中班春季育兒寶典知識

春季是是萬物生長的季節，也是孩子生長髮育較快的一個季節，中班孩子生長需要補充足夠的鈣，我們應該怎麼給孩子食補?下面是本站小編爲大家整理的關於中班春季育兒寶典知識，希望大家喜歡!

1.保證鈣質的充足供應

骨的主要成分是鈣，因此，春季應供給孩子充足的鈣。孩子每天需要的鈣量是700-800毫克，適宜的供給量是每日不少於1000毫克。補鈣一般有兩個辦法：一個是藥補，另一個是食補。最好採用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿蔔、胡蘿蔔、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助於身體對鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因爲裏面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內代謝。

2.多補充維生素C

維生素C在人體內的作用是提高腦神經的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風，氣候乾燥，易引發出血癥，維生素C對防止出血有很好的作用，必須及時供給。補充維生素C的方式也有兩種：其一是服用維生素C片，其二是儘量多吃些含維生素C的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿蔔、大棗等。

3.粗糧、雜糧有好處

粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質，保證微量元素的供應，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結構的有機化合物，如芳香物質、氨基酸等。而且食物的多樣化對促進食慾、引發孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有幫助。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

4.多吃含自然糖分的食物

春季由於氣候轉暖和晝長夜短，使孩子的代謝機能旺盛，戶外活動時間也大爲加長，熱量和營養物質的消耗就會相對加大，使孩子經常感到飢餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營養物質。適宜的加餐時間爲上午10-11時，下午3-5時，加餐食品可選花生米、紅薯幹、栗子、葡萄乾、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

5.富含植物性脂肪的食品要常吃

脂肪既可以滋潤整個身體，使人面色光潤，又能在代謝過程中轉化成熱量，供給孩子活動中使用，還能經代謝轉化爲腦的結構物質，擴大腦容量。因爲人腦的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪構成的不飽和脂肪，因此，給孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。

來去如風是風疹

風疹的疹子來得快去得也快，因此而得名。風疹通常於發熱1～2天后出現皮疹，先從面頸部開始，24小時左右蔓延到全身。出疹第二天開始，面部及四肢皮疹變成針尖樣紅點，像猩紅熱樣皮疹。

孩子患病期間要臥牀休息，吃富含維生素及富有營養的易消化食物如菜末、肉末、米粥。

特別提醒，孩子出疹子家長應儘快帶孩子到醫院就診。因爲在春天這個多發病的季節，除了手足口病，水痘、麻疹的患兒也都會出疹子，而這些疾病都會威脅孩子的健康。因此一旦孩子出疹子，就該懷疑是否是這些出疹性疾病，儘早到醫院確診。手足口病雖然沒有特效的預防和治療藥物，但早發現早治療效果較好。

我們都知道兒童安全意識的重要，它優先於所有的教育，直接保護着孩子的人身安全。想讓你的孩子擁有一個快樂，健康的童年，家長就要做到最及時，最全面的兒童安全知識培養。幼兒時期的寶寶是身體，意識各方面最薄弱的階段，因此，兒童安全知識要從寶寶幼時開始培養。

1、安全教育

幼兒寶寶的安全意識培養刻不容緩，想讓寶寶對安全問題有最鮮明的'認識，一定要抓住他們的特點認真教育。幼兒具有好動、好奇、隨心所欲的特點，而且不知深淺，做一些危險的事或到一些不安全的地方玩，所以，教師在組織幼兒進行活動時，要仔細觀察幼兒的一舉一動，利用各種教學活動，提高幼兒的自我保護能力，增強安全意識。

2、安全意識培養

家長，教師除了在說教上要費一番功夫，在孩子的日常生活每一個問題都要留心觀察，保護孩子，而繁瑣的生活各種問題都會發生，因此，我們建議您要主動出擊，培養幼兒的安全意識要從培養良好的常規習慣開始。家長要對孩子明白規定出一日生活中各個環節和各項活動的具體要求，讓孩子知道怎樣做才安全，良好習慣的養成又不是一兩次就能奏效的，因此，家長，教師還應注意督促和檢查，經常提醒，使幼兒良好的習慣不斷得到強化，逐步形成自覺的行動。例如：正確有序的穿衣服能保護身體，鞋帶系得牢固可必免跌倒摔傷，吃飯時不嬉笑打鬧可避免氣管進入異物等等。此外，孩子最日常活動中最容易發生危險，但是必要的體育鍛鍊是必要的，我們建議幼兒的日常生活是行爲表現最直接、最真實的環節，通過這種方式讓幼兒更加清楚危險事物對於自身的危害性，知道應該要學會自我保護。

幼兒寶寶最好動，面臨的危險也最多，自身沒有生活經驗，自我保護的意識和能力也很低，爸爸媽媽少有一個不注意，都會傷害到孩子，因此，兒童安全知識一定要從孩子幼兒時期就開始培養。

1.恰當的外出時間

戳到痛點了吧……身處霧霾大地的媽媽們出門前除了要看一下室外溫度，更重要記得查看空氣污染指數，選擇在不冷不熱、空氣清新的時候外出。春天的陽光看似溫和，但在郊外空曠地方持續暴曬，還是可能會傷到寶貝嬌嫩的皮膚，所以儘量避免上午10點至下午2點這個時間段內進行戶外活動，同時在外曬太陽不要超過半個小時。

2.適當厚度的棉質衣服

春天外出，可別急着給寶寶一下就減去很多衣服;氣溫上升，寶寶在戶外活動中又很容易出汗，也不宜穿得太厚。所以衣服需要厚度適當，可以帶上一件輕巧型的薄棉風衣或一件夾斗篷，便於根據冷熱情況隨時增減。爲了防止寶寶肌膚過敏溼疹，宜選擇柔軟舒適、吸汗能力強的純棉衣服。

3.小手帕或乾毛巾

孩子在活動過程中比較活躍，經常會大量出汗。汗溼如果沒有及時擦乾，捂在衣物裏靠孩子的體溫捂幹或被風吹乾，很容易引發感冒。因此，老師應該隨身攜帶一些乾毛巾，及時地幫孩子擦乾身上的汗水。

4.一頂有帽檐的遮陽帽

寶寶肌膚十分嬌嫩，一頂合適的遮陽帽，在保暖防風的同時，還能讓寶寶的面部和眼睛避開陽光直射，防止寶寶曬傷。

5.足夠的溫水和食物

身在戶外，寶寶體力消耗增大，特別到了春天，容易感覺乾燥，所以要及時給寶寶喝水以補充水分。帶上一些寶寶常吃愛吃的蔬果也很有幫助，比如菜泥、果泥，西紅柿、蘋果、柑橘、柚子、黃瓜。蔬果可以給寶貝補充水分和營養，也能在寶寶餓的時候應急。當然啦，如果是帶小寶寶外出的話，預備好TA最愛的奶粉、米粉等等是絕不可少的。你一定知道，寶寶的玩興可是跟胃口密切相關的!

6.溫和滋潤效果的護膚品

皮膚是寶寶同自然接觸的第一道屏障，但由於寶寶的皮脂層薄，所以寶貝的皮膚很容易流失水分，對外界的抵抗力較差。加上春天裏空氣乾燥、風沙大、花粉多，皮膚很容易一吹就發乾，甚至皴裂過敏。寶貝的肌膚健康一定需要從源頭做起，建立自身強大的抵抗力，出門前一定要記得給寶寶抹上面霜，讓肌膚得到充分持續的滋養和保護。

此外，爲了防止寶寶感染過敏性皮膚疾病，要儘量遠離粉塵、花粉、動物皮毛等，尤其是過敏體質的寶寶更要注意。

回家後，及時用溫水給寶寶洗臉洗手，把一些過敏物質清洗掉，再塗抹一下面霜，保護好稚嫩的皮膚。還要留心觀察寶寶的皮膚變化，比如外出回來後有沒有出現乾燥、皴裂、瘙癢的情況，以便做好及時應對。

春天的陽光對於寶寶的健康十分有益，不但能夠幫助寶寶獲得維生素D，增強身體對鈣、磷的吸收能力，從而利於寶寶骨骼生長。而且溫柔的陽光不似夏天炙熱，舒適的溫度利於寶寶享受輕鬆愉快的戶外活動，更好的認識世界。