現在爵士舞越來越流行了，而且爵士舞簡單易學，即使你沒有任何功底都可以學，那麼學爵士舞應該注意哪些問題你?今天小編給大家講解講解。
學爵士舞的注意事項：
1、放開身體
這是每一個初學者的第一關，也是學爵士舞或者其他物種必須克服的最基本的問題。不管做什麼事情，親身體驗是最重要的，尤其是學舞蹈，如果自己不去跳就不可能跳好，放開心中的擔憂，不要怕，勇敢的跳，不管跳的美與醜，只要自信，沒有什麼事不可以的。
2、看着鏡子跳
小編髮現有些小孩不敢或者不喜歡看着鏡子跳，因爲害怕在鏡子中看見自己的錯誤，其實沒關係，正因爲我們在鏡子中看到了自己的錯誤，才能發現錯誤，才能改正錯誤，才能進步自己。
3、動作與音樂相輔相成
舞蹈離不開音樂，跳舞就是應該聽到音樂立刻能做出相應的動作。你可以動作不到位，力度不到位，但若是你不會聽節奏，那你就學不會跳舞，至少不會成爲舞蹈高手。
4、追求技術，追求感覺
舞蹈怎樣才能跳出感覺呢?那就是要全身心投入到音樂中，投入到舞蹈中，很多學舞蹈的孩子在學了一定時間的`舞蹈後就會爲了一個很難的動作，或者爲了跳出一支成品舞而忽略舞蹈內在的感覺，舞蹈最重要的還是給觀衆的是感覺，你只要全身心的投入到舞蹈中，即使跳的不是很棒，但觀衆卻會因爲你的投入而被帶到你的世界裏。
5、基礎決定上層建築
想要學好爵士舞，良好的基礎是必不可少的，初學者往往會給老師強調不要做基礎訓練，直接教動作，這樣會忽視了基礎的學習。其實想要學好任何舞蹈，只有把基礎做好才能不斷進步。
6、堅持訓練
很多初學者抱怨學了動作，沒過多久就會忘了，或者抱怨自己記憶力不好，根本你沒法學。其實，這是你的訓練不夠，光靠上課的時間是遠遠不夠的，熟能生巧，練習多了你就會了。
爵士舞基礎身體素質鍛鍊方法
1、腿的韌帶
找一個比自己腰高的臺子或者窗戶.把一隻腳放在上面.另一隻腳也在地下注意方法.放在臺子上的那隻腳腳尖一定要往自己臉這邊的方向勾,另一隻腳的腳尖一定要向着臺子的那個方向.不要橫着放在地下.這樣是爲了把自己的韌帶盡最大可能固定,而不是像一般方法壓了之後不壓又收回去了.
自己做在牀上.像和尚做禪那樣.不過兩隻腳要腳底對腳底.之後找兩個重點的東西放在兩個腳的膝蓋上.這樣堅持下去.方法比較快.也可以找個人站在你的身後往下壓.但要注意力度.無經驗者誤用.
手扶牆.之後把兩隻腳放在牆邊往兩邊伸展.每天做到自己最大限度.每九次爲一組.一天六組,每組間隔時間不超過50秒.效果最佳.
2、腰的力量練習
仰臥起坐.方法比較普遍.也比較簡單.記得要把腿收起來成爲到者的V字.這樣效果最好,也比較名單.一般50爲一組.一天十組.組和組之間的間隔不要超過1分鐘.
站立,手裏拿兩個重點的東西往下彎腰,也就是鞠躬.記得上半身和下半身都不能彎.每20個爲一組.一天7組,每組間隔時間不超過30秒.建議使用.同時可以鍛鍊手臂的力量和拉韌帶.比較實用.
倒立之後把兩隻腳並在一起之後往左邊下壓.壓到自己手臂受不了的時候用腰收回來.之後在往右邊下壓.這樣反覆.10次爲一組.一天最少5組.組和組間隔時間不超過2分鐘.這種方法也就是所說的控力.絕對不是腰馬.
3、開肩的方法
找一個窗臺.背對着窗戶.兩隻手放在窗臺上.距離要比肩寬,之後往下蹲.記得要小心.慢慢的往下蹲.避免受傷.過段時間手和手之間的距離就可以縮短. 下蹲的時間記得下半身往前.頭往後收.腰也要往前.
站在門中間.把兩隻手放在門兩邊.記得是背對着.之後把兩隻手擡到與肩同樣的高度.身子像走路一樣往前去.利用門與肩之間的寬度比例來壓的.建議詢問本人之後在使用此方法.不然受傷後果自負.
也就是俗稱的背肩.這個方法是需要兩個人來完成的.要開肩的那個人把兩隻手舉起來合在一起伸直.另外一個人用兩隻手抓住他的肘那個地方.用背部那裏砥住用開肩的那個人的背之後往下拉.要輕輕的.建議不要動.開始的時候背起來就可以有開肩的效果了。
