桑巴舞的學習技巧是什麼

你對桑巴舞有什麼瞭解，你對桑巴舞感興趣嗎？你知道跳桑巴舞有什麼技巧呢？如何快速掌握小編這裏幫你提供幾個相關技巧，希望你快速學會此舞蹈。

桑巴舞特性：音樂歡欣，舞態生動，步伐搖弋綿密

桑巴是巴西的一種民間舞蹈，在當地的Carnaval 從Bajao到Marcha有很多種桑巴舞。爲了將桑巴舞的特點表現出來，舞者必須歡快，煽情，激昂的表演。今天桑巴里的很多動作都要求，舞者盆骨傾側。這個動作很難完成，但沒有它桑巴就失去了特有的魅力。1914年以前，它是靠巴西的一個叫"Maxixe"的人出名的。初次嘗試把桑巴介紹到歐洲舞廳是在 1923-1924年，但到了二戰，桑巴纔在歐洲流行起來。桑巴有着特有的節奏，其中以富有巴西特點的樂器著稱：起初稱爲 tamborim，chocalho， reco-reco，和cabaca。Samba music是最激發人舞蹈的音樂。

動作分解：左、右掃步

1. 左腳左側邁步，髖關節由右向左劃八字，左手向左側打開伸直，右手劃一弧形扣肘從臉側劃下。

2. 右腳後側點地的`同時放髖下壓，右手向後擺打開伸直，左手劃一弧形扣肘從臉側劃下。

3. 同1相反方向。

桑巴舞的認識

桑巴舞是一種輕快、愉悅的舞蹈，舞步適合各個階層的舞者。音樂節拍爲2/4拍或是4/4拍。桑巴舞的節拍範圍很廣，每分鐘45-65小節皆有，但最好的平均速度爲每分鐘50小節。主要的基本舞步節拍數法有：“1，2”(或數爲S、s);1 a，2(或數爲S&S);和SQQ 。另一種節拍數法爲QQQQ,但僅用在the Corta Jaca舞步。上述的節拍數法是2/4拍時的數法。“l，2”是l拍，1拍：“1 a，2”的l是佔1拍的3/4音長。a是佔1拍的1/4音長。兩者合爲1拍，2的音長爲1拍; “SQQ”中S爲l拍，QQ各爲半拍。節拍如爲4/4拍時，節拍應爲雙倍，例如：“1 a，2”的l其音長l變爲1拍半，a爲半拍，兩者合爲2拍，2爲2拍。舞步非常簡單易學，但是由一種節拍變換至另一種節拍是需要練習的。

握持

男士的左臂比標準舞稍微舉高一點;左手高度大約在男士耳朵的上方。女士的左手放在男士的右肩膀，在大多數的舞步裏，雙方稍微分開。較*近的握持通常是用於舞步的開始。

桑巴舞基本動作

桑巴舞的基本動作數爲“1，2”或是“1 a 2” 。跳的時需稍具彈性微向下跳耀(bouncing)，此乃桑巴舞的特色。此種具彈性的跳躍動作是由於重心移轉至腳部時，膝蓋的彎曲和伸展而產生的。舞步以 “1 a，2”來數時，膝蓋伸直是在數a的節拍，下降動作是在數1和2的節拍。常舞步的節拍是sQQ或是QQQQ，沒有下降動作。

桑巴舞腳步動作

每個前進舞步皆以腳底往前踏出，隨即轉換爲整個腳底着地，只有Corta Jaca的舞步例外。它的第一步是以腳跟來領導，當舞步拍子數a時，轉換爲腳底。

拉丁舞桑巴舞的特色是臀部的圓弧動作與腿部彎曲的彈性動作，力量是由臀部與大腿肌肉運作產生的。彎曲腿部力量的練習方式，可藉由椅子來練習，以單足置於椅子上向下壓，大腿與臀部對抗地心引力用力將身體直直向上提起。對初學者只是輕鬆的跳舞步，真正的舞者則隨時隨地要以作用力與反作用力來表現美感 。

桑巴舞是拉丁舞中有着特殊節奏的最令人激奮的舞蹈。桑巴舞最突出的特點是桑巴的反彈動作，是由於膝關節和踝關節的彎曲和伸直產生的，在 1 a 2 的桑巴所有動作中，膝關節和踝關節支持着大部分的重心。桑巴舞在腳法上完全是腳掌着地，腳跟擡起不着地

桑巴舞的風格特點，可以歸納爲：步法上有彈跳性，體態上有搖曳感。步法上的彈跳性，既跳桑巴舞時，兩膝隨着強烈的音樂節奏一屈一伸。當慢步出腳時，膝部彎曲，第一個快步出腳時，腳掌着地，承受部分重心，另一條腿膝部伸直，身體同時向上有彈跳感 。臀部也隨之擺動。如同有彈性的物體，承受壓力向下後，當去掉壓力必然會反彈向上一樣。體態上的搖曳感，即不少桑巴舞步都有左傾、中倒或前俯、後仰的姿態，有點模仿棕櫚樹隨風擺盪，搖曳生姿，具有熱帶地區土風舞的鮮明風格。初學者學習桑巴舞，必須練好原地的反彈動作，先做平均節奏的雙膝同時彈動，再做桑巴舞的帶特性節奏的1 a 2 的單足練習，即第一步屈膝(1)，第二步伸直(a)，第三步屈膝(3)。