相关白领的精选知识

前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。举臂...

求职面试是如愿走上心仪工作岗位的必经关卡，白领求职面试同样需要讲究求职礼仪，今天小编就给大家解析下白领面试礼仪技巧与注意事项，大家一起来看看吧。白领面试礼仪技巧与注意事项面试之前服饰男士得穿上整洁的服饰，但不...

事业成功的人往往耐得住寂寞，职场升职加薪的人往往知道职场技巧。今天小编就给大家介绍职场白领升职加薪要知道的技巧，欢迎大家前来参考。职场白领升职加薪要知道的技巧第1招：按部就班地行动事业成功的人往往耐得住寂寞，...

职场的压力是无形的，如果你有上进心就会压力增大，如果你做事散漫，压力就没有那么大。下面是小编整理的职场白领的职场减压技巧盘点分享，大家一起来看看吧。职场白领的职场减压技巧排解方法1、原地打坐原地打坐，这是一个不...

导语：脊椎病就是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。大家跟着本站小编一起来看看应该怎么治疗吧。脊椎为骨，属肾，看似很硬，实则硬而易伤。现...

我想当白领我想当白领,当一个挣钱很多的.白领。当白领有三个好处。一、挣钱很多，不愁买车、不愁买房。买了房、车，还可以为父母买按摩器、买书。不过要想当白领，而且挣钱多，得先上好大学。二、工作轻松，据说，现在玩QQ农场的...

现代白领的压力越来越大，你也会发现他们总是将累挂在嘴边，有什么方法可以让他们缓解疲劳的吗?今天小编分享的是让白领缓解疲劳的方法，希望能帮到大家。让白领缓解疲劳的方法1、为促进健康的生活方式，让我们一起行动起来如...

做得了朋友却做不来同事孙微微26岁公司职员年初刚刚参加工作，那时候的我做事非常谨慎，生怕得罪了公司里的前辈们。尽管那样，不知道为了什么，我还是遭到了别人的排挤。有一个大我好几岁的女同事总是看不惯我，她还笼络了一批...

导语：作为一名白领，各位应该如何学英语？下面是小编整理的白领学英语方法，供各位阅读和参考。白领如何学英语了解自己现有水平高院长指出，上班族学英语一般不是为了留学或是为了应付某些考试，他们一般是出于自己的兴趣爱好或...

瑜伽能够帮助舒缓颈部疲劳，缓解白领由于长时间保持单一姿势带来的肩肌劳损和肩膀疼痛等问题，长时间的锻炼还能够疏通肩颈部的血液流动，从亚健康状态解脱出来。下面是由小编为大家分享白领快速减压瑜伽教学，欢迎大家点击查...

现在的职场女人如何学会一些必备的沟通技巧呢？这是很多职场OL关注的技巧问题。下面一起来看看！职场白领必看四大沟通技巧沟通技巧一、听从上司的指令这是一个十分重要的职场技巧，只有时刻听从当上司的指令才可以获取老板...

白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的，首先就得从调整心态，保持心理健康做起。以下是小编整理而成的是白领必知的心理保健方法，希望大家有所收获!白领必知的心理保健方法一、友善术美国著名精神病专家雷斯福&middot...

难题1搭帮结伙下馆子健康问题：营养结构不合理午休时间一个人吃午餐太孤独了点儿，不少白领成群结伴地去写字楼附近的餐厅、饭馆犒劳自己。记者走访了建外SOHO这几栋写字楼，发现社区里的餐馆着实不少，火锅店、日本料理、美...

白领们每天大多数时间都是坐在办公室，很少有锻炼的机会，难得有时间锻炼，在白领健身的时候，有什么要注意的要点呢?下面一起来看看吧!一、步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一...

现在很多的上班族都存在亚健康的状态，尤其是小暑节气更容易出现许多的职业病，你们知道小暑是什么时候吗?小暑养生需要注意些什么呢，白领们的职业病为何小暑节气会高发呢?今天就给大家详细介绍一下小暑节气需要知道的常识...

高立文，一个对加拿大学生生活和社会生活深有感触的香港青年。早在17岁时由香港来到了加拿大多伦多，从此就开始了海外学习生涯，后又作为小移民在加国生活。由初涉社会到自己成立公司的社会经历，一直磨练着他对生活的意志和...

我们都知道练习瑜伽有很多的好处，很多白领上班族们上班很累，却又不知道该如何缓解自身的劳累，其实是可以通过练习瑜伽来缓解的。下面是小编为大家分享白领正确瑜伽训练动作要领，欢迎大家阅读浏览。STEP1：帮助放松颈肩肌肉...

随着工作时间越来越长，不少白领都患上了职业病。4种常见职业病是白领最容易惹上的毛病，究竟是哪4种呢？又该如何应对，让白领们消除身体和情绪的不适呢？白领职业病一、“鼠标手”由于长时间使用电脑，“鼠标手”成为最常见的白...

"时间就是金钱"的观念早已深人人心，而对于职场中人来讲，做好时间管理不仅意味着丰厚的经济利益，更能令自己的事业突飞猛进。保持焦点一次只做一件事情，一个时期只有一个重点。聪明人要学会抓住重点，远离琐碎。80／20原则应该...

“早晨从深夜开始”，赖刚下班后回到“家”时，吴敏正伸着懒腰，刚刚睡醒，还有些懵懂，此时是周末的晚上10点3o分。赖刚是上海某报记者，吴敏和他在同一家报社做编辑，他俩和唐舸——上海某杂志社编辑，三个人合租着上海影城边上一套...

一、健身室健身的注意事项长期在空调房工作的张小姐询问，为何最近她去健身中心锻炼几次后，反而病了。她说：“一开始我只是觉得喉咙不太舒服。没想到，后来又是感冒，又是腰酸背痛。”专家得出的结论是可能健身房不良环境在作...

跳槽对于很多白领而言，已经成为一种常态。白领人员为什么会跳槽呢?下面是本站小编为你精心推荐的白领跳槽的原因，希望对您有所帮助。白领选择跳槽的原因一、无法获取新知识职场不比学校，处处都是挑战，处处都是陷阱，甚至处...

导语：瑜伽是非常适合白领一族的室内运动，可以缓解颈椎腰椎的酸痛。那么什么瑜伽对上班族具有更好的养生功效呢?下面为您介绍白领最适合练什么瑜伽，欢迎大家阅读参考!1、踮足伸臀身体自然站立，两腿稍分开。深吸气，足尖踮起，...

网速很慢，电脑很卡，键盘打字没反应……啊！你是不是有想砸了电脑的冲动？小心，这可能就是躁狂症的前奏曲，如果你发现自己最近脾气越来越暴躁的话，就可能是躁狂找上门来了。我们先来看看，最近白领们是怎样被躁狂所苦恼的。白领的...

1伸展运动这是能够调节运动不均衡的肩膀，促进肩部，颈部，头部血液循环的动作。将两臂伸展至和肩部平行，同时手掌握拳，胳膊肘向后倾，然后用力将胳膊伸展至和肩部相平，每天反复20~30次，会感觉到肌肉非常舒服。2肩部左右摆动平展...