對於中等以上英語程度的同學來說(已經順利通過大學四六級考試)，新託福寫作的準備週期一般為3個月左右(程度薄弱的同學需要5至6個月)，每週10小時。下面，應屆畢業生網就為大家整理練習託福高分寫作的計劃，以12周為期限，希望對大家有所幫助。
1. 記筆記練習：2周
記筆記是綜合寫作最基本也是最重要的技能，閱讀和聽力的內容都要記錄，尤其是講座的內容。而儘管閱讀材料隱去後還會再次出現，但是還是建議在閱讀的時候儘量將主要東西記下來。記錄的速度取決於考生對於單詞簡寫或速記符號的熟練程度，考生可以參考一些相關書籍和網站資料對於這些符號的介紹，然後結合自己的習慣選擇最適合自己的記憶符號。然後配合書本上的練習，用2星期左右的時間，完善和熟練自己的速記能力和歸納能力。在這段時間裡，考生要將重心集中在記錄的內容是否準確，概括性是否全面的練習上，而在此過程會考生自身的“短期記憶力”也會由於這樣的`高強度訓練得到很大的提高。
一份成功的筆記應該是這樣的：發現所聽材料的隱含結構，找出觀點的構架以及演講者是如何在這些構架的基礎上構建自己的講座的。為了避免在聽力過程中記筆記會影響對講座內容的把握，考生應當遵循以下幾個原則：一是“三七原則”，即聽佔70%，記佔30%，記下自己認為對寫作有幫助的要點;二是一定要用縮寫或者符號，沒必要寫完整的句子。
2. 綜合寫作模板訓練：1周
經過前2周的練習後，接下來考生要選擇幾套合適自己的綜合寫作模板。因為綜合寫作的要求決定了它的固定的寫作方式，比如講座要麼是質疑或者反駁閱讀文章，要麼是支援或者加強閱讀文章，所以只需要把相關描述質疑或者支援的固定語句背下來就可以。模板是多變的，所以考生不用擔心使用模板會造成雷同。你們要做的 就是根據題目的要求和自己的特點，演變出適合自己的寫作套路。
關於模板獲取的方法，建議考生可以先認真讀完一篇優秀的範文;再用筆劃掉其中涉及題目具體內容的部分;最後把餘下來的部分抄寫下來，再稍加變通和修改，就可以得到一個實用性比較強的模板。但模板造出來以後考生還要學會如何往裡面填空，建議看著題目把具體內容填寫進去，然後跟範文對比，找出填空的技巧所在。
關於模板的使用注意事項，考生必須知道要想在20分鐘裡寫出一篇高質量的文章，沒有一套成竹在胸的模板，幾乎是不可能的。但是最好考生結合自己的習慣總結 一份屬於自己的東西。另外在這一週訓練中，每模擬一次，總結一次。一是總結碰到類似的題目如何展開，二是繼續熟悉模板。最後做到一列出要點，整片文章就能 一氣呵成。
3. 精讀獨立寫作185範文：3周
ETS官方公佈的寫作題庫(185題)是考生在準備獨立寫作時候最好的材料，許多考題都是從裡面選出的或者有些是類似的話題。建議考生在完成綜合寫作的備考後，先花3周左右時間，精讀裡面的一些文章，數量以50篇為宜。因為一般獨立寫作可以分為4個型別，即支援反對型，對比選擇型，自選論述型和分析解決型。考生在看範文的時候可以按照這4個類別去看文章，而第一種型別的是目前考得最多的一種型別的作文，因此考生需要作為重點類別的文章來看。通過3周的精讀，考生可以對獨立寫作的套路有了基本甚至深入的瞭解，對於下一階段的備考複習有著很大的意義。
4. 思路的整理：1周
獨立寫作的話題很多，涉及的範圍也很廣，因此要求考生平時對於身邊的新聞和時事要有一定的瞭解，這樣才能有東西寫。在這裡我們給出2個方法來擴充大家的思路：一個是從下述話題中拓展自己的思路：朋友，教育學習，個人成功，人生觀，社會，家庭，時間對比，理財，環境，媒體，運動，旅遊，就業，科技發展等。二是用到185範文中的觀點和論據，或者有些考過雅思的同學還可以參考雅思大作文中的一些觀點和思路。
5. 獨立寫作的句型整理：1周
和綜合寫作完全採用模板式的備考策略不同的是，獨立寫作中比較明智的方法是熟悉一些常用的句式，句型和結構，配合內容寫出好句子。不需要花太多功夫來死記硬背這些模板，而是在平時習作時就精心演練這些句子，最後達到活學活用的水平。
6. 綜合演練：2周
到了該上戰場的時候啦，若考生按照之前的計劃按部就班地備考的話，臨考前的2周時間裡大家可以模擬託福寫作的全過程，記住一定要在電腦裡打作文，因為這樣才能模擬實戰的狀態。此外，儘量不要用word寫作文，用記事本或者其他不能自動糾錯的工具。
