相關產後的精選知識

本報訊(記者伍仞)關節痛、骨質疏鬆是老人家的常見毛病，很多人長期靠吃止痛藥、打“封閉”針來緩解。其實，愛護我們骨骼的功課應該貫穿在日常生活中。日前，本報報網直播室就請來了廣東省中醫院的骨科醫師劉金文教授，和讀者...

教師的假期是很多的，關於產後的請假也有規定，那關於產後的請假條範本有哪些呢?下面就是本站小編給大家整理的教師產後請假條，希望對大家有用。教師產假請假條通用格式請假條一般應包括以下幾個部分：正文的第一行最中間應...

要想順利進入新媽咪的完美角色，需要您先要做好產後的身心恢復，只有恢復到最佳狀態才有力氣照顧寶寶哦。接下來，小編為各位媽媽們分享產後護理基本知識，希望能幫助到大家!1.順產和剖宮產的護理區別。剖宮產由於產婦經過手...

1、適當補充體內的水分。新媽媽在產程中及產後都會大量地排汗，再加上要給新生的小寶寶哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新媽媽要大量地補充水分，喝湯是個最好的既補充營養又補充水分的好辦法。2、以流食或半流食開始。...

由於孕期荷爾蒙的改變，有些準媽媽的頭髮會變得較為烏黑、茂密。然而，生產之後，荷爾蒙的又一次鉅變，使得新媽媽的頭髮忽然變得稀疏而沒有光澤。到底怎樣才能留住一頭烏黑、亮麗的長髮呢?我們教您一些護法妙方。頭髮的更新...

母乳餵養是嬰兒成長髮育首選的天然食品，母乳對於嬰兒，是其他任何食物不能比擬的。那麼作為產後媽媽們應該如何進行催乳呢?下面是小編為大家分享最新產後催乳按摩手法圖，望對大家有所幫助。...

產後漲奶簡直是一種痛苦：乳房像一塊很硬的石頭，又漲又痛;給寶寶哺乳吧，胸部疼得厲害;怕痛而減少哺乳次數吧，乳汁會在乳房裡越積越多，疼痛更會升級，怎麼辦呢?下面，小編為大家分享有效緩解產後漲奶的七大妙招，希望對大家有所幫...

孕期和產後進行母乳餵養應該如何護理乳房？下面就來和小編一起看看孕期和產後如何護理乳房吧。孕期及產後從孕8個月起，準媽媽的乳房有可能擠出初乳，初乳會在乳頭上結成痂。在這段時間最好每天洗澡，天冷可以做區域性的清潔護...

為了照顧寶寶，新媽媽都忙得沒有時間來鍛鍊身體，但是身材的恢復也是十分重要。產後開始運動，一般人總以為只是為了減肥。其實產後運動在月子期間就要開始，而且很重要。瑜伽，就是一種可以幫助人類塑造完美身材的運動，不僅能瘦...

孕婦在寶寶出生後應注意身體調養，還有身體護理，不注意的話很肯能引發一些疾病發，因此產婦產後護理很重要。下面，小編就為大家產婦產後護理的知識，快來看看吧!產後可能出現的兩大棘手問題1：晚期產後出血(1).什麼是晚期產後出...

瑜伽理療，使得我們能夠理解如何運用瑜伽的方法，對應人體相關潛在和存在的一些疾病，進行系列的'綜合調理。那麼，下面是小編為大家整理的產後瑜伽理療動作姿勢，歡迎大家閱讀瀏覽。◆船式1.仰臥，兩腿伸直。兩臂平放體側，掌心向...

由於產後的飲食、情緒、工作或睡眠失調造成肝氣鬱結、氣血虛弱，很多媽咪會出現缺乳現象。那麼，下面是小編為大家分享產後催乳食譜做法，歡迎大家參考學習。產後催乳食譜：木瓜鯽魚湯製作方法：1、木瓜去仔削皮切塊，鯽魚洗淨控...

生完孩子之後的第一天,也是準媽咪最容易出現意外、最有可能落下病根的24小時。下面，小編為大家分享產後第1天準媽媽必須要做的事，快來看看是什麼吧!爭取時間休息生孩子可不是一件容易的事情，不僅精神上遭受拉鋸，連肉體上...

生完寶寶的媽媽們，體形走樣是很正常的，產後的體形恢復同樣必不可少。這時候可以做些簡單輕鬆的產後減肥形體訓練，為產後減肥的初期打下基礎，幫你消除如何產後如何減肥的顧慮。下面是小編為寶媽整理的產後減肥訓練，可根據個...

產後護理傷口是最重要的一個環節，護理不當很容易引起傷口發炎。那麼怎麼護理產後傷口，下面是有關介紹，一起來看看吧。1、保持清潔乾燥，避免發生感染回家一週內勿淋溼面板，以防浸透傷口;出院時貼在傷口的透氣膠帶一週後即可...

產後形體訓練可以把血液迴向我們的腹部，促進腹部的血液迴圈，加強對腹部器官的按摩，更加緊實產後女性的腹部贅肉。下面是小編為大家分享形體產後減肥訓練方法，望對大家有所幫助。產後減肥形體訓練產後瑜伽的好處1、幫助緊...

1、適當補充體內的水分新媽媽在產程中及產後都會大量地排汗，再加上要給新生的小寶寶哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新媽媽要大量地補充水分，喝湯是個最好的既補充營養又補充水分的好辦法。2、以流食或半流食開始新媽...

不少媽媽們生完寶寶後都容易長胖，導致身體嚴重走樣。產後減肥也是都很關注的問題，關鍵在於產後減肥選擇正確的方法，認清存在的一些誤區加以改正，這樣瘦身才會有的放矢，身材恢復也就更快。那麼，產後減肥應該注意些什麼呢?下...

產後媽媽身體非常虛弱，需要補充足夠高質量的營養，同時還要承擔起給新生兒哺乳的重任，因此產後飲食和護理尤為重要。下面是yjbys小編為大家帶來的產後護理的禁忌的知識，歡迎閱讀。1、忌多吃味精為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽...

分娩後，不少新媽媽月子期間會遭受產後的各種疼痛，例如生產的傷口、子宮的疼痛、肌肉的痛楚、乳房的脹痛等等。下面，小編為大家分享緩解產後疼痛的6款食譜，希望能幫助到大家!緩解產後疼痛的`6款食譜...

就像人們大病一場後需要恢復期一樣，新媽媽在生產後也需要6—8周的身體調整期。在這個過程中，有些人不覺異樣，有些人卻感到不適，對此，北京大學第一醫院婦產科教授楊慧霞指出，其實，絕大多數新媽媽都能平穩度過產後恢復期，少數出...

產後練習瑜伽的優勢在於骨盆底的支援組織、韌帶都處於比較鬆馳的狀態。那麼產後瑜伽怎麼做呢?下面就讓小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。產後瘦身瑜伽六式束腳式功效此動作對於產後媽媽的恢復有非常好的`療效，可以把血液迴向...

產後三衝：衝心、衝胃、衝肺產後三病：痙、鬱冒、大便難產後三急：嘔吐、盜汗、洩瀉一、產後發熱1、感染邪毒：清熱解毒，涼血化瘀—五味消毒飲合失笑散2、外感證：養血祛風，疏解表邪—荊穗四物3、血瘀證：活血化瘀，和營退...

立志堅持母乳餵養的新手媽媽們最怕的就是遇到產後母乳不足的問題。下面，小編為大家分享新媽媽產後母乳不足的應對方法，希望對大家有所幫助!每次哺乳後都要吸空乳房每次哺乳後要讓寶寶充分吸空乳房，或可藉助吸奶器吸空乳...

產後腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，令人煩惱和沮喪。俗話說：“胖人先胖肚。”人的肥胖通常是由腹部開始的，其原因主要是腹部肌肉屬支援性肌肉，在日常生活中很少參加運動，不能做緊張性收縮，而腹腔、腹壁又易於堆...