拓展閲讀:
拉丁健美操的特點。
(一)健康奔放傾向運動
現代人喜歡求新，單純傳統的健身運動越來越滿足不了健身者的需求，把拉丁舞引入健身房後，就有了拉丁健美操。人們在感受拉丁熱力的同時強健身體，可謂兩全其美。拉丁健美操有別於國標標準的拉丁舞，是在有氧的基礎上融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，適合範圍更廣泛。有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放，去掉了繁複和誇張，更傾向於運動，適合的`年齡段也更廣泛。
(二)柔中帶剛，具有高度的藝術性。
與以往的健身操相比，拉丁健美操最大的特點是在運動中洋溢着拉丁舞蹈特有的歡樂與激情。在熱烈奔放的拉丁音樂中感受南美風情，同時在健身中增加舞蹈元素，在鍛鍊之外更可自我享受。拉丁健身操注重對髖、腰、胸、肩部等關節的活動，健身者在練習中如同一條美人魚在那裏扭動着，腰肢和胯部的扭動柔中有剛，剛中有柔，每一次送胯都將女性的魅力展示出來。
(三)拉丁健美操具有強烈的節奏性
拉丁健美操具有強烈的節奏性特點並通過音樂充分地表現出來。尤其音樂和動作間散發出的熱情，對健身者釋放壓力、放鬆自己特別有好處，而這種熱情奔放、自由隨意的健身方式能起到較好的健身效果，可以體會拉丁舞的優美與節奏，特別是當你開始有氧健美操的時候，強勁的音樂響起，人們心中豁然擺脱傳統的束縛，隨着拉丁音樂盡情地釋放自己的能量，燃燒自己的脂肪，那種舒適酣暢的感覺無與倫比。
