人體受到“夏長”氣候的影響，生理機能也能相應發生變化，人們如果能順應夏季氣候變化，正確調養攝護，就可使機體積蓄充足的陽氣，提高抗病能力，因此，夏季養生對促進健康具有十分重要的意義。下面是yjbys小編爲大家帶來的夏季常見病的預防與康復的知識，歡迎閱讀。
01中暑
中暑的發生
原因主要分爲內因和外因兩方面。外因是外感暑熱之邪，內因是正氣不足，特別是脾胃虛弱，以至不能適應外界氣溫過高的'變化，機體體溫調節失衡而發病。此外，中暑的發生還有一定的誘因，如在氣候炎熱的條件下勞作、長途行走，或在通風不良的環境裏過度體力勞動及飲食起居失常等。尤其是產褥期婦女、新生嬰兒及年老體弱者，往往是中暑的高發人羣。小兒的中樞神經系統發育尚未成熟，體溫調節中樞的功能還不穩定，夏季較成人更容易中暑。老年人太多體虛，對溫度的適應性差，故也容易發生中暑。
中暑是可以預防的。首先要注意防暑保護，在烈日下勞動要戴草帽，準備清涼飲料，並服用防暑藥品，如口服仁丹、藿香正氣丸等，注意勞逸結合。其次在飲食起居方面，飲食要清淡，飢餓情況下避免在高溫環境繼續勞動。居住處要通風、清涼。對體虛之人，應注意體質的充實，如服藥治療等。在高溫下待一段時間後，出現頭暈、汗出過多、口渴、噁心、胸悶、乏力等中暑先兆時，應當立即到陰涼處休息，並服用防暑飲食、藥品等以防病情發展。
02急性胃腸炎
夏季是急性胃腸炎的多發季節。不少人有這樣的體會，一生中出現急性腹痛、上吐下瀉，大都是在夏季。本病常見的原因有飲用過量的烈性酒，飲用過多的咖啡、濃茶，進食過冷過熱、過於粗糙的食物或服用某些藥物等。夏季發病的主要原因爲食用不清潔食物或暴飲暴食所致。中醫認爲本病多由於飲食不節，喜食生冷，過多吃油膩，或吃過變質的食物，而傷害了腸胃。
本病的主要特點是起病很急，噁心、嘔吐、陣發性腹痛、腹瀉。嚴重者有頭痛、寒戰、發燒等全身症狀。吐瀉過度可以造成脫水。
預防本病的關鍵在於講究衛生。首先要注意飲食衛生，不吃過冷、過熱、以及刺激性不易消化和變質的食物。不宜暴飲暴食。注意個人衛生，養成飯前便後洗手的習慣。注意鍛鍊身體，增強體質，提高抗病能力，運動可使胃腸分泌和蠕動增強，從而促進食慾，改善消化與吸收過程。注意隨氣候變化及時增減衣被，防止腹部受冷。
已患病者，要臥牀休息，爲使腸胃部得到充分休息，要以流質飲食爲主，嚴重的要禁食，病情輕的飲食也應清淡，並做到冷熱適宜，少量多餐。
03食物中毒
食物中毒夏季最常見。這是因爲氣溫高，各種病原菌十分猖狂，食物營養豐富，十個鍾細菌理想的生存、繁殖場所，稍有不慎，就會引起細菌性食物中毒。輕則引起腹痛、腹瀉、嘔吐，重則導致脫水、血壓下降、昏迷，甚至危及生命。與一般的疾病不同，往往病情嚴重，發病人數多，病勢急迫，因而必須採取積極有效的措施，預防食物中毒的發生。
首先要防止食物被細菌污染，對肉類食物要嚴格消毒。一般可採用高溫消毒，同時，不吃腐爛變質的 食物，剩飯菜在加熱時一定要徹底，尤其是隔夜的肉類，即使外觀無變化，食用時亦要注意，因爲有些食物表面看並沒有變質，但已有大量細菌毒素，如剩米飯被葡萄球菌污染後就產生了大量毒素，食後可使人出現中毒症狀。對病死、毒死的禽畜，千萬不要怕浪費而食用，以免中毒而得不償失。其次要用低溫、防腐的方法來保存食物，防止食物在貯存過程中污染，特別是進食前要防止污染。若在食用後出現腹瀉、腹痛、嘔吐，尤其是全家或共同進食的人都出現相似的症狀時，應高度警惕，立即將患者送醫院就診，以避免引起嚴重後果。
