健康將成爲新世紀人們的基本目標，健康的生活方式也是非常重要的，健康手抄小報是怎麼樣的呢？下面是本站小編收集的健康手抄小報圖片，一起來看看吧!
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家好!
今天我演講的題目是《擁有健康才快樂!》
我要問問在場的各位老師，同學們，什麼是健康呢?據專家說，健康就是人的身體沒有疾病，心理上沒有缺陷，能夠適應社會，這就是健康。三者缺一就不是健康，也就談不上何爲快樂。
所以說，一個人有了一個健康的身體，同時具備一個健康的心理，那是多麼的快樂啊!
健康了，才能快樂。爲了健康，我們要堅持鍛鍊。鍛鍊，不僅可以強健我們的體質，而且對我們的身心也大有益處。如跳繩可以使我們越長越強壯;排球運動會使我們變的機智靈活。總之，我們堅持不懈的鍛鍊，身體健康，精力充沛，生活才能快快樂樂!
健康了，才能快樂。爲了健康，我們要有正確的學習目標，向英雄學習，向模範學習，向我們身邊的好同學學習，要做知識的主人，做新時代的好學生，做祖國社會主義建設事業的接班人!
健康了，才能快樂。爲了健康，我們要尊敬師長，孝敬父母，團結同學，如扶一下老人過馬路，幫媽媽洗一次碗，爲同學做一件事情，把自己融進集體，享受集體的快樂。
健康了，才能快樂。爲了健康，我們還要營造一個優雅的環境，保護環境，從我做起，從小做起，這對我們每一個人來說只是舉手之勞，撿起地上一片廢紙，扶起路邊一棵小草，別看事小，意義可大着呢!試想，沒有一個好的環境，你的心情會好嗎?你會健康嗎?你會快樂嗎?
21世紀是嶄新的時代，未來是燦爛輝煌的。我們是這個時代的主人，我們不僅要有一個健康的身體，我們還要有一個健康的心理，這樣我們纔是一個真正的快樂的人。每天早上我們揹着書包，迎着朝陽，微風拂着我們的面頰，癢癢的;陽光照在我們的身上，暖暖的，我們全身的血液奔放流暢，我們每一個細胞在清新的空氣中綻放生命的`活力;我們邁着輕盈的步伐，蹦蹦跳跳地走進課堂，翻開我們課文的新的一章!
請大家記住：健康了，才能快樂!
謝謝大家!
健康手抄小報資料：育兒健康小知識1.不是所有寶寶都需額外補充維生素
很多家長會問，孩子多大需要開始補充維生素?小嬰兒是否需要補充維生素?劉主任表示，孩子多大補充維生素沒有明確的界定，如果寶寶是吃母乳或奶粉，一般營養物質都足夠、全面，不需要額外補充維生素，如果出現了某些症狀，如缺乏維生素B或維生素C等，再有針對性的補充會更好。
維生素D可以促進鈣的吸收，小嬰兒也應該補充，特別是純母乳餵養的寶寶，如果沒有補充維生素D，常帶寶寶曬太陽，也可以轉化爲維生素D，從而促進鈣的吸收。給寶寶曬太陽，一般每天半小時到1小時，注意不要遮擋着曬太陽，如果是戴太陽帽、打傘或擦防曬霜等，起不到曬太陽的效果。
2.不能用維生素補充劑代替蔬菜水果
有的家長認爲，都是補充維生素，用維生素補充劑方便多了，因此就用維生素補充劑代替水果和蔬菜。劉主任表示，只要條件允許，應儘量從食物中攝取維生素，如果是因爲某些特殊情況導致不能全面有效獲得維生素，則可以考慮食用維生素補充劑。而且維生素補充劑是不能代替蔬菜和水果的。因爲蔬菜、水果中的各種維生素是按一定比例存在的天然成份，是多種維生素的集合體;而維生素製劑多數是人工合成的，兩者在性質上會有所差別。蔬菜、水果除了含有維生素外，還含有一些雖然對人體的作用與維生素類似的天然物質，如葉綠素、胡蘿蔔素等。此外蔬菜中含有礦物質、微量元素、碳水化合物、纖維素等非維生素類營養成份。
3.維生素補充劑含有的維生素種類不是越多越好
有的家長容易陷入一個誤區，認爲既然要補，那就補得全面一點，總給寶寶吃綜合性維生素。劉主任表示，維生素補充劑並不是所含種類越多越好。劉主任建議，對於挑食特別厲害的寶寶，吃東西的品種少，可以選擇補充綜合性維生素劑;如果是缺乏某些維生素，建議有針對性地補充更合適;如果只是缺乏某一種維生素，沒必要補充綜合維生素製劑，因爲有的維生素會產生蓄積中毒的情況。
4.維生素應從正規渠道購買
購買維生素產品時，建議從正規渠道購買正規廠家生產的產品，選擇可靠的品牌。如果是身體缺乏維生素的話，還是要在醫生的指導下服用維生素藥品，如果是出於保健的需求，可以服用保健品
5.維生素補多久補多少最好由醫生判斷
給寶寶補充維生素一定要注意用量，特別是維生素缺乏者，最好由醫生判斷該如何補充。如果寶寶缺乏某種維生素，補充一段時間後，最好到醫院複查，看症狀程度如何，或者看醫生開的藥量，根據情況找醫生再做檢查，看症狀是否改善，看是否有其它症狀發生，綜合判斷是否需要繼續補充。
