好的演講稿可以引導聽眾，使聽眾能更好地理解演講的內容。在不斷進步的社會中，很多地方都會使用到演講稿，演講稿的注意事項有許多，你確定會寫嗎？以下是小編整理的加強鍛鍊身體演講稿，僅供參考，大家一起來看看吧。
加強鍛鍊身體演講稿1
老師們同學們：
大家早上好！
冬季的到來，給我們的生活增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛鍊身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且還能鍛鍊不怕寒冷的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大多在室外進行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體面板、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助於骨骼的生長髮育。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
冬季鍛鍊好處很多，冬季鍛鍊的專案也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等專案。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的專案，靈活掌握。
但是冬季鍛鍊應注意以下事項：
1、冬季天氣比較冷，參加鍛鍊之前一定要做好準備活動。防止關節扭傷等現象的發生。
2、冬季鍛鍊要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛鍊時穿的.衣服要適合，鍛鍊後要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、要有頑強的毅力、持之以恆的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天晒網”。
同學們，每天的課間活動就是我們加強體育鍛煉的好時機，請大家在活動期間不要急於回教室，要好好利用大課間活動時間，參加活動，身體是知識的載體，有了健康的體魄，有了良好的心理品質，才能更好地學習，才能應付各種困難和挑戰。
老師們，同學們讓我們行動起來，積極參加體育鍛煉吧！
加強鍛鍊身體演講稿2
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家早上好！今天演講的主題是——健身健心你我同行。這個月初，國家體育健康標準測試我們已經順利通過，接下來便是冬季鍛鍊了，這幾天氣溫驟降，陣陣寒風襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊，同時我們也發現教室裡感冒發燒的同學也多起來了，這都是我們的身體無法抵禦寒冷的結果。冬天可是個鍛鍊身體的好時候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強體質。一千多年前,在古希臘山岩上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運動，堅持鍛鍊身體。
寒冷的冬季到來，沒有了夏日的驕陽，正是鍛鍊身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且還能鍛鍊不怕寒冷的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大多在室外進行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體面板、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助於骨骼的生長髮育。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
冬季鍛鍊好處很多，冬季鍛鍊的專案也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等專案。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的專案，靈活掌握。
那麼冬季體育鍛煉又要注意什麼呢？
1、冬季天氣比較冷，參加鍛鍊之前一定要做好準備活動。防止關節扭傷等現象的發生。
2、冬季鍛鍊要注意預防感冒，及時穿衣保暖。天氣比較冷，鍛鍊時穿的衣服要適合，鍛鍊後要做適當的整理活動。
3、要有頑強的.毅力、持之以恆的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天晒網”。
同學們，每天的大課間活動就是我們加強體育鍛煉的好時機,請大家在活動期間不要急於回教室,要好好利用大課間活動時間參加運動。身體是知識的載體，有了健康的體魄，有了良好的心理品質，才能更好地學習，才能應付各種困難和挑戰。
同學們，讓我們一起來努力做到：人人會鍛鍊，個個善運動，增強身體素質，爭做陽光學生。讓我們一起行動吧！
加強鍛鍊身體演講稿3
老師們、同學們：
早上好！今天，我國旗下講話的題目是《加強鍛鍊身體，開展晨讀學習》。
我不止一次發現，象現在這樣的集會，站立時間再長十幾分鍾，就會有學生暈倒；我也不止一次聽到有的學生說：上課時，我想專心傾聽，可注意力就是難以集中，自制力弱，學習中經常有力不從心的感覺。產生這些現象的原因是你身體虛弱引起的，引起身體虛弱的其中一個原因是缺乏鍛鍊身體。好多學生早晨由爸爸或媽媽用車送到學校，課間忙於做作業，一天中到室外活動時間較少，時間一長，身體機能減弱，以至傷風感冒總第一，小病經常纏著你，集會要暈倒，上課無力氣，頭腦昏昏然，作業常錯題。這些現象在經常鍛鍊的同學身上有嗎？乒乓隊員有嗎？田徑隊員有嗎？沒有，他們很少感冒，集會不暈倒。當然有些小朋友產生暈倒和上課無力氣的'原因是早飯沒吃或沒吃好引起的，把爸爸媽媽給的早飯錢買了玩具之類的其他東西，以至餓著肚子上課，長此以往，身體虛弱，也就產生這些現象。因此，吃好早飯，積極鍛鍊身體是很重要的。早飯最好在家吃，吃好早飯後，家住金壽新村和白虎山路一帶離學校較近的同學，你們可以自己揹著書包步行來校，放學自己回家，不要爸爸媽媽接送。早上到校後可以沿著操場慢跑一圈，然後進教室學習。課間能經常到室外活動活動，呼吸呼吸新鮮的空氣。長期堅持下去，不但你的會身體越來越健壯，而且會促進你的學習成績的提高，因為長期堅持鍛鍊身體的人，他們有較強的毅力，只要確定了目標，他們就會堅持不懈地努力。
進入教室後幹什麼呢？我們應該靜下心來學習，不要在室內大聲喧譁，更不要你追我打。尤其是早晨，俗話說的好：“一年之計在於春，一天之計在於晨”。早晨是人頭腦比較清醒的時候，是學習的好時機，但我發現有些小朋友早晨到校後就愛在教室裡講話，甚至玩耍。以至於在考試的時候，不會審題，也不會仔細閱讀課文，就憑自己的感覺答題了，結果成績自然是好不了的。造成這一結果的主要原因是這些同學沒有養成良好的閱讀習慣，當然閱讀理解水平就差。因此從小養成良好的閱讀習慣是非常重要的。早晨是我們培養自己閱讀習慣的好時機，每天能琅琅誦讀5-10分鐘的課文或古詩或美文，並長期堅持下去，你的閱讀水平一定能提高，良好的閱讀習慣一定能形成，不但語文成績會提高，其他學科成績也會好起來。
同學們，強壯的身體靠鍛鍊產生，優異的成績憑努力形成，讓我們行動起來——加強鍛鍊身體，開展晨讀學習吧。
謝謝大家！
加強鍛鍊身體演講稿4
大家好！
運動可以帶給我們健康，還能訓練手眼協調、增加肺活量還能減肥真是一舉多得呢！
我們平時要保持運動的好習慣，男的能增強體魄、女的可以苗條瘦身、老的能老當益壯、小的能活蹦亂跳、年輕的能健身；運動對人們真是好處多多啊！
我最喜歡的運動是打躲避球，因為我喜歡一群人互動，不但能增進彼此的友誼還能訓練臂力即反應能力，且藉此培養我們的.團隊默契；常常打躲避球贏的時候大家都快樂無比，打輸的時候我們也感覺身心舒暢，歡樂的討論戰術。
在學校我們常常利用下課短暫的十分鐘，大夥盡興的在操場打躲避球，不管是站外場或內場我都喜歡；因為我站外場時，我常常能在很短的時間內把對方打的落花流水、片甲不留，那時候的心情就像一隻自由自在、無憂無慮的小鳥般快樂。
當我站在場內時，我閃躲的速度像光一樣快，別人總是打不到我，我快樂的像只動物園裡的老虎，重回到大自然一樣快樂。
運動像刷牙一樣，只要每天拿牙刷去刷你的牙齒，你就有一口健康的牙齒，健康的牙齒不但能吃珍海味，還能說出一口流利的話且不會蛀牙，但是如果您都不刷牙的話，您的嘴巴會臭氣沖天而且還會蛀牙，不健康的牙齒不但要看醫生還會痛得令人哇哇叫！
同樣的如果我們每天做運動就可鍛鍊身體，疾病就不上身。我們就有健健康康的身體，美好的生活。
加強鍛鍊身體演講稿5
大家好！
運動能帶給我們很多好處，因此我們應該常做運動。當我們常做體操時，我們的身體就會流汗。同時，我們體內的器官也能操作得更順暢。
此外，運動能使我們的體格變得強壯及意志力變得更堅定。由此，我們便能專心致志於學業上。因此，我們的學習能更見效果。
通過運動能夠減少壓力。這樣能促使一個人變得更平靜及積極。當我們面對問題時，便能理智地處理它。
多參與運動專案能讓我們認識更多的朋友。當舉行一項運動專案時，一定有各種族參與其盛。因此各族之間就能夠多交流與溝通，並且能夠促進團結。
此外，我們可以利用空閒時間來做運動。我們應該妥善地利用空閒時間。此外，通過運動還能培養一個人士氣高昂。
運動在我們生活中佔了重要的'部分。因此，我們應該常運動以幫助我們擁有健康的體魄及靈敏的頭腦。
加強鍛鍊身體演講稿6
老師們、同學們：
為了積極響應上級有關檔案精神，全面推進素質教育，貫徹落實“健康第一”的理念，我們全體師生齊聚在操場，舉行明德國小冬季陽光體育長跑活動起跑儀式。
據調查，近幾年，由於學生課業負擔重、忽視體育鍛煉，導致生理、心理負擔重，學生體質有所下滑。為了減輕學生過重課業負擔，讓大家的身體健康起來，心理陽光起來，國家出臺了一系列措施，陽光體育冬季長跑活動就是其中一項重要內容。開展陽光體育運動，是黨和國家關心少年兒童健康成長的舉措，是學校全面推進素質教育的重要舉措，是我們為自己一生髮展的奠基工程，對於每一位同學來說，都有非常積極的意義。
有些同學站了一會兒感覺頭暈了，跑了一會兒感覺累了，幹了一會兒活感覺疲勞了，氣候稍有點變化就感冒了等等，都說明大家體質比較差，這正是平時缺少體育鍛煉的緣故。為了我們今天要進行的學習，將來要從事的工作，我們應該要尋找機會鍛鍊，擠出時間鍛鍊，有規則地去鍛鍊。這樣的話，你的身體肯定會一天天強健起來。
這次冬季長跑，是我們做學生的.必修課，同我們的語文、數學及每天的三餐一樣重要。既要講究長跑的效益，又要講究班級的組織紀律性，做到集合快速，紀律嚴明，保持安靜，次序規範，隊伍整齊，一切行動聽指揮，確保我們陽光體育鍛煉活動的安全開展。同時我們的正副班主任更要恪盡職守，盡心盡職，與同學們一樣遵守相關紀律，主動參與到長跑活動中。要求各班學生嚴格遵守秩序，服從老師的安排，在班主任或者副班主任老師的帶領下，在指定地點進行長跑，確保活動的有序開展。
老師們、同學們，讓我們全身心地投入到陽光體育冬季長跑活動中，盡情奔跑，舒展每一個關節，啟用每一個細胞，強健我們的體魄，展示我們的活力！讓運動成為我們終生的興趣愛好！讓健康成為我們全面發展的不懈追求！讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符！
最後，祝本次陽光體育冬季長跑活動取得圓滿成功！祝全校師生身體健康、心情愉悅！
加強鍛鍊身體演講稿7
各位老師、各位同學:
大家早上好！
今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》！
冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛鍊身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且還能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體面板、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助於骨骼的生長髮育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛鍊更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的`作用。
在民間有這麼一句諺語“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛鍊，以提高健康水平，有助於鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應能力，減少疾病的發生。我相信我們的同學，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學習，一定會積極運動起來，加強冬季鍛鍊，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難.
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。
我的演講到此結束，謝謝大家!
加強鍛鍊身體演講稿8
尊敬的領導、老師，親愛的同學們：
你們好!
今天我為大家發言的題目是《我運動，我健康》。
莎士比亞說過“只有運動，生活才會不斷進步”;的確，生命在於不斷運動，只有運動才能讓生活變得更加富有情趣;只有運動才能讓人間處處充滿團結、友愛。
今年全市的中國小運動會就要開始了，昔日那運動會上的點點滴滴我們記憶猶新，競技場上的運動員奮勇拼搏，用頑強的毅力，用強健的體魄，贏得了一潮又一潮的.掌聲，運動會上所創造的價值在我們心中卻是永恆的，它所表現出來的頑強奮鬥的精神，更高、更快、更強的理念永遠激勵著我們前進。
運動——像一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵，它永遠詮釋著生命的最高境界，永遠揭示著團結的真正含義。運動讓生命更加富有生機，讓生命為之顫動!
健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來鍛鍊自己的，糾正自己的心態，強健自己的體魄，才能擁有一顆健康的心，一顆上進的心，才能更好地立足於這個社會而實現我們的理想。
各位領導、老師、同學們，在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段格言：如果你想聰明，跑步吧;如果你想強壯，跑步吧;如果你想健康，跑步吧。為此，我想同學們一起大聲說;“如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強壯的體魄，請來參加運動吧。”因為，只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂。
加強鍛鍊身體演講稿9
親愛的老師們，同學們：
大家早上好。今天我講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》。
攜帶著凜冽的寒風，冬天就這樣來到了我們的身邊。水瘦山寒、天高地遠，大自然逐漸安靜下來，而我們的校園卻開始了熱火朝天的冬季體育鍛煉。靈巧的毽子，滾動的足球，優美的投籃，天空中滑過弧線的羽毛球，校園裡跑跳的`大家，都給單調的冬天增加了無限的生機。
體育是躍動的音符、舞動的旋律、運動的藝術，是促進同學們健康成長、全面發展、終身發展的奠基性工作。參加冬季體育活動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且還能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。據調查，堅持冬季鍛鍊的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。
為了讓健康和運動的理念深入人心，併成為同學們的自覺行動，每天學校的早鍛鍊以晨跑為形式，為第一節課的學習熱身。下午大課間以京劇操+小鍛鍊相結合，來舒展身心，上星期學校也舉行了趣味運動會力求讓每位同學都可以享受到運動的快樂。課間，操場儼然也成為了同學們快樂遊戲的舞臺。
如何科學的進行冬季體育鍛煉呢?我這裡有幾點溫馨提示：第一，運動前做好準備活動，運動後及時穿衣保暖，以防感冒;第二，在運動時，做到活動內容有組織，追逐打鬧不可取，確保安全有保障;第三，運動時要看管好自己的衣物，以免相互之間誤拿;第四，活動要團結友愛，不要因為小事而引起摩擦、衝突。
同學們，身體是知識的載體，擁有健康就擁有一切。冬季，請加強體育鍛煉吧!最後，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!
我的講話完畢，謝謝大家。
