女性經期腰部莫捶婦女在月經期間由於盆腔充血會使人感到輕微不適，如腰痠、小腿或下腹部發脹、乳房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便祕等。這些都是經期的正常生理現象，一般無需治療。然而，此時如果人為地隨意用力捶打腰背，往往會加劇腰背痠痛。因為捶打腰背後，會使盆腔更加充血和血流加快，導致月經過多，經期延長，反而使腰背痠痛更加厲害。
香氣過量也會“醉”女人愛香水，但香氣過濃也會致病。香氣善於竄走，尤其是加入了人工芳香的香水，雖然模擬的是自然花香，但由於多采用化學香精物質，其香味分子的濃度大大超過天然花香分泌的濃度，而且一些難以預料的化學反應很可能會對人的呼吸道、面板及中樞神經產生不良作用。有人聞了過濃的香氣後出現頭暈、噁心等諸多不適應症狀。
不宜多食植物油人們都知道多吃動物脂肪對身體健康有害。實際上，多吃植物油對身體健康也不利，尤其是婦女多吃植物油害處更大。醫學實驗證明植物油比動物油更容易被人體吸收，在體內形成較多的熱量。喜好吃油炸食物的女性，一般容易發胖，而且容易患乳腺癌和結腸癌。因為植物油中的不飽和脂肪酸可以促進乳腺癌的發生，過多的不飽和脂肪酸使膽汁分泌過多，而膽汁酸的代謝產物有致癌作用，故過多攝入植物油還可能會引發結腸癌。
尖頭鞋能把你送上手術檯外表看起來性感、漂亮、時尚的尖頭鞋，不僅會讓你的纖纖玉足長出“雞眼”，還可能把你送上手術檯做矯正手術!由於尖頭鞋有延伸腿部比例的視覺作用，因此不少愛美的都市女性趨之若騖。但骨科醫生指出，長期穿著尖頭鞋可能會導致長出“雞眼”，甚至於足部畸形，尖頭鞋的鞋頭又窄又扁，在設計上存在傷腳的缺陷，長期穿著容易磨損腳部。而腳趾的互相擠壓，又有可能導致足部“橫弓”、“中弓”部的塌陷，甚至導致腳趾變形、拇趾外翻、腳趾重疊等。特別是23歲以下的女性，更容易“中招”。
女性保健養生日常有哪些禁忌
1、忌借酒消愁。職業女性在工作中總會遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒當成現代生活方式中的一種時髦行為。其時，借酒消愁愁更愁。只顧悶頭苦飲的結果使大量酒精進入人體，首先是神經系統受損，這是很危險的。
2、忌見異思遷。職業女性由於接觸面廣，會遇到各種各樣的男性，其中不乏優秀者，如果沒有較好的道德修養，婚外戀由此產生，結果往往輕則家庭失和，重則離婚。一位職業女性因婚外戀鬧了一年多，離婚終於如願以償，但事後她說：“無論選擇哪種離異方式，都像被人剝了一層皮。”
日本社會學家做過一項調查：離婚女性與家庭幸福者相比，前者的壽命縮短5年左右。而對朝夕相處的夫妻來說，如果經常爭吵、不和、鬥氣、互不相讓，則會導致內分泌系統功能紊亂，內臟器官功能失調，患上各種身心疾病，以致未老先衰，縮短壽命。記住：忠誠美滿的婚姻是健康美容的最佳良方。
3、忌飲茶過濃。多數職業女性有飲茶的.習慣，茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率。飲茶好處固然不少，但茶鹼太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長期胃酸分泌過多，是胃潰瘍的一個重要致病因素，所以，應在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。
女性保健在生活中不但要注重自己生活質量的提高，同時自己的精神世界也要得到提升，要知道現在很多女性的精神情緒都是不健康的，很容易見異思遷，所以女性精神保健要堅定自己的追求，日常不要輕易的和家人或者周圍的人動怒，要知道保持優雅的性格會讓你的人看起來更加優雅有魅力，這需要女人們去修養。
女性四季養生保健的方法
春季女性養生：一到春天，很多女性就會流涕、打噴嚏、咳嗽，還有人會全身長很多的疹子。女人春天該怎麼養生呢?首先要調養精神，正常地調節飲食，適當地進行運動鍛鍊。
夏季女性養生：伴隨女人一生的主要靠氣、血。單單說氣，血虛是不夠全面的。那麼從中醫來說，人的體質又大致的分為寒性、熱性、虛性和實性體質，更深入的瞭解又可以從易經裡面劃分到從每個人的出生年月日不同，那麼他的所屬卦象來判斷吃那些食物對自己的身體有幫助。
秋季女性養生：秋季天氣變化無常，著衣不宜太多，否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力，易受涼感冒。但應隨著氣溫的變化逐漸新增衣物，不可因追求時尚而忽略健康，女性對寒冷的敏感度高，極易受寒，所以要做到“秋凍”適度。
冬季女性養生：冬季其實是女性養生的最佳季節，中醫認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效果。
