“腿有運載身體之功，為穩身之根也”。由此可見，兩腿是身體穩固的根基，是軀體運動之車船，是組織攻防格鬥的主要部位。若兩腿被抱，遭到抄、擰、扛、別、絆、壓等控制，可使重心偏離，造成身體失去平衡，而摔跌於地，失去攻防能力。控制對方之腿是摔跌的技巧，是制勝對方的.法寶。因此，在散打技擊中，控制對方之腿顯得極為重要。現將如何抱腿巧摔的技法介紹如下，僅供武術、散打愛好者，學習參考。
一、抄抱扛腿摔
對方左腿支撐身體，提右腿向我胸部蹬來;我左腳向左前閃身上步，並用兩手接抓抄抱住對方攻來之右腿。接著，我右後轉身，成為並步，兩腿屈膝半蹲，左肩從對方右腿下穿過，扛住對方右腿。不停，我兩腳蹬地，兩腿用力挺直，上體前傾弓腰，兩手抓握住對方右腿踝部，向前下搬拉，使對方過我身向前下栽倒摔跌於地。
要點：接抱腿要及時、牢固，轉身下蹲要快，扛腿時兩腿要用力蹬地，左肩向前上扛，上體要前傾，兩手要用力向前下搬拉。兩腳蹬地、兩腿挺直、扛腿與搬拉要協調一致，勁要整，力要快。
二、抱腿外擰摔
對方右腿支撐身體，提左腿向我胸部蹬擊而來;我左腳前上一步，右前閃身，同時，用左手接抓托住對方左腳後跟，右手抓住對方右腳掌。接著，我兩手抱抓住對方左腿向後引拉，並外旋擰對方左腳。不停，將對方左腿旋擰，使其站立不穩，邊向外旋擰，邊向上抬其腿，使其被旋擰地向外倒翻於地。
要點：接抓腿要及時，閃身進步要快速，引拉、向外旋擰及向上掀抬要協調一致。向外旋擰及掀抬對方左腿要有力。
三、抱腿掀送摔
對方右腿支撐身體，提左腿向我胸部蹬擊而來;我左腳向前上一步，右前閃身，同時，用左手接抓托住對方左腳後跟，右手抓住對方右腳掌。接著，我抄抱住對方左腿，順勁後引，將其腿引拉伸直，並向上掀抬其左腿，使其右腳被掀而起，站立不穩。不停，我向上掀抬對方左腿的同時，並向前推送其腿，使其向後摔跌於地。
要點：接抓腿要及時，閃身進步要快速，引拉、向上掀抬及向前推送要協調一致。向上掀抬及向前推送對方左腿要有力。
四、抱腿外旋摔
對方右腿支撐身體，提左腿向我胸部蹬擊而來;我左腿右前閃身上步，同時，用左手接抓托住對方左腳後跟，右手抓住對方右腳掌。接著，我兩手抱抓住對方左腿順其來勁向後引拉，使對方右腿跪倒於地，我上體左轉，左手向裡、向上提拉對方腳後跟，同時，右手向外、向下壓按對方左腳掌。不停，我兩手繼續用力外旋對方左腿，使對方被旋擰外倒翻於地。
要點：接抓腿要及時，閃身進步要快，引拉、向外旋擰腿要協調一致。向外旋擰對方左腿要有力。
五、抱腿手別摔
對方右腿支撐身體，提左腿向我胸部蹬擊而來;我左腿右前閃身上步，同時，用左手抄抱托住對方左腳後跟部，右手上抬於對方左腿上方。接著，我前弓腰，並用右臂挾抱住對方左小腿部，我左臂伸直從對方襠下向對方右腿後側伸出，搭按於對方右大腿後側部，左大臂部抵靠在對方左大腿內側部。不停，我左肩及左大臂向前用力抵靠對方左大腿部，我左手向外後側用力別對方右大腿後側部，運用左臂扛杆之力，將對方別倒後側旋摔於地。
要點：抄接腿要及時，右臂挾抱對方左腿要牢固，左臂要挺直，從對方襠下伸過，肩與大臂用力抵靠對方左大腿內側，左手向外後用力別其右腿，靠、別用力要協調一致，發力要快猛。
六、抱腿切頸摔
對方左腿支撐身體，用右蹬腿向我襠部蹬來時;我左腳前上一步，成為左弓步，並用左手接抓住對方右腳脖處。
接著，我左手順其蹬來之勁向後引拉及向上提對方右腿，並速前上右腳一步於對方左腿外側，勾掛住其左腿，我右手從對方頭頸右側伸過。
不停，我左手提拉著對方右腿向左上方提送，右手向右後切按對方頭頸右後側，將對方切按摔倒於地。
要點：接抓對方右腳脖要及時，上步要快速，勾絆腿與向左前上方提送對方右腿和右手向右後切按對方右勁後側要協調一致，發力要整、要快。
七、抱腿後絆摔
對方右腿支撐身體，並用左低邊腿向我右肋部踢來時;我左腳速向前上步進身，成為左弓步，並用左臂抄抱對方踢來之左腿，同時左掌向前按推於對方左肩部。接著，我右腿向前上步於對方右腿外側後方，掛絆住對方右腿。不停，我右腿向後別絆對方右腿，同時我右臂挾抱住其左腿上抬並前送，左手用力向前下推按對方左肩胸，使對方後跌摔於地。
要點：抄抱腿要及時，進步要快速，掛腿別絆要牢固，右臂抱腿要向上抬並前送，左手前推按肩與右腿後別絆對方右腿要協調一致，同時用力，發力要整、要快。
八、抱腿後靠摔
對方前上右腳一步，成為右弓步，同時，用左拳向我面部擊打而來;我右腳前上一步，成為右弓步，同時用右手接抓住其腕。接著，我右手握其左腕順其來拳之勁向後引帶，並前上左腳一步於對方左腿外後側，絆住對方右腿，我上體稍前傾，左臂伸直從對方襠下伸進穿出。不停，我左臂抵靠住對方右大腿內上側，左手別按住對方左小腿內後側部，用力別其腿的同時，我左肩緊靠住對方腹部向左後用力猛靠，將其靠倒，向側後摔於地上。
要點：接抓腕要及時，上步進身要快速，領臂、進身與左臂伸進過襠要同時;左臂要伸直，別對方之腿與左肩後靠對方腹部要協調一致，發勁要整、要快。
九、抱腿按膝摔
對方左腿支撐身體，用右高邊腿向我胸部踢來;我左腳前上一步，上體稍向右轉，並用左大臂阻擋住對方之來腿。接著，我左臂就勢，從對方右腿下向上抄抱住對方右腿，右腳向前上步於對方左腿內後側，別絆住其左腿，我上體左轉，右手按於對方右膝關節內側。不停，我右腿別絆對方左腿，我用胸部前下壓對方右腿，右手用力猛向前下推按對方右膝內側，將對方推按、別絆摔跌於地。
要點：左大臂阻擋對方右腿的踢擊要及時，抄抱對方右腿要牢固，上步要快速，別絆住對方左腿，使其不能變化，別腿與推按其膝要協調一致，勁力要整，發力要快速。
十、抱腿過身摔
對方前上左腳一步，成為右弓步，同時，用右拳向我面部擊打而來;我速前上左腳一步，成為左弓步，同時，上體前傾弓腰下潛，並用左肩貼靠在對方腹部，兩手從對方兩腿外側向對方兩腿後側摟抱住其雙腿。接著，我右腳前上一步，成為並步，兩腳蹬地，兩臂抱著對方兩腿向上用力，將對方扛起。不停，我左腳左開一步，上體向右後傾，使對方過我身，從上向下栽倒於地。
要點：上步潛身要快，左肩抵靠在對方腹部要貼緊，兩手摟抱對方兩腿要有力。兩腳蹬地發力，與兩手向上的抱腿與肩的上扛要協調一致，發力要整，要快。扛起後要順對方衝拳之力的慣性，上身的前傾之勁，我向右後傾身順摔，借力而摔之。
十一、抱腿前靠摔
對方前上左腳一步，成為右弓步，同時，用右拳向我面部擊打而來;我速前上左腳一步於對方襠前，成為左弓步，同時，上體前傾弓腰下潛，並用左肩貼靠在對方腹部，兩手從對方兩腿外側向對方兩腿後側摟抱住其雙腿。接著，我左肩向前上扛靠對方腹部，兩手用力向後上提拉對方兩腿，將對方提起於空中。不停，我左肩繼續向前用力靠扛對方腹部，上體向前下傾，使對方向後下摔跌於地。
要點：上步潛身要快，左肩抵靠在對方腹部要貼緊，兩手摟抱對方兩腿要有力。兩肩的前靠扛與兩手向後提拉對方兩腿要協調一致，發力要整，要快。
十二、抱腿別腿摔
對方前上左腳一步，成為右弓步，同時，用左拳向我右耳部擺擊而來;我速前上左腳一步於對方襠前，成為左弓步，同時，上體前傾弓腰下潛，並用左肩貼靠在對方腹部，左手從對方襠下伸進抱住對方左大腿部，用右手從對方左腿外側抱住對方左小腿部。接著，兩手抱住對方左腿向上提拉，我左腿伸直從對方襠下伸進，別拌住對方右腿內後側。不停，我左腿別絆住對方右腿，兩臂抱著對方左腿向右轉身，右手向右後拉提對方左腿的同時，並用左肩、胸及左大臂用力向右前下壓對方左大腿部，使對方向左後摔跌於地。
要點：上步潛身要快，左臂抱對方左大腿，儘量向上抱，右手抱對方左小腿部要儘量向下抱，兩手要抱牢，左腿上步要快，左腿要伸直，別絆對方右腿要牢。轉身與右手向右上提拉對方左腿，及左肩、胸、大臂向右前下的用力要協調一致，發力要整、要快。
