在考試中常見的心態問題通常爲緊張、焦慮，要克服這些負面狀態，需要進行適當的心理干預。在焦慮時，可以嘗試這些方法。
1、和朋友、家人交流，尋求幫助。
如果無法自我安慰的時候，最好和朋友多交流，把自己的鬱悶、憂慮都抒發出來，對於排解焦躁很有幫助。交流的目的並不是要找到解決辦法，更多是一種心理安慰和自我發泄，讓心理歸於平靜，才能尋求方法解決，更好地進行註冊會計師考試備考。
2、轉換場景，放鬆心情。
一直待在家裏或者學習的地方，很容易讓人心生煩躁，嘗試外出走走，換一個風景，心情自然會放鬆下來。不想走太遠，那就在樓下的花園裏轉轉，去附近的公園坐一坐，有時間有精力，那就出趟遠門。
3、轉移注意力。
可以先放下手中的書本，進行些其他活動，但是要注意的是，如果自制力不強的話，手機、遊戲還是不要輕易嘗試了。可以選擇看書、做手工之類的活動，讓自己從焦慮中解脫出來。
4、冥想放鬆。
心情焦慮或者沮喪的時候都可以採用冥想的方法，具體方式：首先，選擇一個舒服的`方式坐着，儘量讓身體放鬆;然後停止一切思考，只關注於自己的呼吸，如果沒辦法做到，可以先從默唸“呼”、“吸”開始，嘗試逐漸擺脫煩擾的思緒;最後，堅持冥想10分鐘-20分鐘。每天只需要10分鐘的時間，就可以很大程度上改善焦慮問題，冥想絕對是很超值的方法。
5、體育鍛鍊。
每週抽出3-4天進行體育鍛煉，每次運動30-40分鐘左右，保持一個月以上，就可以讓身心都得到鍛鍊。這是非常有效的方式，不僅是調節心態，對身體健康也是大有裨益。運動可以幫助我們鍛鍊心肺，加大血液循環，提高免疫力，增強腦力，從而讓學習效率大大提高。這是一個良性循環，堅持下來會有非常大的收穫。比較好的運動方式有慢跑、游泳等，選擇一個自己喜歡容易堅持的運動項目，讓身體和心態起飛。
注會考前心態的調整其實也是對自我狀態的調整，要知道一個好的心態首先源於好的生活狀態，不管是運動和冥想，都是積極有意義的生活方式，只要堅持下來，一定可以感受到生活的魅力。如果你還在長吁短嘆，與其糾結於眼前的得失，不如把眼光放長遠一些，未來那麼長，成爲一個更好的自己，如何?
