大暑天氣怎麼照顧寶寶
1、大暑天要警惕“脫水熱”“脫水熱”,簡單來說就是人體內缺乏水分,特別是針對寶寶來說的。過往,在大暑天裏,很多寶寶容易出現“脫水熱”現象,實在需要警惕。注意補水:大暑天,人稍勞作或運動,就大量出汗,接着產生強烈的口渴感。因此,補水養生便成爲大暑天的重中之重,要記得給寶寶補水,鼓勵寶寶多喝水。當寶寶外出時,要隨身攜帶奶瓶,以保寶寶可以隨時補水。
2、夏天酷熱高溫,人們喜冷飲,喝水多,導致溼氣侵入人體,而外溼入內,使水溼固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能產生障礙,出現積水爲患,引起食慾不振等。日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒爲宜。並且,夏季歸心,而心喜涼,宜食酸,可以吃菠蘿、西瓜等。
3、炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適,還容易導致越來越多的人火氣上升。夏日祛火的食物,上佳選擇:苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果,同時,牛奶性微寒,可以補水、滋陰、解熱毒,也是“去火”良品。
4、氣溫一高,加上溼度大,食物易腐敗變質,再加上有些寶寶吃了冷飲,容易引起腹瀉,一般有噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等症狀,嚴重者甚至會脫水、電解質紊亂和休克。奶瓶奶嘴等要徹底煮沸消毒,餐具要洗淨單獨放置,讓寶寶養成飯前便後洗手的好習慣。不喝生水,不吃過期、變質的食物,吃瓜果前要洗淨、削皮,儘量少吃冷飲和街頭小吃,放入冰箱的剩飯菜,要重新熱透再食用,避免暴飲暴食。
大暑天氣寶寶吃什麼
1、綠豆南瓜粥
綠豆南瓜粥有清熱解暑的功效,由於南瓜的甜味煮入米粥中,所以這道粥吃起來也是甘甜爽口,孩子們應該會很喜歡哦。
準備食材:綠豆2湯匙、大米2湯匙、南瓜150克、清水600毫升。
將綠豆提前浸泡約1個上午的時間。將綠豆和大米淘洗乾淨,放入電飯鍋中。將南瓜去皮去籽,清洗乾淨,切成塊。南瓜也一起放入電飯鍋中。電飯鍋中加入清水,啓動煮粥,將米粥煮熟。最後盛入碗中即可。
2、絲瓜炒百合
絲瓜子性寒,味苦微甘,有清熱化痰、解毒、潤燥、驅蟲等作用,百合則有清潤的功效。夏季吃這道絲瓜炒百合清淡不油膩。
準備食材:絲瓜400克、鮮百合20克、枸杞10克、食用油1茶匙、鹽1/2茶匙。
將絲瓜去皮,洗乾淨後切成小塊。將百合掰成小塊,洗乾淨。熱油鍋,將絲瓜炒軟。然後加入百合一起翻炒。最後放入枸杞稍微翻炒,調入鹽即可。
3、無花果雪梨茶
無花果的性質平和,味甘,能夠健胃,清腸,消腫解毒,對潤肺止咳有一定的.輔助功效。
準備食材:無花果乾8顆、雪梨2個、清水5碗。
將無花果洗一下。然後將無花果放入清水中稍微泡一下。雪梨洗乾淨,削皮去籽,切成大塊。將雪梨塊放入鍋中,加入5碗清水。再放入無花果。用大火煮開,然後換成小火再煮20分鐘即可。
4、西瓜汁
西瓜有祛暑、除溼、解毒的功效,是夏季的時令水果,西瓜鮮榨成汁,適合暑熱天氣飲用。
準備食材:西瓜30克。
西瓜切開,去皮去籽,取30克西瓜。將西瓜放入攪拌機,榨成汁，將西瓜汁倒入杯中即可。
大暑天氣照顧寶寶注意事項
每天可以爲寶寶洗兩次溫水浴。水溫大概比寶寶的體溫低2~3°C即可。
盛夏時節別給體弱多病的寶寶斷奶。如確實需要斷奶的話,一定要加強營養,餵養得當。由於持續高熱必然伴有水和電解質的流失及大量營養物質的消耗,在飲食方面要富有營養並易消化。讓寶寶多喝涼開水,多吃新鮮水果和蔬菜。
