健美操是融體操、音樂、舞蹈於一體的追求人體健康與美的運動項目，因此，健美操具有體育、舞蹈、音樂、美育等多種社會文化功能。今天yjbys小編收集的拉丁有氧健身操恰恰舞視頻，喜歡跳舞的朋友們不要錯過了!
功能
通過健美操的鍛鍊達到改善體質、增進健康、塑造體型、控制體重、愉悅精神、陶冶情操等“三健”目的。社會封譽健美操的'桂冠很多：健美操、健美舞、健身操、健身舞、健康舞、有氧操、有氧舞蹈、有氧運動
1.有氧健身操
2.辦公室健身操
3.拉丁健身操
4.搏擊健身操
5.肚皮舞
6.瘦腿操
7.瘦臉操
8.減肥操
9.瘦身操
10.瑜伽
11.健身操
12.瑜伽瘦身操
13.一分鐘瘦身操
14.辦公室瘦身操
15.有氧瘦身操
16.瘦腰健身操
17.瘦手臂操
健美操可分爲健身和競技兩大類。
拉丁健身操
健身爲主的健美操目的在於健身鍛鍊，而競技健美操目的在於根據規則進行訓練，最終爲了參加比賽。男子健大操注重肩、胸、背、腹部的訓練;女子健美操注重上胸、腰、腹、臀部的訓練。青年男女健美操力度強、幅度大、消耗多、優美大方且富於時代特點，深受青年人的喜愛。
凡屬健身健美操一般具有5個特點：
①練習動作簡單易學能懂，適合於不同年齡層次;
②強調動作對稱且重複練習;③強調大幅度動作練習;
④集體練習爲主;
⑤具有明快的節奏，形成動感和韻律風格。
