我今年56歲，退休有兩年了。以前是做體力活的，所以人一直不胖，身體也很好。退休後在家沒有事情做，每天喝喝茶，看看電視，身體越來越胖，將軍肚也出來了。最近一次體檢，醫生說我患了高血脂。我想問一下，高血脂的危害以及得了高血脂該注意些什麼。高血脂的危害以及注意事項
張醫生醫師
高脂血症的飲食注意事項
多吃穀類少吃肉
血脂異常,特別是血總膽固醇升高者,必須首先進行飲食治療.即使服用調整血脂的藥物,也應以飲食治療為基礎,否則藥物的療效也將被無嚴格節制飲食所降低.長期堅持飲食療法可使血脂下降10%甚至20%,輕度血脂異常者,不一定要服藥也可能使血脂降至合適水平.
高膽固醇血癥治療的目標不僅要使血總膽固醇至少降低5.7毫摩爾/升(如有冠心病則應低於4.7毫摩爾/升)以下, 而且要通過控制飲食中的膽固醇和飽和脂肪酸含量的攝入, 以有利於心血管病的其他危險因素如肥胖,糖尿病等的及時防治,並增加心血管的保護因素.
飽和脂肪酸含量增多可明顯升高血總膽固醇水平.飽和脂肪酸主要存在於肉,蛋,乳脂等食品中,這些食品中也含有豐富的膽固醇.患者每日攝入的膽固醇不應超過300毫克（相當於1個雞蛋有膽固醇含量）,如已患冠心病或其他動脈粥樣硬化症,每日攝取的膽固醇應減少至200毫克.動物內臟（肝,腎,肚,腦等）及肉皮,羊油,牛油,豬油（肥肉）,蛋類（主要是蛋黃）,海產食品中墨魚,乾貝,魷魚,蟹黃等均含膽固醇很多,應加以必要限制.患者如
郭醫生醫師
高血脂：1.限制高脂肪食品：嚴格選擇膽固醇含量低的食品,如蔬菜,豆製品,瘦肉,海蜇等,尤其是多吃含纖維素多的蔬菜,可以減少腸內膽固醇的吸收.
2.改變做菜方式: 做菜少放油, 儘量以蒸,煮,涼泮為主.少吃煎炸食品.
糖尿病：1, 糖尿病患者的主食一般以米,面為主,但是,粗雜糧,如燕麥,麥片,玉米麵等,有較多的無機鹽,維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利.
2, 糖尿病患者的蛋白質來源,大豆及其豆製品為好,一方面,其所含蛋白質量多質好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等.
3, 糖尿病患者在控制熱量期間,仍感飢餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮後加一些佐料拌著吃.由於蔬菜所含膳食纖維多,水分多,供熱能低,具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物.
4, 禁用食物有：白糖,紅塘,葡萄糖及糖制甜食,如糖果,糕點,果醬,蜜餞,冰激凌,甜飲料等.另外,含碳水化合物較多的土豆,山藥,芋艿,藕,蒜苗,胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量.
胡醫生醫師
您好！高血脂症分原發性和繼發性兩種，前者與環境、家庭遺傳有關。後者由糖尿病、甲狀腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的飲食與生活方式對預防高血脂有著重要的意義。對於有遺傳性傾向的高血脂患者，藥物治療無明顯改善，主要通過調節飲食結構來改善，儘量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的內臟、腦子、骨髓、魚子、貝類、烏賊、鱔等。要常吃多纖維的蔬菜、瓜果，它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收，起到抗動脈硬化作用。適量或少量飲酒也能降低膽固醇，對於已有高血脂症的患者，一方面要控制飲食，一方面要進行慢跑等適度運動，通過運動，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相應降低，有的患者血脂正常，但有高血壓、糖尿病、冠心病，這也要控制飲食、積極運動並在醫生指導下配合藥物治療。
董醫生醫師
問題分析：對於高血脂，需要飲食治療、運動治療，嚴重的血脂升高還需要藥物治療。下面給你介紹些飲食治療的方法。
意見建議：1.人體中的脂類大部分從食物中來，所以飲食應有節制，主食之中應搭配部分粗糧，副食品以魚類、瘦肉、及豆製品、各種新鮮蔬菜、水果為主。2.有助降血脂的食物，如：沙丁魚、大馬哈魚、甜杏仁、馬齒莧，還有豆類，大蒜等。3.還有一些利於降低血脂防治動脈硬化的食物：海帶、紫菜、木耳、金針菇、香菇、洋蔥等，也可以常吃。4.飲牛奶宜去奶油，不加糖。蛋類原則上每日不超過1個，烹調食物用素油，少吃油煎食物。少吃花生。5.可以用山楂泡茶喝。
鍾醫生醫師
病情分析： 你好，宜多食用植物蛋白（如豆製品）及複合碳水化合物（如澱粉等），少吃單純碳水化合物（如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等）。宜多吃富含維生素C的食物，因維生素C可促使膽固醇羥基化，從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。宜多吃高纖維素的食物，因食物纖維不易被人體胃腸道所消化，攝入高纖維食物後可改善大便習慣，增加排便量，使糞便中膽固醇及時排出，從而起到降低血清膽固醇含量的作用。宜多吃些水產海味食物，如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻之類，宜吃低鹽飲食。
意見建議：你好，建議規律生活作息，健康飲食，保持心情舒暢。適量運動。
李醫生醫師
高血脂，高血糖只類的問題都是隻能控制在正常範圍內，而無法完全治癒，所以患者的飲食就格外的重要。
降血脂的飲食還是少熱量，少油，少動物性蛋白質，少吃甜食。宜多食豆類，乳品，海帶，鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，蘋果，香蕉核桃，山楂，西瓜等水果。糖尿病人最好選用具有消渴降糖功效的藥食兼用品,如山藥，枸杞子，黃鱔，泥鰍，豬胰，南瓜粉，南瓜籽，西瓜皮，冬瓜皮，苦瓜，香菇，等。
平時可以多吃一些同時含有桑葉、葛根、苦瓜的微洛康洗胰清糖素來調理，這三種對血糖、血壓穩定很有幫助。特別要注意，一定不能吃含糖的食物，禁吸菸喝酒，平時要多喝水。
祝醫生醫師
病情分析： 高血脂病人飲食要注意限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食。吃鹽過多，
意見建議：戒菸忌酒。少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。宜多食含鉀食物。如豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆製品。 多食含鈣食物。奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。治療上一般服辛伐他丁與深海魚油.用山楂泡水服.
唐醫生醫師
高血脂,高血糖只類的問題都是隻能控制在正常範圍內,而無法完全治癒,所以患者的飲食就格外的重要.
都是以保養為主,患者用藥因人而異,還是特別要注意飲食問題,降血脂的飲食還是少熱量,少油,少動物性蛋白質,少吃甜食.宜多食豆類,乳品,海帶,鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜,蘋果,香蕉,梨,菠蘿,核桃,山楂,西瓜等水果.
糖尿病人最好選用具有消渴降糖功效的藥食兼用品,如山藥,枸杞子,黃鱔,泥鰍,玉米鬚,豬肚,豬胰,南瓜粉,南瓜籽,西瓜皮,冬瓜皮,綠豆,苦瓜,香菇,等
王醫生醫師
病情分析： 你好！可以適當給予藥物治療的同時，飲食方面多注意；1限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食。吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應在5 克以下為宜。 2、少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。
意見建議：3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。 4、戒菸忌酒。有菸酒嗜好的患者，會因菸酒過多引起心肌梗塞、腦中風等。
谷醫生醫師
你好，如果血脂、血糖不能通過生活方式控制時，才需要藥物的幫助，一般情況下，如果能通過飲食和運動達到控制血脂、血糖的目的，就不需要用藥物，要都是有毒性的.，長期使用避免不了一些副作用。
意見指導：平時多喝淡茶，不同的茶都有不同的功效，和不同的茶能起到不同的治療以及預防保健效果，建議多喝火麻茶，可以清除因血脂濃度過於粘稠而在血管壁上形成的小斑塊從而改善血管的通透性，特別適合高血脂、高血糖、高血壓患者飲用。
石醫生醫師
指導意見：您好，生活要有規律，勞逸適度，有較好的睡眠與休息。定期進行身體檢查，檢查血壓、血糖、血脂等是否正常。如有條件可做血液粘度查。如果不是很嚴重，能不服藥暫且以飲食調理為主，如果還是有發展趨勢，及時就醫。飲食要平衡、多樣化，除米麵雜糧均衡食用外，要多吃綠色的新鮮蔬菜，常吃魚類、瘦肉、雞蛋、豆製品、牛奶、蒜、洋蔥、醋、水果等，少吃動物油及糖、奶油、不狂飲暴食，勿飲烈酒、咖啡和濃茶。
汪醫生醫師
指導意見：您的情況還是高血脂引起的症狀,應該根據檢查結果使用貝特類,他汀類藥物為主,需長期服藥物治療,保健治療是很重要的一部分,如果體胖就應該積極減肥,多運動.飲食的控制是治療高血脂肪重要和必然的措施,應該儘量少吃蛋黃,動物內臟等含有高膽固醇的食物,多吃木耳,海帶,紫菜,金針姑,洋蔥等能軟化血管的食物,多吃水果和蔬菜,其他食物就儘量少吃了.祝您早日恢復,
姚醫生醫師
您的情況還是高血脂引起的症狀,應該根據檢查結果使用貝特類,他汀類藥物為主,需長期服藥物治療,保健治療是很重要的一部分,如果體胖就應該積極減肥,多運動.飲食的控制是治療高血脂肪重要和必然的措施,應該儘量少吃蛋黃,動物內臟等含有高膽固醇的食物,多吃木耳,海帶,紫菜,金針姑,洋蔥等能軟化血管的食物,多吃水果和蔬菜,其他食物就儘量少吃了.祝您早日恢復,
廖醫生醫師
問題分析：您好，高血脂是臨床常見的疾病，是很多心腦血管疾病發作的重要基礎，所以，要把血脂控制在正常範圍才行，尤其是低密度脂蛋白膽固醇，要引起高度重視才行。
意見建議：1.建議服用血塞通片、阿託伐他汀鈣片這兩種藥物；2.清淡飲食，飲食規律，少吃油膩食物，不要大魚大肉，不要暴飲暴食，稍微多吃蔬菜、水果等；3.要適當的參加戶外活動鍛鍊，會慢慢好起來的。
劉醫生醫師
病情分析： 你好，平時注意合理運動，低脂肪，低膽固醇飲食，多食蔬菜水果，多喝水等。可以在當地醫生指導下口服：絞股藍總甙片和辛伐他丁片治療
意見建議：多吃大豆食品.多吃清淡的食物，以素食為主，粗細糧搭配，少吃動物內臟、動物脂肪及甜食.堅持鍛鍊身體.勿吸菸，應戒酒.。定期做個檢查，祝健康
汲醫生醫師
病情分析： 你好，這時檢查發現患了高血脂的病情了，那這種情況下對症用上降脂的藥物治療就行的，像貝特類或是他汀類降脂藥物效果都是比較好的
意見建議：平時在生活和飲食上多注意一下的好，要低鹽、低脂、低膽固醇飲食，多吃些蔬菜、水果、粗糧等，適當的進行體育鍛鍊來增強體質，這樣會比較好的。
翁醫生醫師
高血脂人群飲食要點：1）每天脂肪的攝入量不能超過50克，瘦肉在100—150克之間，喝脫脂牛奶為宜；2）每天的烹調油為20克左右，儘量選擇富含單不飽和脂肪酸的橄欖油、茶油等；3）適量選用有助於降血脂的食物，如富含纖維的蔬菜水果類、富含植物固醇的豆製品、富含粗纖維的菌藻類食物等。
張醫生醫師
問題分析：你好，高脂血症是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病等。
意見建議：控制血脂需要注意飲食，低鹽低脂飲食，不能吃油膩的食物，不能吃油炸的食物，最好多吃粗糧和青菜，適當運動，堅持體育鍛煉，可以服用降脂藥控制血脂如用辛伐他汀膠囊。
劉醫生醫師
問題分析：高血脂飲食注意不要吃油膩的食物，不要吃高脂肪的食物。如肥肉或者雞蛋，尤其蛋黃要少吃。多吃水果和蔬菜。
意見建議：降血脂的藥物有他汀類降脂藥物和費諾貝特類降脂藥物，可以一種藥物應用或者兩種聯合應用。主要是要飲食控制，同時要多運動，不要肥胖。肥胖很容易血脂高。
姚醫生醫師
病情分析： 飲食要平衡,多樣化,除米麵雜糧均衡食用外,要多吃綠色的新鮮蔬菜,常吃魚類,瘦肉,雞蛋,豆製品,牛奶,蒜,洋蔥,醋,水果等,
意見建議：少吃動物油及糖,奶油,不狂飲暴食,勿飲烈酒,咖啡和濃茶.多吃些木耳，山楂，有助於降血脂。同時要加強鍛鍊。
