民族舞蹈是一種起源於人民生活中的肢體動作語言，以日常活動抽象化爲表現形式。亦可稱爲土風舞、民俗舞蹈或國際民俗舞蹈。其意義則指自然形成的、受地理、地形、氣候、生活習慣、風俗民情、歷史背景等影響的、爲地區人民深愛與地區民族傳統文化有密切關聯的、有自己獨樹與獨特舞姿的舞蹈。下面是小編爲大家蒐集整理出來的有關於民族舞學習的小竅門，希望可以幫助到大家！
起 源：人民生活中的肢體動作語言
表現形式：日常活動
代 表：一國的文化、風情、生活習慣
分 類：傳統舞，現代土風舞
劃 分：祭祀性舞蹈、禮儀舞蹈、民族歷史
形——外形，在擰、傾、圓、曲基礎上的各種舞姿造型和相應的技術技巧，以及動勢過程的展現；
神——民族的神韻、神態和氣質（古典舞的內涵）；
勁——勁頭兒（寸勁），古典舞的用力方法和節奏特點，輕重緩急、抑揚頓挫、慢和快、鬆和緊、開與合等對比方法（反襯法）
律——韻律及運動規律，平原、立圓、8字圓是中國古典舞的動勢精髓。留下身、走上身，或留上身、走下身是中國古典舞的動勢規律。欲左先右、欲上先下、閃展挪騰是從外形到內在的審美要求。
基本訓練及特點1。 外形特點
A。 除直立外的擰、傾、圓、曲
B。 以軀幹爲核心
C。 舞姿風格
2。 舞蹈培訓 素質能力
大幅度的軟開度和全面的素質能力，對頭、頸、肩、胸、腰、髖、上肢、下肢各部位的迴旋幅度要求很大，還要求具備力量
3。 用力方法和運動意識
以腰爲軸，以胯爲本，以腳爲根
4。 舞蹈培訓 連接特點
平圓、立圓、8字圓是所有連接動作的規律特點，8字圓是轉換中的必然過程，在運用過程中有時是局部的，在審美上它是一個弧線，離開了弧線就沒有圓，沒有了圓就沒有了動勢，缺少了動勢的動作變化就是生硬的，不流暢的
5。 節奏特點
輕重緩急、抑揚頓挫，技術技巧的風格、規格及動勢特點
1。 轉的技法動勢與身韻有着密不可分的關係
2。 翻身技巧的民族性是體現在上身在傾斜狀態上的技術技巧，閃光點在於節奏上的閃展和靈巧
3。 跳類技巧的形成和發力方法有着古典舞的特點。
民族舞旋轉技巧中國民族舞的旋轉技巧種類繁多，形式多樣。既有身體在直立舞姿上的旋轉，又有身體在水平、俯仰、擰傾等舞姿上的旋轉。它技術性強，難度大，具有獨特的風格特點。作爲一個優秀的民族舞蹈演員，必須全面的、高質量的掌握這些旋轉技巧，以適應塑造各種角色的需要。因此，我們在舞蹈教學中，如何運用科學的方法和手段，使學生儘快掌握民族舞的'旋轉技巧，是提高民族舞蹈訓練水平的一個很重要的問題。
要做好旋轉技巧，必須要有穩定的重心。而身體的直立最有利於旋轉，因爲身體直立以後，很容易找到旋轉的重心，旋轉的阻力也較小。對於初學旋轉的學生，由於身體的直立和本身的自然直立形態變化不大，使其容易正確的樹立旋轉重心的概念，便於身體各部位肌肉在旋轉中的協調運動，從而正確的掌握旋轉技巧的要領。
而身體在不同形態上的旋轉，改變了身體自然的直立形態，初學旋轉的學生要掌握好身體的重心是比較困難的，必須具備一定的特殊能力，才能進行身體在各種形態上的旋轉。
