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明洪武五年(公元1372年)朱元璋下令由山西省洪洞縣向懷慶府屬地移民。移民中有一青年名叫陳卜，祖籍本在山西澤州郡東土河村，時因家鄉連年遭災，逃荒到洪洞，與妻兒一起被裹入移民隊伍帶入懷慶府境內，在温縣城東北10公里處落了...

陳氏太極拳是有名的'太極拳派，也受到武術界的認可，陳氏太極拳共分為56式，也叫作陳氏56式太極拳，下面是56陳氏太極拳教學口訣，歡迎參考閲讀！傳説陳氏太極拳是這樣來的：陳氏始祖陳卜全家定居清風嶺上的常陽村後，勤勞耕作，興家立...

太極拳不僅在外形上是獨特的，而且在內功上也有其特殊的要求。練太極拳時，首先要用意不用拙力，所以太極拳在內是意氣運動，在外則是神氣鼓盪運動，也就是説既要練意，又要練氣。這種意氣運動的特點是太極拳的精華所在，並統領着太...

陳氏太極拳24式是太極拳的佼佼者，那麼陳氏太極拳的招式是什麼呢？下面小編為大家整理了陳氏太極拳招式，希望能幫到大家！陳氏太極拳第一招：起勢1、身體自然直立，兩腳開立，與肩同寬，腳尖向前。兩臂自然下垂，兩手放在大腿外側。眼...

練習陳氏太極拳首先要做到心靜體鬆意注，這樣才能讓我們的身心都放鬆，有利於我們更好的進行拳法的練習。心靜體鬆意注陳氏太極拳練習的重要原則是心靜意注。就是説在練習太極拳的時候，一定要做到思想集中，肢體放鬆用意念去...

太極拳也是最為常見的一種運動養生的方式。現在我們出去鍛鍊也會經常看到有人在練習太極拳，那麼你知道太極拳練習的要點在哪嗎？下面請欣賞小編為大家帶來的陳氏太極拳口訣，希望對大家有所幫助~陳氏太極拳的口訣1、預備勢...

陳式太極拳是太極拳的一個重要分支和流派,文化內涵豐富。下面要為大家分享的就是陳氏太極拳入門基本功，希望你會喜歡！陳式太極入門首先在練習陳式太極拳之前我們就要了解陳式太極拳的特點，即剛柔並進，實戰性強，這樣在練習...

陳氏太極拳以它獨有的內容詮釋着健康促進與教育的意義，將陳式太極拳的健康理論用它獨有的軌跡書寫在人羣之中，這需要對陳氏太極特別是太極拳的深層解讀和挖掘。下面由小編為大家分享陳氏太極拳訓練特徵，歡迎大家閲讀瀏覽...

陳氏太極拳是一種起源於明末的拳術。陳氏始祖陳卜全家定居清風嶺上的常陽村後，勤勞耕作，興家立業，為了保衞桑梓不受地方匪盜危害，精通拳械的陳卜在村中設立武學社，傳授子孫習拳練武。下面就是小編為大家帶來的陳氏太極拳之...

導語：陳氏太極拳養生功是常見的養生武術，更是廣大老年人喜愛的'健身項目之一，由於陳氏太極拳以陰陽互補、中醫的經絡學説為理論基礎，所以對於人體的調理有不錯的科學依據。下面是小編為你準備的陳氏24式太極拳口訣，希望對...

陳氏太極推手是一種以乘勢借力、克敵制勝為目的練習高超技擊技能的'方法。下面是小編為大家提供的陳氏太極推手的教程，望對大家有所幫助。掤捋擠按採挒肘靠八法掤：如水負舟行。先實丹田氣，次祭頂頭懸。全體彈簧力，開合一...

陳氏太極拳的運動，不管是健身和防身。都應以“呼吸練“氣為主。道學講：“虛其心，實其腹。練武之人“外練筋骨皮，內練一口氣。這口氣就是指丹田之氣。以下是小編整理的陳氏太極拳的入門基本功，歡迎閲讀。(一)意練意可使思想...

中華武術，門派繁多，僅拳術就有幾百種。各門派都有其獨到之處，歸納起來，不外乎是內外兩家。下面是小編整理的陳氏太極拳十八式口訣，歡迎大家閲讀！陳氏太極拳十八式口訣陳式太極有淵源，王庭先祖傳在前，陳鑫品三留真傳，發科前輩創...

導語：陳氏36式太極拳是很多人都很喜歡的一種拳路，這套太極拳是在傳統太極的基礎上創編而成的，為的是更好的發揚和傳承太極的文化精神，今天給小編大家帶來陳氏36式太極拳招式動作要領的'詳細講解，一起來看下面的文章1、太...

導語：練習陳式太極拳需要我們掌握的基礎知識不少，簡單的可以先從身法要義開始瞭解，下面，我們就來簡單的説下何謂習練太極的身法要義。身法要義人身可分三部九節，三部即脊椎，兩臂與兩腿。屬於脊椎者一頭頂，二胸背，三腰腹，此三節...

陳式太極拳動作要領是學好陳式太極拳的入門和根本，必須弄通弄懂，在演練時嚴格遵守。下面要為大家分享的就是陳氏太極拳基本功，希望你會喜歡！1關節活動操一、旋轉頭頸兩腳自然立開，約與肩同寬;雙手叉腰拇指在後，其餘四指在前...

太極有很多門派，大家知道陳氏太極拳的特點嗎？下面小編為大家解答一下，希望能幫到您！(一)外似處女，內似金剛中華武術，門派繁多，僅拳術就有幾百種。各門派都有其獨到之處，歸納起來，不外乎是內外兩家。外家拳多以拳打腳踢為主，竄蹦...

陳氏太極拳具有很好的養生功效，練習陳氏太極拳可以有效的提高我們的身體機能，練陳氏太極可改善動脈硬化，下面大家就一起隨小編來了解下練陳氏太極的功效吧。改善動脈硬化有關專家研究發現，長期鍛鏈陳氏太極拳，可以改善中老...

太極拳胯部的鬆沉增加了腰腹部立體螺旋的活動範圍和氣血流通對肝、腎等部位的按摩效果，並且通過這種活動和按摩進一步激活了人體各類生命腺體;從而起到滋陰補陽、陰陽調和的保健作用。下面由小編為大家分享陳氏太極拳...

陳氏太極拳以其獨具特色的.發力，奠定了其堅實的地位，那麼陳氏太極拳是怎麼發力的呢，一起來看看!(一)彈抖力：發力要求蓄勁時放鬆自然,周身相合,在發力一瞬間,猶如火星燒灼皮膚,猝然一驚,冷彈而出,乾脆有力,而在推手當中也...

陳氏太極拳養生功是常見的養生武術，更是廣大老年人喜愛的健身項目之一，下面請看小編帶來的陳氏十八式太極拳口訣！陳氏十八式太極拳口訣第一式:太極起勢第二式:金剛搗碓第三式:懶扎衣第四式:六封四閉第五式:單鞭第六式:白...

陳氏太極拳的特點大腦支配下的意氣運動大腦支配下的意氣運動，説明氣是受意的指揮。下面是小編為大家分享陳氏太極拳訓練步驟，歡迎大家閲讀瀏覽。基本步驟(一)熟練套路明確姿勢所謂套路是指太極拳的整套架式。所謂姿勢是...

陳式太極拳，是太極拳中最不像太極拳的拳種，是陳王廷集蔣發所授的三豐太極拳與陳式炮捶改編而成，陳家十四世陳長興將祕不外傳的三豐原式太極拳傳給了楊露禪，後來太極拳分成了楊、吳、武、孫、趙堡五大流派。練陳氏太極拳有...

陳氏始祖陳卜全家定居清風嶺上的常陽村後，勤勞耕作，興家立業，為了保衞桑梓不受地方匪盜危害，精通拳械的陳卜在村中設立武學社，傳授子孫習拳練武。那麼，下面是由yjbys小編為大家整理的陳氏太極拳訓練方法，歡迎大家閲讀瀏覽。...

陳氏太極單劍是陳氏太極拳眾多太極器械套路中流傳最廣的一種，屬陳氏太極拳最古老的器械套路之一。其套路佈局合理、嚴密緊湊、姿勢優美、劍法清晰。主要動作有：刺、劈、撩、掛、點、抹、託、掃、截、扎、推、化等。練習...