营养配餐员

黑米种植历史悠久，是中国古老而名贵的水稻品种。相传距今二千多年前的汉武帝时，便由博望候张骞最先发现。那么黑米有哪些营养价值呢?功效与作用又有哪些呢?黑米的营养优势：最补肾黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生...

晚上不吃，饿!吃了，怕长胖!其实有些时候只要“吃的对”有些时候是不一定胖的，相反不吃东西影响新陈代谢，对减肥非常不利，那么女生晚上吃什么减肥呢?1、香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的“促进睡眠的药”，除了能平稳血清素和...

对于上九年级的学生来说，补脑是相当的重要，那么九年级学生吃什么补脑效果好，吃什么补脑增加记忆力呢?今天小编就和大家说说这方面的知识，让大家在九年级都会有个好成绩，下面就一起来看看吧。(1)健脑需要优质蛋白。蛋白质对脑力劳...

导语：阳桃鲜果，性稍寒，多食易使致脾胃湿寒，便溏泄泻，有碍食欲及消化吸收。若为食疗目的，无论食生果或饮汁，对于人体有助消化，滋养，保健功能，对于疟虫有抗生作用。果汁能促进食欲，有帮助消化、治疗皮肤病的功效。最好不要冰凉及加...

猪心通常有股异味，如果处理不好，菜肴的味道就会大打折扣。可在买回猪心后，立即在少量面粉中“滚”一下，放置1小时左右，然后再用清水洗净，这样烹炒出来的猪心味美纯正。猪心食疗作用1.补充心肌营养的佳品猪心对加强心肌营养，...

东北年夜饭喜欢吃什么，通常这顿饭必须包括所谓的四大件儿，这四样菜即鸡、鱼、排骨和肘子，好像只要缺了其中一样，这顿饭就显得非常不地道、不东北。小鸡炖榛蘑榛蘑，因为长在榛树下而得名。主料：小鸡750克~1000克、蘑菇75克调...

只要你怀有一颗单纯且向往美食的心，那你离大厨就进了一步啦!夏天吃什么菜好?怎么做?下面一起和小编来学习学习吧!葱油鸡腿用料：鸡腿1个，酱油适量，盐适量，食用油适量，香油适量，姜丝葱丝适量做法：1.鸡腿用盐和酱油腌制10分钟2....

导语：鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用;对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。鹌鹑蛋的营养价值很高，这一点大家应该都知道。但是平时...

2017年的端午节就要到了，很多都想自己动手包几个粽子，下面就为大家介绍一下长方形粽子包法，一起来学习学习吧！预备粽的材料长方形粽子包法：1、将粽叶平放在桌子上，折起一个边，用手压实。2、叶子两端分别向中间折，用手压实后，叶...

这个星期就要过年啦!家家户户肯定都在忙着张罗年夜饭。那么在南京年夜饭吃什么呢?我们一起来看看!全家福(大杂烩)全家福是老南京年夜饭上的一道必吃大菜，一锅热气腾腾的香浓鸡汤里，有大虾、鱼丸、虾丸、皮肚等荤菜，也有...

大学联考三餐尤为关键，大学联考期间能量消耗大，那么大学联考吃什么菜能补充营养呢?一起来看看小编为你准备的食谱!营养早餐：营养最关键考生的早餐一定要吃好。如果早餐吃不好，不但上午学习没精神，还极易造成午餐吃得过饱，进而影响到下午...

过了这么多年，吃了这么多年饺子，您知道过年为什么要吃饺子吗?年夜饭吃饺子的象征意义是什么吗?一起来看看吧!象征意义饺子是我国的传统食品之一。也称作扁食或煮饽饽。古来只有馄饨而无饺子。后来将馄饨做成新月形就成...

2017大学联考就快来临了，水果是大学联考饮食的重要组成部分，但是水果品种这么多，该给大学联考生吃哪种好呢?下面就和小编一起来看看吧!缓解压力大学联考前紧张多吃含维生素c的蔬菜水果，因为维生素c具有提高机体免疫力，缓解紧张情绪的作用。...

西兰花属十字花科，是甘蓝的又一变种。原产意大利，那么西兰花怎样做最营养呢?我们一起来学习学习!西兰花的食疗价值1.西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治...

会考冲刺阶段，孩子学习任务重，用脑量加大。家长们确实需要在饮食上注意补充营养，但也结合孩子的饮食习惯，科学的`安排饮食食谱，下面小编为大家整理了一周的会考饮食菜谱，欢迎参考!会考饮食菜谱周一早餐：主食：花卷、鸡蛋、牛奶...

民以食为天，餐餐不可少。随着科技的发展，时代的.进步，我们的生活质量不断地提高，人们对吃什么的要求也越来越高。每餐都有一汤，喝汤的好处有很多，这里着重给大家推荐几款草鱼汤，即营养又美味而且还好看哦。冬瓜草鱼汤主料：冬...

牛奶粥：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体...

在百姓眼中，年夜饭是团圆饭，也是中国人一年中最重要的晚宴。下面yjbys小编为大家准备了关于南京年夜饭的菜谱，欢迎阅读。大团圆大团圆一般都是年夜饭里的头道菜，里面的食材都是圆乎乎的：肉圆、鱼圆、鹌鹑蛋。还可以根据自...

马上临近会考啦。你家的孩子一定最近特别用功肯定熬夜到很晚看书，所以一定要用最好最营养的美食来犒劳一下哦。下面为大家介绍几款会考补脑营养汤的.做法，一起来学习学习吧!粉葛鲫鱼汤材料：粉葛、鲫鱼制法：用小火将鲫鱼香...

北京民谣：糖瓜祭灶，新年来到，那么北京人过年吃什么呢?我们一起来看看!豆儿酱豆儿酱是老北京传统小菜，其实它就是升级版的皮冻。在过去，它是家家户户过年必备的地道下酒菜，有冰箱以后，炎炎夏日也能吃上下酒美容消暑的缤纷小皮...

现实生活中，很多人都想减肥，都想自己变得美美的。可是很多人在面对美食的诱惑时，往往是控制不住的，那么晚上吃什么减肥最快呢，下面的食物供大家参考!1.山楂相信很多人都非常喜欢吃冰糖葫芦，但其原材料山楂又有多少人吃过呢...

随着会考的一天天逼近，一心当好后勤部长的家长开始为孩子的考前饮食犯愁，能提高孩子记忆力的食物有哪些呢?下面就一起和小编来看看吧!1、辣椒维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味...

五月初五端午节到，不少人都在烦恼端午节吃什么菜。端午节除了吃粽子外，还有不少饮食习俗。那么端午节吃什么蔬菜呢?1、苋菜中医认为，苋菜性凉味微甘，入肺、大肠，生于田间或路旁，有清热利湿、凉血止血、止痢等作用。营养学认...

会考是孩子学习人生中比较重要的一个考试之一。孩子会考前的饮食要以清淡为主，孩子会考前吃什么好呢?一起来看看下面的文章!星期一早餐：牛奶230ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。午餐：米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑...

导语：小黄鱼含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、钙、磷、铁、钾、钠、镁、硒和维生素A等人体所需的多种营养成分，食用价值高，而且无论从中国传统医学还是现代医学研究中，都发现小黄鱼还具有相当高的药用价值，例如：鱼鳔具有润肺、...