喝茶可以養生,已經成了很多人的一個生活習慣,夏季天氣炎熱,我們需要做好清熱解毒的工作,那麼夏季該如何清熱解毒呢?
夏季炎熱，冰凍冷飲幾乎是人們愛不釋手的東西。喝冷飲能幫助體內散發熱量，補充水分、鹽、維生素等，起到生津止渴、清熱解暑的作用。
但中醫認為，夏季^***陽氣在外，陰氣內伏，胃液分泌相對較少，消化功能低，所以切忌因貪涼而暴吃冷飲，過量可使人胃脹、腹痛、腹瀉，不僅不能儘快地補充和調節體內鹽類和水分的丟失，反而沖淡了胃液，降低了胃液的殺菌力，使致病微生物通過胃腸道，引起胃炎、腸炎等。
還需要説明，喝飲料不能代替飲水，因為飲料大多含有糖分，飲料中的`糖分越高，滲透壓也越高，越不易為細胞所吸收，反而會帶走細胞的內水分，容易引起體內失水。
總的來説，解暑還是茶水好，温熱的茶水是夏季理想的軟飲料，温茶能降低皮膚温度1-2度，喝茶水者感覺清涼舒適，渴感全消，而喝冷飲者周身不暢、渴感未消。與體温相近的温茶，水分子能較快排列整齊地進入腸壁，所以很能解渴。
