普拉提

你知道普拉提的名字是怎樣來的嗎?聰明的你可能已經想到了，就是以該項運動的發明者——德國人約瑟夫?休伯特斯?普拉提的姓氏來命名的哦。普拉提說，快樂的第一需求是身體健康，而這也是普拉提的精神所在。那麼，你...

在進行普拉提練習時需要注意以下事項：1.練習時，最好穿寬鬆舒適的衣服，脫掉鞋襪，因為練習動作基本是在墊上完成的。2.注意呼吸的深度，呼吸速度不宜太快，與動作保持基本一致，切勿憋氣訓練。運動時呼氣，靜止時吸氣，有助於緩解因肌...

普拉提是目前最流行、最時尚的健身專案之一，在各大健身中心，你都可以感受到如火如荼的普拉提氛圍。下面是YJBYS小編為大家搜尋整理了關於普拉提的特點，歡迎閱讀參考，希望對大家有所幫助。想了解更多相關資訊請持續關注我...

下面是YJBYS小編為大家搜尋整理的關於學習拉丁舞的一些動作技術，歡迎參考借鑑，希望你喜歡。一、平面牽引技巧。這是實現重心轉移的關鍵，其要領是，無論向前向後向左向右，都以腰胯發力帶動腿腳，腳隨身動，身到腳到，身隨胯動，胯到...

普拉提是集力量，協調，平衡為一體的綜合性健身方式，可以讓我們達到身心合一的境界。下面是YJBYS小編為大家搜尋整理了關於普拉提的形式與常見動作，歡迎閱讀參考，希望對大家有所幫助。想了解更多相關資訊請持續關注我們應屆...

普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀幹控制能力的課程，它的起源要追溯到1914年戰爭中的集中營。普拉提(pilates)是一項超過80年，獨特神奇的組合運動系統療法，取名於其創始人(Josephtes)約瑟夫·普拉提先生。現在...

摘要：高校體育課開展普拉提運動對於提升女大學生的體育興趣有著積極地作用，這種運動在模式上夠新穎，效果上夠顯著，很適合活潑的年輕人，而且很容易同大學體育課中的各項體質健康測試相融合。普拉提屬於新型的體育專案，各方面...

摘要：作為一種舒緩身體肌肉和提高人體軀幹控制能力的活動，普拉提沒有那些競技活動的激烈性特徵，它還可以達到對身體進行塑形及健身的目的，因此，普拉提鍛鍊很受大學生的歡迎。本文探討了普拉提鍛鍊的意義，並對普拉提鍛鍊的作...

普拉提是一種比較安全的鍛鍊方式，下面是YJBYS小編為大家搜尋整理了關於普拉提練習的動作講解，歡迎閱讀參考，希望對大家有所幫助。想了解更多相關資訊請持續關注我們應屆畢業生培訓網!一百次呼吸仰面躺在床上，雙手自然放在...

效應明星的普拉提亞洲小天后蕭亞軒(Elva)就是這一健身方式的熱衷者!蕭亞軒跟Pilates在2005年結緣，她首度接觸Pilates的時候，就對這個簡單易做但對肌肉力量的訓練非常有效的運動，留下了深刻的印象。剛開始練習時，Elva每天...

鍛鍊絕不意味著滿臉汗水，在崇尚有氧運動的今天，輕柔而曼妙的舉手投足更有利於多餘脂肪的消耗，就像普拉提。普拉提是目前最流行、最時尚的健身專案之一，在各大健身中心，你都可以感受到如火如荼的普拉提氛圍。它今天的繁盛或...

英文的Pilates(/PilatesMethod)，即普拉提(或稱普拉提技術)。是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(JosephHubertusPilates)姓氏命名的一種運動方式和技能。下面，小編為大家講講普拉提三大特點，希望對大家所幫...

普拉提的練習有什麼需要注意的小細節呢?做普拉提除了姿勢的正確性還需要注意什麼呢?下面YJBYS小編為大家搜尋整理了關於普拉提練習的五大原則，歡迎參考閱讀，希望您喜歡!想了解更多相關資訊請持續關注我們應屆畢業生培訓...

現在有許多小夥伴在家自己健身，或跟著視訊和其他資料自己練習普拉提。自己能練習當然很好。但yjbys小編還是強烈推薦大家一起在專業老師或教練的指導、陪伴下開始普拉提的練習。一、普拉提運動講究身體的控制普拉提先...

科學安全的整形手術確實能夠立竿見影地讓產後新媽媽的體型和樣貌有所改觀。然而，立竿見影之餘，是否還能幫助新媽媽們從產後疲憊中恢復精、氣、神呢?其實，女人的身體是有一定的自我調節能力的，它在一生中有三個調整身體的...

普拉提是目前最流行的減肥專案之一，不少年輕人紛紛加入到了練習普拉提的隊伍中來。下面是YJBYS小編為大家搜尋整理的關於練習普拉提瘦身的方法，歡迎參考閱讀，希望你喜歡!想了解更多相關資訊請持續關注我們應屆畢業生培訓...

普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀幹控制能力的課程，可分兩種方式：墊上運動和器械運動。下面YJBYS小編搜尋整理的關於普拉提練習的重點及常見動作，希望對大家有所幫助!想了解更多相關資訊請持續關注我們應屆畢業生培...

普拉提可以糾正身姿，讓身體呈現出苗條的線條，但是普拉提是什麼人群所適合的呢?有什麼功效呢?又有哪些注意事項呢，下面小編就為大家介紹一番。普拉提主要功效普拉提訓練法是由德國人約瑟夫·普拉提創立的，這種新穎的...

普拉提是一項很時尚的運動，但是並非人人適合，運動前最好先諮詢醫生的建議。為幫助大家學習普拉提，yjbys小編為大家分享普拉提減肥視訊教程如下：什麼是普拉提?普拉提是迄今為止被運動學家所推崇的最好的、能安全健康鍛鍊核...

普拉提這項運動，只要你每週堅持不懈的鍛鍊，一個月左右就可以看到瘦身的效果。下面為大家介紹一些動作，想瘦的話，就來試試哦!想知道普拉提怎樣減下半身特別是瘦大腿呢?其實很簡單，只需要每週堅持練習，一個月下來就會看到效果...

普拉提是目前最流行、最時尚的健身專案之一，在各大健身中心，你都可以感受到如火如荼的普拉提氛圍。它今天的繁盛或許應該感謝它的創始人—JosephPilates，普拉提的名字正是來自於他。普拉提的常見種類第一種：直立普拉提顧...

普拉提運動能夠塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲線，在美化形體的同時加強肌體器官的功能，增強控制、柔韌和協調能力。下面YJBYS小編搜尋整理的關於普拉提運動技巧的6個原則，希望對大家有所幫助!想了解更多相關資訊請持續關...

你知道普拉提與瑜伽的區別?普拉提是上世紀20年代由約瑟夫·普拉提發明問世的。它結合了瑜伽、太極拳、芭蕾舞形體的一些理念，也更加多元化。普拉提與瑜伽的區別從表面來看，普拉提的招式與瑜伽有很多相似之處，如普拉提的...

夏天已到，但是你的身材還維持在冬季的肥胖狀態?趕快幫身材升級到夏天該有的曲線吧!一起來做最時尚的健身運動——瑜伽提斯，將瑜伽結合普拉提，幫你收腹、瘦腿又瘦手臂，打造夏日完美曲線!什麼是瑜珈提斯?瑜伽提斯...

有的人把普拉提與瑜伽混為一談，或把普拉提當成與瑜伽想像的一種健身方法。下面是YJBYS小編為大家搜尋整理的關於瑜珈與普拉提的區別，歡迎參考閱讀，希望你喜歡!想了解更多相關資訊請持續關注我們應屆畢業生培訓網!表面來...