2015年新手上路之小心怒路症「最新」
成都女司機疑因多次突然變道遭暴打;雲南一奔馳車疑似因開鬥氣車衝撞老人…… “路怒症”成了最近最熱門的一個詞。
自從出了成都女司機遭暴打事件後,不少人開始意識到開車愛發脾氣有可能就是心理上的焦慮。
人到中年的王先生是一家公司的中層幹部,最近老婆發現他回到家裏不愛搭理人,開車的'時候喜歡超車,汽車開得飛快,遇到堵車就不停地罵人、按喇叭。老婆讓王先生到醫院看心理科。
“我們給這位王先生做了心理測試,發現他已經有焦慮症的表現了。”醫生告訴記者,有不少容易發怒的司機都存在焦慮的情緒,如果發現自己開車的時候容易心煩、不停地按喇叭、罵人之類的狀況,就要好好自我反思一下,是不是最近壓力太大,或者是情緒不穩定。如果一直持續這樣的狀態,最好還是找心理醫生做治療。
讓自己心情放鬆,遇到問題用樂觀的心態來面對。現代人由於都市環境、工作壓力和交通擁堵等原因,其心理容易處於一種焦慮的狀態,很多人都屬於輕度焦慮,當遇到某個節點時,言行隨時可能出現過激行爲。因此,閒時聽聽輕音樂,靜下心來讀讀書,適當地休息,遇到堵車時開下車窗呼吸下新鮮空氣,這些都可以緩解焦慮的情緒。平時多修身養性對開車者緩解焦慮情緒很有幫助。遇到堵車,也要心態調整好,保持樂觀。“反正已經堵着了,那就慢慢來吧。”用類似這樣的話語寬慰自己。
合理的出行計劃可以避免“路怒症”。出門之前把堵車的時間計算進去,儘量給路上留足時間 ,制訂出合理的出行計劃,這樣也可以避免“路怒症”情緒的爆發。
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