和起點是一個原因
塞頭，塞頭可以掌握平衡新人倒立的時候就要學這個 你倒立的時候要是往前到的時候你的`頭就往後塞點相反則反之在這就是這樣你轉快到一圈的時候可以有助把下半身拉起來。
卡力就是轉的時候手臂有一點點的彎曲 在轉過來一圈的時候 把手臂彈直之後就可以藉着這個力在轉卡的時候意思就是在這個彎曲在彈起來的時間要和蹦腰配合好，要主要手臂這個彎曲是看不出來的是一種感覺是爲了甩腿的一個前奏準備。
蹦腰，就是練習迴環的錯位感覺，練習倒立的時候把上半身和下半身錯開一點，有種錯位的感覺，嘿嘿不在一個水平線上，，上半身和下半身就好像十字一樣，不過不可以太狠，一點點的就可以，而且倒立成這樣就下來，在這樣，反覆練習，這樣錯位的感覺，之後練習扭腰，把自己倒立在牆上，手儘量離牆遠點，是仰面想上的那種，儘量使身子斜到你可以撐住的角度，一般以50到60度爲標準。這樣你可以試着轉身體，但一定要帶好護身裝備，因爲比較容易受傷，迴環在轉過來快到一圈的時候。有些人一做到這裏，不錯同時轉過來的時候兩隻手是離開地面，可一圈一過來，手和腳同時沾到地。
